Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook
ногие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Мы обсуждаем и делимся

И снова я здесь, на дорогом мне диетсе))

Как же долго я здесь не была!!! Очень соскучилась по историям похудения, позитивным зарядом мотивации и просто приятным общением с жителями сайта!
Казалось бы, не так давно, начиная с 2012 года я начала свой путь похудения с моим любимым сайтом диатс, который помог мне сбросить 30 кг))) с веса 95 кг я уменьшилась до 65 кг! Счастью моему не было предела) 

Но со временем (за 3 года) вес постепенно рос(( в этом мне помогала моя работа и посиделки с подружками))) вес встал стабильно на 88 кг((( 

В 2015 году, летом я снова попыталась взять себя в руки) начало было хорошим. Но у нас с мужем был в планах второй ребенок, поэтому строгими диетами я себя не морила. Придерживалась ПП. Осенью я забеременела)) и всю беременность старалась соблюдать ПП. Были, конечно, некоторые нарушения, как же без них.

За всю беременность набрала 9 кг. Считаю, что много( с первым набрала 6 кг(( 
После родов сбросила 12 кг, из которых 4 кг был малыш (опять же маленький))) первый ыл намного тяжелее) 

И вот с конца июня, по сей день вес не изменился.. 85 кг, иногда колышется в + и -.
Мне как и любой девушке или женщине очень хочется выглядеть на все 100%! Быть уверенной в себе в любой ситуации) для этого мне просто необходимо вернуться в 65 кг, а лучше в 60. 
Строгие диеты мне нельзя использовать.. малыш на грудном. Поэтому подсчет калорий и система -60 как раз для меня! 

Хочу, чтобы у меня все получилось! Буду мотивировать местными результатами и делиться своими!

Оставить комментарий...

Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_6/42

Тема, беспокоющая меня в последнее время. Не удобная тема, но по-моему, не разобравшись с этой проблемой, на всегда измениться не возможно.
ПОЧЕМУ УДОБНО БЫТЬ ТОЛСТОЙ?
Только честный ответ на этот вопрос, может стать отправной точкой для изменения себя. Чтобы правильно и успешно укоренить новые, правильные привычки, важно понять, в чем есть выгода в старых, почему они так долго и надежно сопровождали меня по жизни. Как бы глупость на первый взгляд!
Жир мешает жить! 
Как правило ищут выгоду в похудении и это очевидно, а я копаюсь "в ожирении", да еще ищу выгоду. ДА, ДА, ДА!!!
В психологии существует понятие вторичная, малоосознанная выгода. Осознание плюсов ожирения приходит постепенно, путем серьезного анализа своего характера и поведения.
ОКУТЫВАНИЕ СЕБЯ СЛОЕМ ЖИРА-
ЭТО ЖИЗНЕННАЯ СТРАТЕГИЯ.

Далее...

4 месяца - Итоги! Много текста...

Всем привет! 

Стала я ленивая к ведению дневника ну совсем уж!
Каждый вечер планировала "Но вот завтра уже точно напишу!". Но вот "завтра" находились новые срочные дела или просто отговорки. 

И так - по порядку. 

В этом месяце получилось так, что я осталась без телефона, в котором имелась хоть какая-то, но камера и прочие нужные функции...
В один прекрасный день мой телефон просто выключился и больше не включился. Сначала я подумала, что перепрошивка его спасет. Конечно, обратила внимание, что с обратной стороны он уж очень сильно грелся последние дня 3, но винила в этом жару на улице, ибо у всех телефоны сейчас греются. Вечером пришла домой - перепрошила (делаю это не первый год и не первый раз - всегда успешно). Программа показала, что телефон успешно перепрошит, но как мне этого не хотелось - не включался. В ремонте сказали, что сгорел процессор и менять его, если уж совсем честно, то нет никакого смысла. Ибо дорого, да и телефону 3 года с хвостиком - он и до этого нормально тормозил и выдавал казусы.

Далее...

Поездка к подружке удалась, рецепт форшмака, опять лето вернулось, ночное происшествие с саранчой...

Всем доброго дня!!!

