Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Мы обсуждаем и делимся

Как мы не замечаем сколько едим...

Да я и ем то мало, не понимаю, почему толстею (не худею)  -Фраза которую говорит пусть не каждый, но каждый второй худеющий.. А между тем ест и не замечает. Как я сегодня.

Дело было так: 
После работы заехала в магазин, купила продукты и поехала собирать детей по городу) Одна в саду, другая в лагере. Сижу жду в машине старшую, в животе немного завывает, время 16 часов, после обеда прошло три числа. 
Среди покупок небольшая пачка фиников, на глаз так вообще малюсенькая. Открыла, съела один, другой...пока доехала до дома в пачке осталось три финики. По сути и не ела ничего, даже не заметила как съела 200 грамм фиников за 15 минут потребила больше 600 калорий.
На сегодня мне это нестрашно, обед был скудный, в общий калораж эти финики спокойно втиснулись, но ведь бывает и по другому... 

А потом удивляемся, что ничего не ели, а опять набрали. 

Хорошего вечера!

Оставить комментарий...

На меня махнули рукой(((

Здравствуйте, девочки-красавицы!
Я возвращаюсь на 90-дневку и теперь это-железно!
Сегодня мой муж сильно обидел меня. В обычном разговоре, не касающегося диет, он вдруг так пренебрежительно бросил: "Да ты, вообще, слабовольная и непостоянная какая-то! Вон сколько раз начинала диету и бросала..."  И рукой при этом махнул! А на меня нельзя махать рукой!!!  Как же меня это зацепило, как разозлило и выбесило! Самое главное, что он прав, ПРАВ, и от этого мне еще обиднее!

Далее...

Хочу девочку.

Всем, привет кто заглянул в пост!!! 

Хочу, очень девочку, доченьку, маленькую принцессу, с красивыми глазками, здоровую и крепкую, чтобы в платьице одевать, бантики рюшечки, ух..прелесть какая. 

Муж против. категорично... 

Просто у нас уже были две попытки )))))) и обе мальчишечки... Детки это хорошо, и не важно какого они пола, главное здоровые, что бы были.. но как женщине хочется, что бы дома встречали не одни мужики.

Далее...

Испытание дня...

Ой, девочки, сегодня тяжко... кушать охота, жесть! 

Пошла я со своими мужчинками прогуляться, а им шашлыков захотелось... а я на молокочае... 

И сижу я, печально гляжу на шашлык... 

Мужественно держусь. Скорей бы домой и спать)))

Оставить комментарий...

Неделя прошла успешно

Ну сегодня 7 день голода . Я очень рада и горда за себя. Потому что я продержалась 7 дней и теперь осталось 3 дня. Раньше я еле терпела 3 дня, но благодаря этому сайту и альбому до и после я наконец СМОГЛА СТОЛЬКО ДНЕЙ ВЫДЕРЖАТЬ!!! И маленький секрет.
Когда у меня не оставалась силы воли, я смотрела фото похудевших девушек и спрашивала себя "чем ты хуже их?они же смогли и ты сможешь "подбадривала я себя. Фото до и после других похудевших действовали как пинки по пятой точке(несколько разжиревшой точке).

Далее...


Мы узнаем себя лучше

Тест "Знаете ли Вы фэн-шуй здоровья?"

На здоровье можно влиять по-разному: правильно питаться и заниматься фитнесом или использовать мудрость фэн-шуй. Самые осмотрительные используют весь арсенал методов. Знаете ли Вы фэн-шуй здоровья?

Пройти тест>>

 

Мы выбираем

Голландская диета

Вашему вниманию предлагается голландская диета, рассчитанная на 7 дней. Умеренное питание, гарантирующее чувство сытости и потерю до 5 кг по истечении курса. Рекомендуют совмещать с физической нагрузкой - хотя бы зарядкой по утрам. 

ПОНЕДЕЛЬНИК
утро: 
1 стакан фруктовых или кукурузных хлопьев, 1 крекер с беконом или колбасой, 2 чашки чая 
11 утра: чашка кофе, 1 кусочек пирога (кекс, бисквит, печенье), 1 фрукт 
обед: 2 бутерброда с кусочком ветчины, яичница из 1 яйца с половинкой томата и луком, 1 чашка полужирного молока

Далее...

 

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Татьяна, здравствуйте. Вам прекрасно удалось простроить и отследить связь между вашими попытками ограничительного поведения и плохим самочувствием. Ваше тело говорит вам, что данный подход ему не подходит, так зачем вы это делаете? Кому вы должны и обязаны? Когда мы говорим об ИП, мы говорим о подходе, который опирается на потребности тела, мы даем ему то, что оно хочет в данный момент и внимательно наблюдаем за ответной реакцией тела на наши действия. Данные принципы относятся не только к еде, но и к движению, которое должно приносить хорошее настроение и самочувствие. Перестаньте пытаться встроить свое тело в кем-то придуманный шаблон действий, доверяйте себе и своим ощущениям, получайте удовольствие от еды и спорта, наслаждайтесь жизнью и тревога отступит. 

 Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

 

Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 1»

Стройные ноги - предмет мечтаний многих женщин, применяющих различные способы для достижения этой цели. Но, как быть, если, несмотря на все усилия, эта мечта по-прежнему остаётся лишь мечтой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив время и силы впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: гантели (вес 2 кг), медбол (вес 1-2 кг). Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней и внутренней поверхности бедра, внешнюю поверхность ног.

 Далее...

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Лучший пользователь месяца"

Последний месяц лета – самый ценный: хочется отдохнуть, нагуляться и насладиться теплыми лучами солнца так, чтобы хватило на год вперед… Но не стоит забывать о любимом сайте, ведь мы объявляем о начале нового конкурса «Лучший пользователь месяца» на Diets.ru, который продлится с 1 по 31 августа! 

По итогам конкурса, лучшие из лучших будут удостоены ценных призов.

Подробнее о конкурсе и призах>>

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

 


В избранное