Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только
разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные
опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и
многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!
«Вся отклячится, в узел завяжется, скукожится, как старый, рваный башмак и чешет на работу, как будто сваи вколачивает»
(секретарша Верочка, героиня фильма «Служебный роман»)
Да, от такой походки можно ожидать всего, а формирования мозолей на ногах - в первую очередь.
Трудно встретить человека, а вернее женщину, которая не сталкивалась бы с
мозолями. Причины возникновения самые банальные, чаще всего они связаны
с обувью, которую носят и особенностями строения ступни. Риск
формирования мозолей повышается в весенне-летний период, когда мы,
изучая тенденции нового сезона, приобретаем обувь по внешнему виду, а не
по удобству. Именно так считают врачи ортопеды (подиатры), для которых
мозоль - первый признак деформации свода стопы.
В тоже время древние китайцы утверждают, что на подошве проецируются
наши внутренние органы, а появление мозолей сигналит об их
функциональных нарушениях. Рассмотрим и то и другое мнение, а вы уже
сами для себя выберете правильное решение.
Прежде всего, следует определиться, что такое мозоль. Это участок
уплотнившейся, ороговевшей кожи с пониженной чувствительностью. Цвет,
как правило, желтый, желто-коричневый, либо незначительно отличающийся
от окружающих тканей. Локализуются чаще всего на «подушке» подошвы,
пятке, между пальцами и передней поверхности большого пальца.
Можно встретить их и на руках: у людей, работающих физически (перенос
тяжестей, копание лопатой и.т.д). Как видно, мозоли чаще всего возникают
в местах, которые больше всего испытывают давление и трение.
Процесс формирования мозолей происходит в три этапа.
Водяная мозоль – возникает на месте усиленного трения и проявляется краснотой, припухлостью и формированием водяного пузыря.
Огрубление – кожа, на месте частого формирования водяной мозоли, начинает грубеть, появляется уплотнение.
Собственно мозоли – плотный участок кожной ткани, состоящий из нескольких слоев ороговевшей кожи.
Древнекитайские ученые составили схемы проекций органов на подошве и по
расположению мозолей определяли диагнозы. Они считали, что мозоль -
первый признак болезни, того или иного органа, и они самостоятельно не
исчезнут, если не выяснить какой орган сигналит. Кстати, только на пятке
располагается около 72 тысяч нервных окончаний.
Расположение мозолей на стопе и их значение.
Мозоль, расположенная по краю пятки свидетельствует о поражении суставов.
Мозоль в виде подковы по краю ступни сигнализирует о проблемах, связанных с позвоночником.
Мозольная подкова, распространяющаяся внутрь подошвы, есть признак заболевания кишечника, с нарушением моторики и метеоризмом.
Мозоль под правым мизинцем говорит о проблемах с печенью, а под левым мизинцем – проблемах с сердцем.
Большая мозоль на «подушечке» на уровне 2-4 пальцев – это нервные
нарушения, перенапряжение, хроническая усталость, а при наличии кашля –
проблемы с дыхательными путями. (на эту зону подошвы проецируются две
системы – дыхательная и нервная)
Огрубление наружного края большого пальца – есть проблемы со щитовидной
железой, нарушение обмена веществ, как правило – замедленное. Люди с
подобной проблемой, скорее всего, страдают избыточным весом.
Мнение китайской медицины мы узнали, теперь переходим к точке зрения
традиционной: подиатры (врачи, занимающиеся проблемами стоп) видят
проблему совсем по-другому.
В процессе жизни формируется свод стопы, а появление мозолей является
первыми признаком ее деформации. Если у вас появилась мозоль между
вторым и третьим пальцем ноги, то у вас продольное плоскостопие и, если
вы не начнете носить правильную обувь, то вы рискуете, у вас может
сформироваться косточка у основания первого пальца, которое
консервативно не лечится, а требует оперативного вмешательства. Хуже
всего, что это эстетический дефект будет ограничивать вас в выборе
обуви, и вы постоянно будете испытывать дискомфорт и боль.
Обувь для повседневного ношения должна быть удобной, свободной и соответствовать строению вашей стопы.
Тесная обувь сжимает ступню, нарушает нормальное кровоснабжение ног,
давление на стопу усиливается во много раз. Сдавливание и трение тканей
не избежать, чаще всего появляются мозоли при ношении тесной узкой обуви
в области между пальцами и на передней поверхности большого пальца.
При ношении обуви на высоком каблуке происходит смещение нагрузки тела
на переднюю часть стопы, и как следствие, мозоли возникают в области
«подушек» стопы, помимо этого страдает и позвоночник, так как на него и
переходит часть нагрузки веса тела. И вот тут прослеживаем связь между
китайской медициной и традиционной. Появившаяся мозоль - признак
нагрузки на позвоночник.
