Многие вещи за компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
В начале осени с 3 по 24 сентября, Москву ждет интересное спортивное событие — Московский фитнес-марафон
FILION OPEN CUP, который объединит любителей и профессионалов фитнеса.
Марафон FILION OPEN CUP состоится на территории ТРЦ ФИЛИОН в ЗАО г. Москвы. Профессионалы любители спортивного образа жизни смогут поучаствовать в соревнованиях, конкурсах, в мастер-классах, открытых уроках: по боксу, армреслингу, жиму штанги лежа и презентациях представителей индустрии фитнеса. Участники праздника
бесплатно получат информацию о фитнес-программах, тренировках и спортивном оборудовании. Зрителей ждут задорные и заряженные положительной спортивной энергией участники турниров!
Также в рамках фитнес марафона FILION OPEN CUP 17 сентября состоится необыкновенно красивое и зрелищное мероприятие - Всероссийский турнир по пляжному
бодибилдингу и фитнес бикини «Men’s Physique & Bikini Stars», который проводится уже пятый раз. В ТРЦ ФИЛИОН приедут спортивные девушки и мужчины из регионов России и ближайшего зарубежья, которые поборются за звание абсолютного победителя. Они покажут: красоту и пластику, грацию и спортивность. Участников турнира оценивают не по мышечной массе, а по пропорциям и эстетике тела. Этот турнир покажет людям, чего можно достичь, работая над телом занимаясь спортом без тяжелых изнурительных
тренировок. Турнир собирает начинающих спортсменов, даёт шанс новичкам показать мастерство на сцене. Звездные судьи турнира – чемпионы России, Европы и Мира. На турнире вы сможете пообщаться с чемпионами и звёздами бодибилдинга и фитнеса.
Призовой фонд FILION OPEN CUP составляет 400 000 рублей.
Программа фитнес-марафона делится на спортивную часть и познавательно-развлекательную.
Спортивная часть представлена следующими мероприятиями: ∙ 3 сентября - открытый любительский турнир по боксу; ∙ 10 сентября - открытый любительский турнир по армрестлингу; ∙ 17 сентября - турнир по пляжному бодибилдингу и фитнес бикини «MEN’S PHYSIQUE & BIKINI STARS»; ∙ 24 сентября - чемпионат профессионалов и любителей по жиму штанги лежа Познавательно-развлекательная: ∙ Каждые выходные сентября - спортивная ярмарка для любителей состязаний; ∙ 8, 15, 22 сентября - мастер-классы тренеров индустрии фитнеса;
В рамках FILION OPEN CUP состоится специализированная экспозиция, где производители
в области фитнеса и спорта представят продукты и услуги для здорового образа жизни. Приходите – участвуйте и заряжайтесь энергией фитнеса! Мероприятие совместно с сетью фитнес клубов ALEXFITNES.
Приходите – участвуйте и заряжайтесь энергией фитнеса!
Хорошенько подумав и прислушавшись к организму я решила раньше запланированного веса уйти на стабилизацию. Основная причина - общая усталость от диеты (на работе сейчас сложный период - по 10 часов без выходных, преимущественно на ногах) +понимание того, что"отжатие" еще двух кг. едва ли что-то кардинально изменит в моей фигуре (то, что я хочу изменить, уже требует работы с хорошими весами, а не
сгонки жира).
Привет всем!!! В этом году я прилетела из Детройта по специальному случаю!!! Хочу поделится прекрасным событием в моей жизни!!! Я стала
бабушкой!!!
Это так здорово и волнительно..я очень счастлива, у меня теперь есть внучка
-Алиса-Лиса!!! Когда я увидела свою дочуру -она осталась такой же стройняшкой, только животик..(я была в два раза больше)))Вот сейчас молодые мамы-засмотришься, такие молодцы, я все время смотрела на молодых мама гулящих в парке и удивлялась-это
другое поколение мам и мне это очень нравится!
Для приготовления сырой икры из баклажанов вам потребуется: 1 килограмм баклажанов, 3 помидора, 1 большая луковица, 4 небольших болгарских перца, растительное масло, соль и перец, зелень (петрушка, кинза)по вкусу и по желанию(у меня муж, например, любит без зелени.) Хоть икра и называется «сырая», баклажаны для нее необходимо запечь в духовке. После того, как они остынут, поставить их под гнет, дав возможность стечь лишней жидкости, затем очистить от кожуры.
Основное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин.
Диета рассчитана на неделю, потеря веса - приблизительно 2-3 кг. Из предложенных ниже блюд необходимо выбрать какое-либо одно на каждый из приёмов пищи.
Здравствуйте! Раз возник навязчивый страх за жизнь ребенка без внешних на то причин, то значит в вашем подсознании "проснулись" или
"появились" переживания, связанные с личными страхами. Просто они на поверхности "трансформировались" в страх за другого, в данном случае за ребенка. Почему вдруг проснулись собственные страхи - этот вопрос требует личной консультации. По моей практике, толчком к этому могут стать какие-то внешние события, стрессы, ситуации из вашей или чужой жизни. Иногда прошлый опыт вдруг, давнего времени актуализируется, и возникают навязчивые страхи "неизвестно откуда". Нужно 2-3
консультации с психологом - найти причину. Как правило, это уже помогает снизить частоту и интенсивность страхов.
Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео
ролике.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.
Последний месяц лета – самый ценный: хочется отдохнуть, нагуляться и насладиться теплыми лучами солнца так, чтобы хватило на год вперед… Но не стоит забывать о любимом сайте, ведь мы объявляем о начале нового конкурса «Лучший пользователь месяца» на Diets.ru, который продлится с 1 по 31 августа!
По итогам конкурса, лучшие из лучших будут удостоены ценных призов.