Съездила я все-таки к подружке и не зря... . С самого порога я услышала от Оли долгожданное... Очень заметно, что намного похудела... Было реально приятно, просто, чтобы вы понимали, что Оля достаточно скупой человек на комплименты... И потом с ее сестрой общались по скайпу, она живет в другом городе... Валя тоже сказала, что я очень изменилась и похудела...  Привезла Оле баночку фаршмака, она вообще его не очень любит, так сказала мне...и положила в холодильник... Я уехала от нее где то в часов 5 вечера, т.к. она еще ездила к своей куме...рядом с ней живет... Форшмак она забрала с собой... Там она его распробовала и попросила у меня рецепт... Там весь его съели...

 Далее...

Есть ли еще шансы?

Привет, дорогой diets.ru. Это я, твоя блудная дочь. Лишь ты примешь меня с победами или, в данном случае, поражениями.
Снова, сначала. Стоит ли? Есть ли шанс? Может стоит смириться? 
А вот как-то не хочется. Вера, надежда на счастливую жизнь еще есть. Поэтому буду пытаться. 

Пару событий из жизни: 

1)Забросила похудение и сайт из-за болезни, около двух месяцев кашляла, были уже подозрения на туберкулез, но оказалось воспаление трахеи.

Далее...

 

Мы узнаем себя лучше

Тест "Знаете ли Вы фэн-шуй здоровья?"

На здоровье можно влиять по-разному: правильно питаться и заниматься фитнесом или использовать мудрость фэн-шуй. Самые осмотрительные используют весь арсенал методов. Знаете ли Вы фэн-шуй здоровья?

Пройти тест>>

 

Мы выбираем

 

Голландская диета

Вашему вниманию предлагается голландская диета, рассчитанная на 7 дней. Умеренное питание, гарантирующее чувство сытости и потерю до 5 кг по истечении курса. Рекомендуют совмещать с физической нагрузкой - хотя бы зарядкой по утрам. 

ПОНЕДЕЛЬНИК
утро: 
1 стакан фруктовых или кукурузных хлопьев, 1 крекер с беконом или колбасой, 2 чашки чая 
11 утра: чашка кофе, 1 кусочек пирога (кекс, бисквит, печенье), 1 фрукт 
обед: 2 бутерброда с кусочком ветчины, яичница из 1 яйца с половинкой томата и луком, 1 чашка полужирного молока

Далее...

 

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Татьяна, здравствуйте. Вам прекрасно удалось простроить и отследить связь между вашими попытками ограничительного поведения и плохим самочувствием. Ваше тело говорит вам, что данный подход ему не подходит, так зачем вы это делаете? Кому вы должны и обязаны? Когда мы говорим об ИП, мы говорим о подходе, который опирается на потребности тела, мы даем ему то, что оно хочет в данный момент и внимательно наблюдаем за ответной реакцией тела на наши действия. Данные принципы относятся не только к еде, но и к движению, которое должно приносить хорошее настроение и самочувствие. Перестаньте пытаться встроить свое тело в кем-то придуманный шаблон действий, доверяйте себе и своим ощущениям, получайте удовольствие от еды и спорта, наслаждайтесь жизнью и тревога отступит. 

 Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

 

Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 1»

Стройные ноги - предмет мечтаний многих женщин, применяющих различные способы для достижения этой цели. Но, как быть, если, несмотря на все усилия, эта мечта по-прежнему остаётся лишь мечтой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив время и силы впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: гантели (вес 2 кг), медбол (вес 1-2 кг). Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней и внутренней поверхности бедра, внешнюю поверхность ног.

 Далее...

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Лучший пользователь месяца"

Последний месяц лета – самый ценный: хочется отдохнуть, нагуляться и насладиться теплыми лучами солнца так, чтобы хватило на год вперед… Но не стоит забывать о любимом сайте, ведь мы объявляем о начале нового конкурса «Лучший пользователь месяца» на Diets.ru, который продлится с 1 по 31 августа! 

По итогам конкурса, лучшие из лучших будут удостоены ценных призов.

Подробнее о конкурсе и призах>>

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

 


В избранное