Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Сейчас достаточно сложное время, в особенности для женщин, а именно коридор затмений. 7 Августа было лунное затмение, а 21
августа будет солнечное затмение, а время между ними называется коридор затмений. Это время испытаний судьбы, у многих могут быть различные недомогания, могут возникать сложности на пути к целям. НО! это время также характеризуется тем, что мы как никогда можем благоприятно повлиять на свою судьбу! Но не только положительно, но и в негативном ключе.
Поэтому очень важно соблюдать чистоту мыслей, позитивный настрой и формировать позитивные намерения. Важно четко понять и сформировать их, намерения на ЗОЖ, запишите в тетради намерение вести ЗОЖ, попросите помощи у Бога, у Вселенной, помедитируйте на это намерение. Сейчас то самое время, когда не можно а даже НУЖНО! Главное помнить, что важно формировать намерение которое действительно вам нужно, а не продиктовано сиюминутным желанием.
Поэтому, мыслим позитивно, избегаем ссор и конфликтов, всем прощаем обиды, чистимся от страхов и гнева.
Для более полной информации о коридоре затмений советую обратиться к поисковику.
Всем добра, позитивных намерений и мотивации! Начните менять жизнь уже
сегодня!
Сегодня я ух как отзанималась!!! Натощак вакуум 10 раз, потом разминочка на все группы мышц, затем бегала вокруг дома в общей сложности 35 минут..Думаю для начала хорошо с моим большим весом. После была растяжка на все тело. Затем контрастный душ и самомассаж в душе на ляхи))) _______________ Занимаясь спортом я окончательно поняла, что насколько не будет ваше питание чистым - без каких-либо физ.нагрузок вы не построрите тело вашей мечты. Похудеть - похудеете, но тело будет дряблым, без тонуса.. По одежде замечаю да и в зеркале уже больше себе нравлюсь. попа поднимается, ноги подсушились слегка.. Надо сантиметр свой достать и сделать измерения))) Занимайтесь хотя бы 40 минут в день и
результат будет быстрее. Хватит лени, пора менять себя) Не говорить, что меняешься, а меняться!
Всем приветик! Сегодня отслеживала всю съеденную пищу и записывала все в приложение для подсчета калорий. Вышло так что я наела всего на 1500 ккал! я думала что ем намного больше... в итоге я недоела немножко белков и жиров и совсем
немного переела углеводов. Поэтому и не худеется что я углеводов переедаю... это мое мнение. Завтрак овсянка на молоке с курагой, орехами и медом, пресная лепешка с сыром и кофе с молоком. Перекус 3 орешка Обед - овощное рагу с фаршем, пресная лепешка, чай с молоком. Перекус - пресная лепешка с сыром, слива, две помидорки и ухватила у мужа бутер с
помидоркой и чесноком.
-сахар-по вкусу -творог, бананы-сами решите какая начинка будет в Вашем пироге -1-2 сырых яйца -приблизительно 300мл молока(может и меньше-больше) Порвем лаваш на любые, произвольного размера кусочки и замочим в молоке на минут 5. Творог смешаем с сахаром до однородной
массы. Смажем форму
маслом(если силиконовую форму будете использовать, то ее надо просто сбрызнуть водой). Достаем каждый кусочек лаваша из молока, отжимаем его слегка и кладем произвольно в форму. Нижний слой желательно выложить ровным слоем, чтобы начинка пирога не подгорела.
По
статистике в первый год после диеты сохранить достигнутый результат
удается только 10% похудевших, во второй – всего 5%. Узнайте, сможете ли
Вы удержать свой новый вес.
Похудеть
за 5 дней на 3-8 кг реально? Диета «Лесенка», рассчитанная, как раз на
эти 5 дней, обещает именно такие результаты. Ее действие направлено на
на уменьшение жировой прослойки, а так же удержание полученного
результата.
Название диеты «говорящее» - весь
рацион поделен на 5 ступеней. Новый день – ступень новая и каждая имеет свою функцию.
Первому дню соответствует очищающая ступенька
Организм очищается от загрязнений, шлаков и готовится к следующим
этапам диеты. Вменюна этом этапе будут активированный уголь и
яблоки спелые. Таблетки нужно пить каждый 1,5-2 часа (всего выйдет 5-6
штук), а яблок можно съесть 1 кг и плюс 1 литр чистой питьевой воды.
Добрый день. Депрессивное состояние лечится
человеческим теплом, заботой, поддерживающим человека разговором,
бережным прояснением, чего человеку хочется. Отнеситесь ответственно к
своему состоянию и не откладывайте лечение.
Всем
желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою
фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное
занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от
лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное
настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с
чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных
упражнений не требует особой физической подготовки или специального
оборудования.
Базовые
упражнения аэробики специально для Diets.ru наглядно и доступно
демонстрирует Александра Чупракова, мастер-тренер групповых программ
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Август – время нагуляться под летним солнышком, набраться сил и впечатлений на целый год. А мы тем временем объявляем о
следующем – августовском – этапе конкурса« Лучший пользователь месяца», который продлитсяс 1 по 31 августа! Оставайтесь с нами и получайте замечательные призы!
По итогам конкурсапять лучших пользователейбудут награждены наборами книг от издательства «Эксмо».
Дорогие
друзья, внимание! Мы приглашаем вас внести свой вклад в развитие сайта и
объявляем о начале конкурса «FoodWiki Event» на Diets.ru!
Мы стараемся сделать наш сайт еще
удобнее, интереснее и полезнее для вас. Последние обновления касаютсябазы продуктов: каждый продукт в таблицах калорийности будет иметь не только сведения о пищевой ценности, но и описание. Работа по заполнению базыуже началась, и у вас есть возможность поучаствовать в её создании! А именно –15 самых активных и грамотных авторов, принявших участие в заполнении
базы продуктов, будут награждены призами от сервиса«Наша коробочка»- коробочками перекусов с разными полезными вкусностями.*