При ношении обуви на низкой подошве – обратная ситуация, нагрузка
переходит на заднюю часть стопы и, мозоли возникают в области пяток.
Рекомендуется в этом случае ношение обуви с утолщенной подошвой, так как
туфли на тонкой подошве могут оказывать большее давление на подъем
свода стопы.
Внутренние швы обуви могут натирать ногу во время ходьбы.
Большие по размеру носки, скомкавшись, создают давление и способствуют трению.
Вывод подиатров однозначный: для проблемных
ног нужно носить правильную ортопедическую обувь, которая имеет, как
минимум, супинаторы, который распределит правильно нагрузку на ваши
стопы. Если нет такой возможности, следует покупать комфортную обувь на
каблуке 2-3 см, чтобы равномерно распределить нагрузку на стопу.
Как избавится от мозолей
Первый и самый важный пункт - подобрать правильную обувь.
Водяную мозоль нельзя прокалывать! Она будет заживать дольше, так как
эта жидкость является хорошей питательной средой для размножения
бактерии и воспаления будет трудно избежать.
Если возникала водяная мозоль, то вскрывать ее не следует, надо просто
наклеить бактерицидный пластырь. Если она вскрылась, то обработать
раствором марганцовки или зеленки, а после заклеить этим пластырем.
Использование растительного масла – самый старый метод профилактики,
если вы чувствуете, что новая обувь натирает, то необходимо эту область
им обработать , таким образом, возможно, удастся избежать формирования
водяной мозоли.
При появлении такой мозоли следует сразу поменять обувь, чтобы избежать повторного травмирования в этой области.
Если мозоль уже плотная, то следует использовать ванночки для их смягчения.
Смягчающая
1 ч.л. соды и 1 столовая ложка тертого хозяйственного мыла разводятся в 2 литрах горячей воды.
Опустить ноги в теплый раствор на 20-30 минут. Процедуру повторять
каждый день или через день. После ванночки нанести на ноги жирный крем.
Смягчающая и противоспалительная
Листья подорожника и соцветие календулы взять по две столовые ложки, залить 2 литрами горячей воды, настоять 30 минут.
Длительность процедуры 20 минут, снимет покраснение и воспаление в областях вокруг мозоли, а саму ее разрыхлит.
Компресс из лимонной корки
После того, как хорошо распарили ногу, приложите корку лимона к мозоли,
перевяжите и оставьте на ночь. Ванночку нужно делать несколько дней.
Лекарственное лечение направлено на смягчение рогового слоя мозоли. Чаще
всего используют мази, содержащие высокую концентрацию химического
вещества – салициловая кислота, резорцин. Такие препараты следует
накладывать строго на мозоль, избегая попадания на здоровую ткань.
Маленькая хитрость – в пластыре вырезается окошечко, соответствующее
размеру мозоли, клеится таким образом, чтобы она попала в этот разрез,
наносится мазь на пораженный участок. Таким образом, обрабатывается
только область мозоли, а здоровая ткань не повреждается.
Если эффекта от применения, выше перечисленных средств и методик, нет,
тогда следует обратиться в клинику или салон, где при помощи аппаратных
методик (азот, лазер и др.) специалисты удалят и отшлифуют проблемный
участок кожи.
Мозоль часто можно спутать с бородавкой. Бородавки обычно более
чувствительны, могут отличаться бугристой поверхностью и располагаются в
областях, не связанных с повышенным трением и давлением.
Пяточная шпора – это не мозоль! Часто женщины принимают нарост в области
пятки за мозоль, долгое время лечат, но без эффекта. Пяточная шпора –
это скопление солей кальция в области пятки в виде нароста. Современная
медицина предлагает лечение специальным ударно-волновым методом, которое
за несколько процедур, позволяет успешно избавиться от этого нароста.
Лечение мозолей - длительный процесс,
где следует учитывать все факторы, которые способствовали их
возникновению, как минимум, вы можете подобрать себе правильную обувь,
как максимум, всегда думайте о своем здоровье.
Каждый из нас грезит зимой о лете, о лазурном море и
ласковом солнце. Мы мечтаем почувствовать единение с природой, ощутить
нежное прикосновение морской воды, легкое дуновение ветерка, насладиться
лучами яркого солнца. Действительно, море и солнце дарят человеку не
только наслаждение, но и оздоровляющий комплекс для тела и души.
Лечебная сила соленой морской воды известна с древности. Такая вода
стимулирует регенеративные процессы в тканях, имеет
противовоспалительные, антисептические и болеутоляющие свойства,
повышает жизненный тонус и снимает стрессы, обогащает кислородом
организм. Она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также
помогает при полиартритах и радикулитах.
