Многие
вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем
Вам присоединиться к
нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
Вопрос о том, что появилось раньше – танцы или
музыка, можно отнести к категории вопросов о первичности курицы или
яйца. То есть, спорить на эту тему можно долго и все равно ничего не
докажешь (хотя, утверждаю, яйцо появилось раньше курицы). При помощи
танца первобытные люди выражали свои эмоции, рассказывали о том, как
ходят на охоту и занимаются земледелием, изображали различные явления
природы и события. Танец служил не только рассказом, но и молитвой – при
помощи «тайных движений» вызывали дождь, просили богов о хорошей охоте,
исцелении больных и… ну, чего там еще желали наши предки? В общем, я к
тому, что постепенно танцы утратили свою былую суть, стали искусством.
Но неужели вместе с этим танцы утратили и свой сакральный смысл и
влияние на нас? Давайте узнаем больше о народных танцах, их истории,
значении сегодня и доказанной тесной связи между ними и упругой попой.
Наше знакомство с полезными (во всех смыслах) этническими танцами
продолжится представлением вам загадочного и таинственного
Бхаратанатьям. Не буду скрывать, что отчасти этот танец был избран мною,
как автором, из-за своего трудновыговариваемого названия, - оно придает
моему материалу значимости и серьезности. Но и без этого Бхаратанатьям
вполне заслуживает того, чтобы рассказ об этнических танцах начать
именно с него – этот танец-театр, возраст которого перевалил за 5000
лет, является самым древним исторически задокументированным танцем в
истории. Да и слово перестает звучать столь пугающе, если разобрать его
на части и узнать их значение: «бха» (от «бхава) – эмоции, чувства; «ра»
(от «рага») – музыка, мелодия; «та» (от «талам») – искусство ритма и
«натьям» переводится как «танец».
Родиной этой смеси танца, музыки и театральной драмы, является Индия. Но
индусы, разумеется, не сами придумали Бхаратанатьям, его сочинил бог
Брахма, а затем безвозмездно передал людям. Люди такой подарок ценили, и
даже на фресках храмов изображали дам, танцующих Бхаратанатьям. Кстати,
далеко не каждая дама его и танцевать-то могла. И дело не в сложности,
а, опять-таки, в сакральной сути – божественный танец танцевали только
девадаси (жрицы, «служанки богов»).
В наши дни, ко всем плюсам цивилизации - фейсбукц и айподу, прибавляется
еще и то, что танцевать Бхаратанатьям может каждый желающий –
современный Брахма карает даже крайне паршивых танцоров.
Конечно, со времен жриц-танцовщиц многое изменилось, но существуют
строгие каноны в пластике Бхаратанатьям, описанные в занимательном для
любого русского человека трактате «Абхиная дарпана». Тем не менее, при
всех строгих правилах и канонах, в наши дни существует шесть школ этого
танца: Танджавур, Пандаллур, Майсур, Важувур, Мелаттур и Калакшетра.
Простите.
Техника этого древнего танца состоит из так называемых адаву – поз и
движений. Каждая адаву состоит из стханака (основная поза тела), чари
(движения ног) и нритта хаста (жесты).
Кстати, Бхаратанатьям стал сценическим и вышел за пределы храмов не так
давно, и во многом этому способствовала… русская балерина. Знаменитая
танцовщица Анна Павлова была вдохновительницей и музой Рукмини Деви
Арундейл, которая, как и Кришна Айер, возродила в начале двадцатого века
практически забытый храмовый танец, сделав его публичным.
Современный Бхаратанатьям включает в себя 9 эмоциональных позиций,
которые передаются при помощи движений и мимики: любовь и ненависть,
страх и героизм, радость и грусть, удивление, гнев и покой. Постигнув
науку жестов в этом танце, можно «читать» целые рассказы, которые
складывает танец. Но не все части Бхаратанатьям несут в себе какое-то
повествование. Дело в том, что это не просто танец сам по себе, а целый
цикл танцев, чередующихся в определенной последовательности.
Начинается Бхаратанатьям с аларипу («распускающийся бутон цветка»).
Через танец его исполнитель преподносил цветы богу и просил у него
благословения, чтобы танец удался. За аларипу следует джатисварам –
танец, в котором танцор демонстрирует технику исполнения, чувство ритма,
гибкость и силу тела. И аларипу и джатисварам называют «чистым танцем»,
в отличие от следующего за ними танце шабдам – здесь в танец вводится
литература. Шабдам – танец-молитва, где танцовщица демонстрирует
зрителям не только свое умение танцевать, но и актерское мастерство.
А вот следующий танец, варнам, как раз сочетает в себе и чистый танец, и
речитатив, и танец лирический, и абхинаяй – танец-рассказ. Варнам
является как бы центральным номером Бхаратанатьям. В основе варнам
обычно лежит рассказ о любви простой индийской девушки к не менее
простому и со всех сторон положительному соотечественнику. Танцевальный
вариант индийского кино, только все роли исполняет танцовщица. Да и
длится номер почти как полнометражный продукт Болливуда – около 40
минут.
Падам тоже посвящен любви. Но главным мотивом для него обычно служит
увлекательный рассказ о любовных игрищах бога Кришны и его
многочисленных поклонниц. О, как у них, у индийцев! Падам – танцевальный
апогей страсти, эмоций и пантомимы.
Тиллана – следующий танец Бхаратанатьям, является чистой хореографией.
Тут уже никаких пантомим и рассказов, тиллана – самый энергичный танец
всего цикла, максимально показывающий танцевальные умения исполнителя.
Он сопровождается песней, но весьма своеобразной – она полностью состоит
из набора ничего не обозначающих звуков и слов. Тани-лани, вали-бали –
разнообразные наборы звуков, цель которых подчеркнуть ритм композиции.
И последний танец Бхаратанатьям – шлокам. Танец, в котором танцовщица
молится богам (наверное, благодарит их за то, что этот Бхаратанатьям
наконец-то подходит к концу). Те же из зрителей, кто не успел уснуть,
как это обычно происходит во время любованием классическим балетом,
могут увидеть необязательный элемент – мангалам, «пожелание счастья».
Если же и вы пока не уснули над этим повествованием, предлагаю перейти к
более увлекательной части о том, какую пользу от древнего танца мы
сможем извлечь для себя.
Если вы решили овладеть искусством Бхаратанатьям, то спешу вас огорчить
(или, скорее, обрадовать): знающие люди утверждают, что в мире
насчитывается не больше десятка танцоров, владеющих всеми тонкостями
этого танца. Так что, если вы запишитесь на курсы, то постигните азы
адаптированного для нас танца на основе Бхаратанатьям. С учетом того,
что истинный Бхаратанатьям может длиться больше двух часов, а на
изучение его канонов танцовщица может положить всю свою жизнь, это не
так уж и плохо. Если же вы не хотите размениваться по мелочам, и решили
постигнуть тонкое искусство истинного Бхаратанатьям, то держите краткую
инструкцию:
«Входишь через ворота гопурам в танце алариппу, затем проходишь
ардхамандапам в танце джатисварам, главную манадапу в шабдам, после чего
попадаешь в главное святилище — танец Варнам. Это то место, которое
дает возможность исполнительнице проявить с помощью ритмов, мелодий и
настроений главные религиозные чувства. В падам танец становится более
прохладным и спокойным, это созерцание святилища с внешней стороны. В
конце тиллана завершает все это движение по храму, словно финальное
сожжение камфоры, сопровождаемое определенным шумом и суматохой».
Современная адаптация древнего танца, может быть, и потеряла свою
божественную суть, но не утратила куда более важный для нас, не
индийских женщин, момент – благотворное влияние на фигуру и здоровье
женщины в целом. Да, Бхаратанатьям способен на многое: он делает фигуру
более женственной, движения – грациозными, а так же, по мнению самих
индусов, помогает справляться с эмоциями. Танец помогает контролировать
свои чувства и дарит гармонию душе. Кроме того, как утверждают ученые,
много лет прослеживающие влияние разнообразных танцев на человека,
Бхаратанатьям и другие восточные танцы помогают держать в норме уровень
гормонов и потому особо рекомендованы тем женщинам, которые подвержены
гормональным сбоям.
Бхаратанатьям хорошо развивает мышцы живота и служит превосходной
гимнастикой для поясницы, улучшает циркуляцию лимфы и кровотока, служит
профилактикой варикозного расширения вен и сердечно-сосудистых
заболеваний. В общем, для женщин – это то, что доктор прописал.
Психологи же, со своей стороны, утверждают, что восточные танцы
раскрепощают и будят женское начало не хуже всяких новомодных
стрип-пластик. Тем более, что последняя все же подразумевает
определенную возрастную категорию, а Бхаратанатьям могут танцевать все,
вне зависимости от комплекции, возраста, пола и прочих недостатков. Так что, на вопрос: «Танцевать или не танцевать?»
советую вам не откладывать и бхаратанатьямить по полной программе! Тем
более что это красиво, интересно и полезно. Брахма танцевал и нам велел!
Устали от однообразия? Хочется чего-то нового и необычного? Тогда у
нас для Вас отличные новости! К открытию готовится абсолютно новый проект про
моду и стиль, в котором будет множество удобных сервисов, не имеющих аналогов в
рунете. И, конечно же, море общения на актуальные и любимые темы! Мы приглашаем
модников и модниц принять участие в работе над проектом Relook.ru. Регистрируйтесь и участвуйте в
жизни модного сообщества. Вас ждет множество интересных тем, приятного общения
и призов от брендов – «повелителей» моды и стиля.
Итак, что можно будет найти на нашем сайте?
- Разнообразную информацию о модных тенденциях, must-have
каждого сезона, обзоры коллекций именитых дизайнеров.
- Европейскую, азиатскую, российскую моду в разрезе – рассказы
о том, кто есть кто в мире моды, как попасть в мир fashion, приобщиться к нему
и добиться успеха.
- Любые вопросы о моде и стиле и ответы на них наших
экспертов, среди которых – успешные имидж-мейкеры, дизайнеры модной одежды и
другие, причастные к моде специалисты.
- Уникальные статьи и мастер-классы по изготовлению и
редизайну одежды, сумок, украшений.
- Конкурсы на лучшие публикации, мастер-классы, фотографии с
денежными и ценными призами.
Кто может присоединиться? Прежде всего, мы приглашаем к себе пользовательниц
других успешных сайтов «МедиаФорта»:
Ведь именно вы уже оценили преимущества наших проектов, получили признание и
регулярно участвуете и побеждаете в наших конкурсах. И, конечно же, мы будем
рады всем новым участницам, для которых наш новый сайт (мы твердо в этом
убеждены!) станет тем самым приятным открытием, которое изменит жизнь раз и
навсегда, придав ей новое модное звучание, наполнив удачными цветовыми
сочетаниями и создав прекрасное настроение.
И, конечно, это далеко не все, что мы хотим вам предложить. Об остальном вы
узнаете, когда «упадет занавес». Оставьте свой e-mail, и мы пригласим вас на
открытие проекта. Тогда-то и начнется самое настоящее представление.
Забронировать одно из лучших мест в первом ряду можно здесь.
Вчера с дочкой выбирали платье для НГ, она по сценарию Золушка, так что с
костюмом все давно решилось само собой, но вот выбор платьев у нас
многоват для пяти лет... аж три... А глаза-то горят, а хочется то все...
Пристала к платью в котором была в прошлом году, оно яркое и красивое,
я, конечно, согласна, но ведь в прошлом году была уже в нем Я не хочу его... Я его и переделала уже (отпустила подол, оно стало длинным), но все же два года подряд А Злата пищит - это платье и все тебе тут Сегодня заберу зеленое платье, померим, может передумает...
Вчера на типсах делала ногти маминой приемной... мама пожаловалась, что
та хамит ей и т. д. (ей 15), просила пригрозить, что ноги-руки оторву,
если будет мать обижать, а я не смогла... Ну мне-то Кристинка ничего не
делала, я не слышала ее хамства и т. д., просто сказала ей, что матери
не надо хамить и все... Мама обиделась, думала я буду орать и топотить
что ли? Я что ей пес цепной, чтобы по команде "фас" орать?
В результате поссорились, я высказала ей мнение (далеко не лестное) о
методах ее воспитания, причем не только приемных, но и своих детей...
Теперь на душе хреново, но меня достало все это! ДА!!! я могу
признаться, я не считаю, что моя мать умеет хорошо воспитывать детей,
как-то из двух своих и троих чужих я ни одного не могу назвать примером
для подражания! Я в этом же строю... Мириться теперь придется... А меня
бесит, что я должна себя виноватой чувствовать в ситуации, где я правду
сказала... хоть и далеко не приятную... Вечно я у матери на хрен знает
что похожа, я всегда плохая...
Перед сном со Златой болтали... Она у меня спрашивает, хотела ли я,
когда маленькой была вырасти? Конечно хотела, только теперь бы
обратно... но не выйдет... Предложение было такое: "А давай поменяемся? Я
буду за тобой (за мной) ухаживать, готовить, а ты будешь маленькой" У меня золотой ребенок, хоть и с характером... Ни за что не скажу ей, что она плохая... Никогда не уподоблюсь своей матери...
А у нас сегодня всего -12 и снежок. Красотень!
Снегом присыпало грязь и сажу. Дня три белоснежные улицы будут радовать
глаз, а потом опять станут грязно-серого цвета. Плата за промышленность
в городе.
Сегодня гуляла до почты, хотела отправить небольшую посылочку. Не
получилось. Нету у них скотча. Нету в смайликах на сайте подходящего,
чтобы мои чувства выразить. Отстояла очередь и обломилась. А прилепить к
стеклу бумажку, что посылки седня не отправляем, никому в голову не
пришло.
Это такая секретная информация, что можно только глаза в глаза сказать.
Вот если бы не снегопад, точно взорвала бы эту почту. Но я им отомстила
тут же, не отходя от кассы.
Получила посылку во флешмобе в начале месяца. И вот примерно через
неделю они мне то же самое извещение в почтовый ящик кинули. Я тогда с
Иришкой -Штучкой поделилась, что похоже на нашем п/о все набуханные и
укуренные работают
Зря я штоле в очереди томилась? Подала им это извещение и говорю: - Я
вроде уже получила одну посылочку, но раз извещение пришло, давайте
вторую. Искали они ее сначала в бумашках, потом в компе, потом на складе, потом снова в бумашках.
И говорят:- Так вы ж ее получили пятого числа.
- Не спорю, получила. Только зачем вы 12 числа мне то же самое извещение снова принесли. Я ж откуда знаю, может вы мне не все выдали
В общем, расстались почти што друзьями, до завтра. Только я на всякий
случай пару бланков на посылки стырила. Ну вдруг у них завтра с бланками
засада будет.
Сегодня был разгрузочный день. Сидела на кефире, воде, половинке
грейпфрута, одном яблоке и двух маленьких мармеладках. То есть сначала
планировался только кефир, вода и чай. Но после почты и прогулки так
проголодалась. А дома начала печь блины, много блинов. И вот пеку я
блины и пью кефир. Два стакана накатила, а организм как бы его не
замечает. Желудок прикидывается удивленным и урчит: - Хде? Што? Какой
кефир? Ууууууу! НЕ было ничего! Ууууууу! Ну вот и пришлось его заткнуть яблоком и двумя мармеладками с чаем. Сейчас на ночь еще кефирчику дерябну, и я герой. Ну почти
Отношения с другими людьми редко складываются без сучка и задоринки. Шутки,
критика, вызывающее поведение одни воспринимают как нечто неизбежное, другие же
обижаются и не прощают. А
Вы обидчивый человек?
Знакомое
многим осеннее-зимнее увеличение массы тела является защитной особенностью
организма – за счёт увеличения подкожно-жировой клетчатки организм защищается
от переохлаждения.
Как помочь организму пережить зиму, не потеряв стройность?
Зимой голодание противопоказано, вместо этого следует увеличить частоту приёмов
пищи, сократив порции.
Отдать предпочтение следует супам – за счёт объёма жидкости, можно подавить
чувство голода, снизив таким образом количество калорий.
Не забывать про овощи, употребляя их в тушёном, отварном виде.
Примерное меню на день:
Завтрак: яичница или омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
2-ой завтрак: 1 стакан нежирного кефира или ряженки.
Обед: 150 г винегрета, куриный суп, 150 г тушеной моркови, 1 кусок хлеба из
цельнозерновых злаков.
Полдник: 2 запеченых яблока с медом.
Ужин: запечённая или жареная рыба, 1 печеная картофелина, чай с сахаром.
Перед сном: 1 стакан нежирного кефира или молока.
Новости, конкурсы и другое интересное на
нашем проекте
