ногие вещи за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Как же долго я здесь не была!!! Очень соскучилась по историям похудения, позитивным зарядом мотивации и просто приятным общением с жителями
сайта! Казалось бы, не так давно, начиная с 2012 года я начала свой путь похудения с моим любимым сайтом диатс, который помог мне сбросить 30 кг))) с веса 95 кг я уменьшилась до 65 кг! Счастью моему не было предела)
Но со временем (за 3 года) вес постепенно рос(( в этом мне помогала моя работа и посиделки с подружками))) вес встал стабильно
на 88 кг(((
В 2015 году, летом я снова попыталась взять себя в руки) начало было хорошим. Но у нас с мужем был в планах второй ребенок, поэтому строгими диетами я себя не морила. Придерживалась ПП. Осенью я забеременела)) и всю беременность старалась соблюдать ПП. Были, конечно, некоторые нарушения,как же без них.
За всю беременность набрала 9 кг. Считаю, что много( с первым набрала 6 кг(( После родов сбросила 12 кг, из которых 4 кг был малыш (опять же маленький))) первый ыл намного тяжелее)
И вот с конца июня, по сей день вес не изменился.. 85 кг, иногда колышется в + и -. Мне как и любой девушке или женщине очень хочется выглядеть на все 100%! Быть уверенной в себе в любой ситуации) для этого мне просто необходимо вернуться в 65 кг, а лучше в 60. Строгие диеты мне нельзя использовать.. малыш на грудном. Поэтому подсчет калорий и система -60 как раз для меня!
Хочу, чтобы у меня все получилось! Буду мотивировать местными результатами и делиться своими!
Тема, беспокоющая меня в последнее время. Не удобная тема, но по-моему, не разобравшись с этой проблемой, на всегда измениться не возможно. ПОЧЕМУ УДОБНО БЫТЬ ТОЛСТОЙ? Только честный ответ на этот вопрос, может стать отправной точкой для изменения себя. Чтобы правильно и успешно
укоренить новые, правильные привычки, важно понять, в чем есть выгода в старых, почему они так долго и надежно сопровождали меня по жизни. Как бы глупость на первый взгляд! Жир мешает жить! Как правило ищут выгоду в похудении и это очевидно, а я копаюсь "в ожирении", да еще ищу выгоду. ДА, ДА, ДА!!! В психологии существует понятие
вторичная, малоосознанная выгода. Осознание плюсов ожирения приходит постепенно, путем серьезного анализа своего характера и поведения. ОКУТЫВАНИЕ СЕБЯ СЛОЕМ ЖИРА- ЭТО ЖИЗНЕННАЯ СТРАТЕГИЯ.
Стала я ленивая к ведению дневника ну совсем уж! Каждый вечер планировала "Но вот завтра уже точно напишу!". Но вот "завтра" находились новые срочные дела или просто отговорки.
И так - по порядку.
В этом месяце получилось так, что я осталась без телефона, в котором имелась хоть какая-то, но камера и прочие нужные функции... В один прекрасный день мой телефон просто выключился и больше не включился. Сначала я подумала, что перепрошивка его спасет. Конечно, обратила внимание, что с обратной стороны он уж очень сильно грелся последние дня 3, но винила в этом жару на улице, ибо у всех телефоны сейчас греются. Вечером
пришла домой - перепрошила (делаю это не первый год и не первый раз - всегда успешно). Программа показала, что телефон успешно перепрошит, но как мне этого не хотелось - не включался. В ремонте сказали, что сгорел процессор и менять его, если уж совсем честно, то нет никакого смысла. Ибо дорого, да и телефону 3 года с хвостиком - он и до этого нормально тормозил и выдавал казусы.
Съездила я все-таки к подружке и не зря.... С самого порога я услышала от Оли долгожданное...Очень заметно, что намного похудела... Было реально приятно, просто, чтобы вы понимали, что Оля достаточно скупой человек на комплименты...И потом с ее сестрой общались по скайпу, она живет в другом городе... Валя тоже сказала, что я очень изменилась и
похудела...Привезла Оле баночку фаршмака, она вообще его не очень любит, так сказала мне...и положила в холодильник... Я уехала от нее где то в часов 5 вечера, т.к. она еще ездила к своей куме...рядом с ней живет... Форшмак она забрала с собой... Там она его распробовала и попросила у меня рецепт... Там весь его съели...
Привет, дорогой diets.ru. Это я, твоя блудная дочь. Лишь ты примешь меня с победами или, в данном случае, поражениями. Снова, сначала. Стоит ли? Есть ли шанс? Может стоит смириться? А вот как-то не хочется. Вера, надежда на счастливую жизнь еще есть. Поэтому буду пытаться.
Пару событий из жизни:
1)Забросила похудение и сайт из-за болезни, около двух месяцев кашляла, были уже подозрения на туберкулез, но оказалось воспаление трахеи.
На здоровье можно влиять по-разному: правильно питаться и заниматься фитнесом или использовать мудрость фэн-шуй. Самые осмотрительные используют весь арсенал методов. Знаете ли Вы фэн-шуй здоровья?
Вашему вниманию предлагается голландская диета, рассчитанная на 7 дней. Умеренное питание, гарантирующее чувство сытости и потерю до 5 кг по истечении курса. Рекомендуют совмещать с физической нагрузкой - хотя бы зарядкой по
утрам.
ПОНЕДЕЛЬНИК утро: 1 стакан фруктовых или кукурузных хлопьев, 1 крекер с беконом или колбасой, 2
чашки чая 11 утра: чашка кофе, 1 кусочек пирога (кекс, бисквит, печенье), 1 фрукт обед: 2 бутерброда с кусочком ветчины, яичница из 1 яйца с половинкой томата и луком, 1 чашка полужирного молока
Татьяна, здравствуйте. Вам прекрасно удалось простроить и отследить связь между вашими попытками ограничительного поведения и плохим самочувствием. Ваше тело говорит вам, что
данный подход ему не подходит, так зачем вы это делаете? Кому вы должны и обязаны? Когда мы говорим об ИП, мы говорим о подходе, который опирается на потребности тела, мы даем ему то, что оно хочет в данный момент и внимательно наблюдаем за ответной реакцией тела на наши действия. Данные принципы относятся не только к еде, но и к движению, которое должно приносить хорошее настроение и самочувствие. Перестаньте пытаться встроить свое тело в кем-то придуманный шаблон действий, доверяйте себе и своим
ощущениям, получайте удовольствие от еды и спорта, наслаждайтесь жизнью и тревога отступит.
Стройные ноги - предмет мечтаний многих женщин, применяющих различные способы для достижения этой цели. Но, как быть, если, несмотря на все усилия, эта мечта по-прежнему остаётся лишь мечтой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив время и силы впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских
сборных команд.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: гантели (вес 2 кг), медбол(вес 1-2 кг). Комплекс рассчитан на людей с начальным и
средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней и внутренней поверхности бедра, внешнюю поверхность ног.
Последний
месяц лета – самый ценный: хочется отдохнуть, нагуляться и насладиться
теплыми лучами солнца так, чтобы хватило на год вперед… Но не стоит
забывать о любимом сайте, ведь мы объявляем о начале нового конкурса
«Лучший пользователь месяца» на Diets.ru, который продлится с 1 по 31
августа!
По итогам конкурса, лучшие из лучших будут удостоены ценных призов.