Ученые считают, что состав морской воды и плазмы человеческой крови
очень схожи. Именно поэтому такая вода оказывает очень благоприятное
воздействие на организм. Минералы морской воды укрепляют кожу, волосы и
ногти. Специалисты советуют не сразу смывать воду, так как она очень
полезна для кожи (но только, если у Вас отсутствует аллергия на морскую
соль).
Минеральные комплексы способствуют тому, что активизируется обмен
веществ, а это приводит к сокращению проявлений целлюлита, активнее
выводятся шлаки.
Волны приводят мышцы в тонус, улучшают кровообращение. Тридцать минут
плавания равноценны сеансу массажа. Морская соль и водоросли
способствуют выведению избытка жидкости из тканей, повышают жировой
обмен.
Лежа на пляже, Вы занимаетесь самолечением. Ведь пляжный песок –
прекрасный природный пилинг. Разотрите мышцы влажным песком, так Вы
очистите поры, удалите отмершие клетки кожи. А еще пляж – самая лучшая
поверхность для ходьбы и работы мышц. На море полезен и воздух, ведь он
насыщен фитонцидами водорослей, солями. Морской воздух – это
своеобразная ингаляция для кожи.
В соленой воде много отрицательных ионов, которые борются с избытком
вредных веществ в нашем организме. Йод, которым насыщена вода,
активизирует работу мозга, улучшает функции щитовидной железы.
Стоматологи утверждают, что морская вода содержит много минеральных
веществ, и поэтому помогает сохранять зубы здоровыми.
В ее состав входят - мышьяк, калий, неон, железо, йод, кальций, магний,
марганец, азот, медь, кислород и другие элементы. Человек поглощает все
эти элементы через поры своей кожи и так омолаживает организм.
Кроме всего прочего, море помогает расслабиться, избавиться от стресса,
насладиться красотой и почувствовать себя свободным от суеты.
Однако, как бы ни была полезна такая вода, не вздумайте принимать ее
внутрь, мыть в ней фрукты или овощи. Морская вода для этого не
предназначена. Она может не просто подействовать как солевое
слабительное, а даже вызвать обезвоживание организма, «сорвать» обмен
веществ, и привести к тяжелым сдвигам кислотно-щелочного равновесия.
Солнечные ванны также очень полезны для нашего организма. Нехватка
ультрафиолета может стать причиной развития диабета, шизофрении, рака.
Мелатонин и серотонин, гормоны, отвечающие за биологический ритм
человека, синтезируются только под влиянием ультрафиолета. Витамин D
отвечает за большинство обменных процессов в организме, и только
ультрафиолетовые лучи инициируют процесс образования его в организме.
Кроме того, этот витамин защищает от метаболических расстройств, из-за
которых развиваются сердечные заболевания и диабет. Как показали
последние исследования, чем больше времени человек проводит на солнце,
тем большей оказывается способность кожи синтезировать витамин D.
Солнечные лучи укрепляют нервную систему, повышают устойчивость
организма к гриппу, помогают в лечении экземы, псориаза, дерматита. На
солнце сосуды расширяются, и улучшается кровообращение, сухая и вялая
кожа становится гладкой, свежей, пропадают угри.
...Читать дальше Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь
Здравствуйте мои дорогие!
Сегодня ходил сканировать газету для этого поста, но, где я обычно это
делаю(в павильоне торгового центра)на месте не оказалось оператора и я
попросил её соседку позвонить ей!
Как же я был удивлён, когда она при разговоре сказала следующее:"Маша тут к тебе парень пришёл, ну тот, который про калории пишет!" Мне было приятно, что меня начинают узнавать!
- Молодец!!!Ты знаменит!!!А какая помощь всем желающим похудеть!!!
- Теперь тебе нужен такой же сильный настрой на ведение колонки, какой был
на постройнение. Ведь это тоже не легко и ответственно! Удачи,
терпения, лёгкого написания статей!!
Возможность комментирования материала, а так
же просмотр многих записей доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно
заполнить форму регистрации здесь
Сегодня я была плохая - съела булочку утром! Вчера пообещала своему
организму что дам ее ему, и вот утром пришлось выполнять обещание! 30 г
булочки с глазурью... хорошо еще что хватило 30 граммов :-) Так как
сегодня калорий было мало завтра утром дам еще булочки организму, пусть
есть противный :-) раз не может без булочек!
- Органим знает, что ему нужно!!!!!!не ругай его!!! и себя тоже!!!
Меню хорошее, сообношение углеводов-белков-жиров тоже хорошее!!!
Ты была ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ !!!
- Ничего плохого в булочке не вижу. Это же не в 10 вечера, и не килограмм булок.
Диета
для бедер и ягодиц. Почему именно так? Да все очень просто. Во время диет у
нас, как правило, худеют в первую очередь лицо и ….грудь, а этого эффекта не
всем и не всегда хочется достичь. И если это так, то данная диета для вас, т.к.
вышеупомянутые лицо и грудь при соблюдении ее начинают худеть позже. Авторы
помимо этого обещают увидеть в итоге антицеллюлитный эффект. Есть необходимо такие продукты, как белая рыба нежирных сортов ,
постное нежирное мясо, овощи, хлеб (ржаной, зерновой, отрубной), картофель
(только вареный или печеный), макароны(только твердых сортов, либо ржаные), рис
(лучше необработанный, бурый, дикий).
Под запретом все, чего вы не увидели в обозначенном списке разрешенных
продуктов. Категорически нельзя жирное, жареное, копченое, сладости, выпечку.
Из напитков разрешаются чай, соки, кофе. Не возбраняется употребление фруктов и
небольшого количества алкоголя.
Дабы не набрать потерянные килограммы и ускорить обмен веществ, рекомендуется
5-6 разовый прием пищи, порции размером 100-200 граммов.
Не обойдется и без дополнительных советов:
1. Начните утро с двух стаканов теплой воды с добавлением небольшого количества
лимона или меда.
2. Из-за малого количества жиров в рационе, утром рекомендуется принимать по
чайной ложке оливкового или льняного масла, можно заменить рыбьим жиром в
капсулах. Кстати, это поможет предотвратить выпадение волос и поможет сохранить
их красоту.
Масло следует принимать через 5 минут после воды, после чего не пить 15 минут и
не есть 40.
3. И не забывайте о физической нагрузке – она усилит эффект, подтянет тело.
Чтобы спасти мир не только эффективно, но и эффектно, красоте нужна
репетиция. В свете грядущего «Дня отказа от излишеств» 2 июня Diets.ru
объявляет конкурс, посвященный репетиции спасения мира. В этот день мы не
просто откажемся от нехороших излишеств – мы заменим их на хорошие. Всем, кто
хочет поучаствовать в конкурсе, нужно провести 2 июня с максимальной пользой
для здоровья и красоты. А потом рассказать об этом в группе «Конкурс: день отказа от
излишеств!».
Уже сейчас Вы можете записываться в салоны, фитнес, планировать мероприятия на
свежем воздухе, или срочно вводить в своем коллективе практику производственной
гимнастики. Запланируйте на эту даты разгрузочный день, или приготовьте
вкусный, но диетический ужин для всей семьи – и один из призов от компании
Remington может стать Вашим!
Спешу обрадовать всех замечательной новостью - долгожданный раздел с
линеечками открыт. Теперь каждая может создать себе линеечку по вкусу и
использовать ее для того, чтоб наглядно и в цифрах видеть результаты своего
похудения.
Несмотря на то, что наш сайт в первую очередь предназначен для тем, связанных с
достижением красивого и стройного тела, мы не могли не вспомнить о тех, кто
хочет отмечать и другие важные вещи - если творчески подойти к картинкам на
линеечках, можно выбрать как линеечки похудения, так и линеечки, отсчитывающие
время от (или до) каких-то важных для вас дат.
Как показывает статистика и, что еще более достоверно, опыт многих
из нас, между любым праздником и перееданием можно ставить знак равенства. Но,
разве, это верно? Ведь праздник, в первую очередь, это заряд оптимизма и
легкости, и лишняя тяжелая пища зачастую лишает нас этих удовольствий. Порталы
Diets.ru Calend.ru
приглашают всех присоединиться к новому празднику - Дню отказа от излишеств в
еде.
Разумеется, мы не собираемся отмечать этот праздник в узком кругу - с
удовольствием поделимся им со всеми желающими: чем шире будет наша компания,
отметившая и рассказавшая другим об этом празднике, тем больше появится тех,
кто станет отмечать день правильного питания - не только второго июня, а в любой
день года, на радость своему организму и на пользу своей красоте.
Для того, чтоб день отказа от излишеств стал не очередной галочкой в нашем
ежедневнике, а проведенным с пользой, запомнившимся и не раз повторенным, днем,
можно начать с нескольких несложных вещей:
- Заранее рассказать друзьям об этом празднике и пригласить их
присоединиться.
Вы можете сослаться на статью "День отказа от излишеств в еде (День здорового
питания)" на портале Calend.ru в своем твиттере, на фейсбуке,
вконтакте или в блогах мейл. ру (кнопочки сервисов расположены под материалом),
подобным же образом проанонсировать эту запись. Также можно вставить в свой
блог на любом ресурсе один из баннеров праздника:
