Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только
разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные
опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и
многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!
Трудно переоценить значение различных пряностей в
лечении болезней. В лечении практически любого недуга применяется та или
иная пряность. В последнее время они нашли применение не только в
народной, но и в официальной медицине.
Пряности богаты
полезными веществами, которые способствуют укреплению здоровья и
противостоят многим серьезным заболеваниям, например, раку. Они содержат
минералы, витамины, клетчатку, кроме того, в специях содержатся
антиоксиданты.
Научно-исследовательский Институт Рака выяснил, что такие растения, как
розмарин, эстрагон, тмин, фенхель, шалфей, орегано, тимьян, кориандр,
анис способствуют снижению риска развития рака.
Ученые считают, что мускатный орех и гвоздика обладают
антибактериальными свойствами, шафран и паприка благотворно влияют на
иммунитет, имбирь и перец чили препятствуют образованию опухолей.
А ученые из Университета Западной Англии провели исследование, которое
позволяет поверить в возможность пряных трав – базилика, душицы и
чабреца - справиться с появлением болезнетворных микробов, которые
становятся устойчивыми к разным антибиотикам.
Не забудьте и про корицу. Год назад было проведено исследование, которое показало, что корицу можно использовать как средство против диабета.
В результате эксперимента было установлено, что прием одной чайной
ложки корицы ежедневно помог снизить содержание сахара и холестерина в
крови у участников эксперимента.
Что касается конкретных пряностей, то листья, стебли и цветки базилика
содержат эфирное масло, которое богато камфорой. Это масло обладает
ветрогонным, противовоспалительным, спазмолитическим, вяжущим,
мочегонным действием.
Препараты из базилика применяют при воспалениях органов
желудочно-кишечного тракта, метеоризме, спазмах. Эфирное масло базилика
назначают при головных болях и мигренях. Сок из свежих листьев
используют для заживления ран. Настои и отвары базилика применяют при
болезненных менструациях и при зубной боли. Также отвары и настои
базилика применяются для укрепления нервной системы.
Исследование, проведенное в Индии, выявило, что листья базилика действуют на клеточном уровне и позволяют сохранять молодость.
Однако следует помнить, что передозировка базиликового масла очень
опасна, поэтому применять его лучше под наблюдением специалиста. Кроме
того, масло базилика противопоказано при беременности,
сердечно-сосудистых заболеваниях.
Корневище имбиря способно оказывать
отхаркивающее, потогонное, заживляющее, обезболивающее и тонизирующее
действие. Из имбиря готовят отвары, порошок, эфирное масло, настои.
Порошки и настои имбиря применяют при гастритах, метеоризме, для
нормализации пищеварительной деятельности. Корень имбиря обладает
антивирусными и противовоспалительными свойствами. Как обезболивающее
средство, имбирь применяют при зубных и мышечных болях, а также
головных. Отвар имбиря рекомендуется для принятия ванн при болях в
суставах и невралгиях. Эффективен имбирь также при лечении нервных
расстройств, повышенной утомляемости.
Эфирное масло не стоит принимать детям до шести лет или принимать его натощак.
Отвары, настои и спиртовые настойки кориандра
обладают желчегонным, обезболивающим и мочегонным эффектом. Кориандр
часто применяют в качестве слабительного и противогеморройного средства.
Эффективен он и для снижения уровня сахара в крови. Кориандр может
усиливать сексуальную активность, стимулирует творческий настрой и
улучшает память.
Противопоказаны препараты из кориандра при беременности, инфаркте миокарда.
Кардамон используется как обезболивающее,
тонизирующее, противопростудное и противовоспалительное средство.
Кардамон стимулирует работу костного мозга, нервных клеток, плазмы
крови. Эту пряность применяют для вывода ядов и токсинов из организма, а
также при болезнях почек, печени, зубной и ушной боли.
Как известно, корица обладает многими
полезными качествами. Ее применяют как тонизирующее, кровоочищающее и
противопростудное средство. Корица используется для лечения дерматозов,
чесотки, кровоточивости десен. Как обезболивающее средство, корицу
назначают при болях ревматического характера, кишечных спазмах,
болезненных менструациях. Что касается коричного масла, то это
замечательный антидепрессант. Запах коричного масла снимает
отрицательные эмоции, расслабляет и успокаивает. Это масло используется
также при половых расстройствах, оно усиливает половое влечение и
повышает потенцию.
Применять масло следует с осторожностью, так как возможна аллергия, не рекомендуется при беременности и эпилепсии.
Куркума. Препараты из нее эффективны при
интоксикациях, помогают выведению ядов из организма. Эту пряность
рекомендуют при лечении гепатитов, язвы желудка, она очищает кровь. Если
смешать куркуму с растительным маслом, то получится хорошее средство
при выпадении волос, его надо втирать в кожу головы. Куркума помогает
устранить кожный зуд и сыпь. Исследователи Мичиганского института
установили, что основной ингредиент куркумы – куркумин оказывает
антиоксидантное воздействие на организм. То есть повышает клеточное
сопротивление инфекциям и злокачественным образованиям.
Мята – замечательное желчегонное,
противовоспалительное, потогонное, противосудорожное, успокаивающее,
спазмолитическое и обезболивающее средство. Мята улучшает кровообращение
мозга, нормализует сердечную деятельность. Отвары из мяты применяют при
сильном кашле, невралгиях, золотухе и рахите. Эта пряность снижает
повышенную кислотность желудка, ее назначают при метеоризме и коликах.
Спиртовую настойку мяты следует применять при рвоте и тошноте.
Полоскание мятными настоями помогает при воспалении десен и неприятном
запахе изо рта. Кончено же, мята используется при нервных расстройствах,
для восстановления сил.
Мяту не следует принимать детям до шести лет, при беременности и кормлении грудью.
Черный перец, как и другие виды (красный,
белый, розовый) перцев, обладают бактерицидным действием. Назначают
перец для нормализации желудочно-кишечной деятельности. Хорошее влияние
перец оказывает на сердечно-сосудистую систему, нормализует
кровообращение мозга. Препараты черного перца используются в виде
ингаляций при бронхитах, синуситах и простудных заболеваниях.
Тмин обладает желчегонным, успокаивающим,
мочегонным, лактогонным и обезболивающим эффектом. Отвары и настои семян
тмина следует использовать при нарушениях работы желудочно-кишечного
тракта, для снятия спазмов. Свежую зелень тмина очень полезно
употреблять при авитаминозе. Тмин помогает при болях в бронхах, головных
болях. Считается, что тмин улучшает память, восстанавливает зрение. Эта
пряность способствует увеличению количества грудного молока у кормящих.
Отварами тмина можно вылечить кожные высыпания.
Еще египтяне знали о лечебном действии эфирного масла укропа.
В древнем Риме и Греции поэты воспевали укроп в стихах. Препараты из
укропа применяются при болезнях дыхательных путей, воспалении мочевых
путей, ожирении, одышке, диабете, гриппе. Стебли, листья, цветки укропа
обладают слабительным, противосудорожным, успокаивающим, ветрогонным
эффектом. Эфирное масло укропа облегчает отхождение газов, применяется в
качестве глистогонного средства. Укроп рекомендуется для нормализации
повышенной сексуальности, а наружно укроп используют при лечении ран или
аллергическом зуде кожи.
В лечебных целях используют листья, плоды, корни петрушки.
Петрушку следует применять при заболеваниях желудка, почек, спазмах
кишечника, нарушениях менструального цикла. Настой корня петрушки –
эффективное средство при отеках. Можно применять листья петрушки наружно
при воспалениях кожи, ранах.
Не следует применять корень петрушки при нефритах.
Душицу (орегано) издавна используют в
народной медицине. Цветки, стебли и листья душицы применяют для
возбуждения аппетита, снятия рвоты и тошноты. Препараты из душицы
обладают обезболивающим, противовоспалительным, желчегонным,
успокаивающим, антисептическим действием. В гинекологии используют
душицу для регулирования менструаций. Душица применяется также при
болезнях желудка и легких, для полоскания горла. Настой душицы
используют также в виде примочек и компрессов при разных кожных
заболеваниях. Еще эта пряность помогает при нервных расстройствах.
Специалисты советуют нюхать цветочные верхушки и сухие листья при
головной боли и насморке.
При беременности душицу использовать не рекомендуется.
Многие пряности использовали в медицине
с древних времен, однако не надейтесь на них, как на лекарства от всех
болезней. Слишком частое их употребление может испортить Ваш желудок. Не
забывайте, что все должно быть в меру. Пользуйтесь пряными травами с
умом, чтобы сделать свой организм более здоровым, а жизнь – длиннее.
Не правда ли, звучит гордо? Шутка ли - на диете?! Да
еще и не на какой-то там кремлевской, а на шоколадной! Это ж
удовольствия сколько для сладкоежек! Но, согласитесь, что сразу же
чувствуется подвох. Ведь не могут быть совместимы понятия «диета» и
«удовольствие». И правильно! Не все так просто с этой шоколадной диетой.
И, копнув немного глубже в ее тонкости, становится ясно, что сладко
произносится только ее название, а сам процесс «горчит».
Так в чем состоит шоколадная диета? Суть ее сводится к тому, что за день
Вы принимаете 90г шоколада (приблизительно по 30г 3 раза в день) и
запиваете каждый прием чашкой несладкого кофе, который ускоряет обменные
процессы в организме. В кофе допустимо добавить нежирное 1%-ное молоко.
Вот собственно и все. Продолжительность диеты составляет 7 дней. Потеря
веса по ее окончанию – 6-7 кг.
Иногда в качестве альтернативы недельной диете практикуется разгрузочный
шоколадный день. Рацион его идентичен вышеописанному, но потеря веса,
как и во время других сценариев разгрузочных дней, составляет 1 кг.
При этом следует обратить внимание на то, что для шоколадной диеты не
подходит белый шоколад, так как в нем практически отсутствует
какао-масло.
Классическая шоколадная диета проводится на горьком шоколаде из-за его
наименьшей калорийности. Но, в принципе, из расчета 100г на сутки замена
горького шоколада на молочный или даже шоколадную плитку c изюмом или
орехами не существенно повлияет на энергозапас организма. Другое дело,
что все альтернативные горькому шоколаду варианты будут большими
возбудителями аппетита, что усложнит Вам задачу «выдержать диету до
конца и не сорваться».
Те же последствия ожидают Вас и в случае сопровождения шоколадной диеты
приемом овощей и фруктов. Принято считать, что эти продукты можно есть в
неограниченном количестве во время похудения. Но здесь-то и кроется
коварная ловушка. Помните, что только простая негазированная вода не
возбуждает аппетит. Соки же, газированная вода, любые другие напитки,
овощи, фрукты – стимуляторы аппетита. Посему во время шоколадной диеты
не воспрещается кроме шоколада и кофе только простая вода или зеленый
чай и то спустя 3 часа после шоколада и кофе.
Чего в шоколадной диете больше - пользы или вреда – вопрос довольно спорный.
С одной стороны привести свое тело в порядок всего за неделю – довольно
соблазнительное решение. К тому же сладкоежкам не нужно будет
отказываться полностью от любимого лакомства. А еще шоколад хорошо
зарекомендовал себя, как стимулятор работы мозга, укрепления иммунитета и
вместилище антиоксидантов, замедляющих старение организма. А, значит,
на шоколадной диете Вы сбрасываете вес, при этом мыслительная
деятельность не страдает, иммунитет укрепляется, а организм молодеет.
Но с другой стороны, шоколадная диета противопоказана
диабетикам, аллергикам, людям, страдающим заболеваниями печени,
желчекаменной болезнью, артериальной гипертонией. Кроме того, она не
способствует налаживанию обмена веществ, правильного режима питания.
Из-за этого по окончанию диеты велика вероятность быстрого
восстановления прежнего веса. Этого не произойдет только в том случае,
если Вы решительно смените прежний хаотичный режим питания на
сбалансированный, станете регулярно заниматься спортом. Также шоколадная
диета лишает организм таких необходимых ему минералов. Поэтому, во
время и по окончанию «шоковой» разгрузки, позаботьтесь о насыщении
организма этими элементами – принимайте витамины.
Если же быть предельно честной, то, по сути, шоколадная диета – есть
простое самоуспокоение, что Вы на диете и чем-то питаетесь, время от
времени. Все же шок-диета (как еще называют шоколадную разгрузку) – есть
практически голодание. Поскольку те 500 кКал, которые получает организм
за сутки благодаря шоколаду – просто психологически облегчает Вам
прохождение диеты, но особых энергозапасов организму не дает. Именно
поэтому организм начинает брать энергию из накопленных ранее запасов,
благодаря чему Вы собственно худеете.
Шоколадная диета – без преувеличения на самом деле шок для организма.
Те, кто испытал ее на себе (а среди публичных пользовательниц диеты
Алсу и Ума Турман), признают ее быструю эффективность. Но тошнота,
головокружение, раздражительность, общая слабость – те неприятные
спутники шоколадной диеты, из-за которых мало кто решается на нее
вторично.
Читать далее... Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь
Ожирение по праву считается одной из самых серьезных проблем 21 века.
Причины возникновения избыточного веса и ожирения разнообразны, но
наиболее распространенными принято считать несколько основных:
1. Сидячий образ жизни - в результате отсутствия
ежедневной физической нагрузки нарушается обмен веществ человека, мышцы
атрофируются, затрудняя работу внутренних органов.
2. Печально известный фаст-фуд, который содержит
огромное количество вредных жиров и высокий уровень холестерина. В
Америке, известной своей любовью к фаст-фуду, процент больных ожирением
намного выше, чем в других странах.
3. Употребление в пищу некачественных продуктов, в
частности, мяса – для того, чтобы скрыть недостатки такого мяса,
недобросовестные продавцы обильно сдабривают его специями, солью и
уксусом. Приготовленное мясо низкого качества часто подается с кетчупом и
майонезом, которые «маскируют» подозрительный вкус и запах. Все это
совсем не способствуют похудению и поддержанию здоровья.
4. Отсутствие культуры принятия пищи. К сожалению,
сегодня мы часто перекусываем на бегу, оправдываясь отсутствием времени и
возможности полноценно позавтракать, пообедать или поужинать. У нас нет
времени, чтобы элементарно обратить внимание на калорийность или
качество продукта, помыть руки перед его употреблением.
Как же уберечься от ожирения?
...Читать дальше Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь
Мне в голову пришла гениальная мысль.
Надо готовиться к сессии!
Взвешиваться буду 27го. Пока живу без весов.
И писать пока тоже не буду. Не хочется. И лень. Вес отмечать буду. После 27го, соответственно.
Вспоминаю количество долгов по всем предметам - волосы дыбом встают не
только на голове, а вообще по всему телу. Не знаю как всё успеть и при
этом каждый день умудряюсь всё откладывать на завтра. Еслиб кто за меня
написал сочинение по английскому - вообще была бы счастлива, но такой
халявы нынче не сыщешь
Плюс дофига контурных карт, статья, глоссарий по вспомогательным
историческим дисциплинам в порядок привести, выучить кое-что по
английскому и повторить билеты по всем предметам, на что я, наверное,
забью Главное сделать всё необходимое. Все долги сдать и сделать задания к экзаменам.
А ещё добиться, чтобы вес был меньше 60ти 1го июня! И второго, и
тетьего, и последующих "июней" и других месяцев лета, осени, зимы и
весны!
- я тоже ощущаю, что сессия, но делать себя заставить ничего не могу! мне бы хорошо пинка, да не от кого получить - все на последний момент откладываю, ненавижу в себе эту привычку
- мне она в голову приходит каждый день...перед сном а утром умирает в муках
Возможность комментирования материала, а так
же просмотр многих записей доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно
заполнить форму регистрации здесь
Я на этом замечательном сайте уже 13 дней. Когда я здесь
зарегистрировалась я весила 78,6 кг, а сегодня утром я обнаружила что
вешу уже 76,4 кг! Здорово! Я очень рада! Сайт мне реально очень помог! Я
получаю и, надеюсь, буду здесь получать моральную поддержку, роль
которой нельзя переоценить в не легкой больбе с лишними килограммами! А
еще я нашла здесь очень очень много дельных советов, которые мне очень
помогли! Спасибо большое! Всем всем всем!!!
- Я на сайте с 1 февраля, очень многое узнала для себя, пока сбросила 4
кг, это мало, но я это делаю с удовольствием, а поддержка друзей на вес
золота для меня. Успехов тебе!
- Спасибо! На самом деле уже от того, то общаешься с единомышленниками
крылья прямо вырастают! У меня была ситуация недавно - я сорвалась с
диеты :-( расстроилась, конечно! Так меня очень сильно поддержали
форумчанки - объяснили, что не нужно ругать себя, а нужно простить себя,
опять себя полюбить и идти дальше! Я, между наи девочками, и сама это
знала, но одно дело знать, а совем другое дело, когда тебе это говорят
люди, когда тебя поддерживаю единомышленники!
Диета для бедер и ягодиц. Почему именно так? Да все
очень просто. Во время диет у нас, как правило, худеют в первую очередь
лицо и ….грудь, а этого эффекта не всем и не всегда хочется достичь. И
если это так, то данная диета для вас, т.к. вышеупомянутые лицо и грудь
при соблюдении ее начинают худеть позже. Авторы помимо этого обещают
увидеть в итоге антицеллюлитный эффект.
Есть необходимо такие продукты, как белая рыба нежирных сортов , постное
нежирное мясо, овощи, хлеб (ржаной, зерновой, отрубной), картофель
(только вареный или печеный), макароны(только твердых сортов, либо
ржаные), рис (лучше необработанный, бурый, дикий).
Под запретом все, чего вы не увидели в обозначенном списке разрешенных
продуктов. Категорически нельзя жирное, жареное, копченое, сладости,
выпечку.
Из напитков разрешаются чай, соки, кофе. Не возбраняется употребление фруктов и небольшого количества алкоголя.
Дабы не набрать потерянные килограммы и ускорить обмен веществ,
рекомендуется 5-6 разовый прием пищи, порции размером 100-200 граммов.
Не обойдется и без дополнительных советов:
1. Начните утро с двух стаканов теплой воды с добавлением небольшого количества лимона или меда.
2. Из-за малого количества жиров в рационе, утром рекомендуется
принимать по чайной ложке оливкового или льняного масла, можно заменить
рыбьим жиром в капсулах. Кстати, это поможет предотвратить выпадение
волос и поможет сохранить их красоту.
Масло следует принимать через 5 минут после воды, после чего не пить 15 минут и не есть 40.
3. И не забывайте о физической нагрузке – она усилит эффект, подтянет тело.
Чтобы спасти мир не только эффективно, но и эффектно,
красоте нужна репетиция. В свете грядущего «Дня отказа от излишеств» 2
июня Diets.ru объявляет конкурс, посвященный репетиции спасения мира. В
этот день мы не просто откажемся от нехороших излишеств – мы заменим их
на хорошие. Всем, кто хочет поучаствовать в конкурсе, нужно провести 2
июня с максимальной пользой для здоровья и красоты. А потом рассказать
об этом в группе «Конкурс: день отказа от излишеств!».
Уже сейчас Вы можете записываться в салоны, фитнес, планировать
мероприятия на свежем воздухе, или срочно вводить в своем коллективе
практику производственной гимнастики. Запланируйте на эту даты
разгрузочный день, или приготовьте вкусный, но диетический ужин для всей
семьи – и один из призов от компании Remington может стать Вашим!
Спешу обрадовать всех замечательной новостью - долгожданный раздел с
линеечками открыт. Теперь каждая может создать себе линеечку по вкусу и
использовать ее для того, чтоб наглядно и в цифрах видеть результаты
своего похудения.
Несмотря на то, что наш сайт в первую очередь предназначен для тем,
связанных с достижением красивого и стройного тела, мы не могли не
вспомнить о тех, кто хочет отмечать и другие важные вещи - если
творчески подойти к картинкам на линеечках, можно выбрать как линеечки
похудения, так и линеечки, отсчитывающие время от (или до) каких-то
важных для вас дат.
Как показывает статистика и, что еще более
достоверно, опыт многих из нас, между любым праздником и перееданием
можно ставить знак равенства. Но, разве, это верно? Ведь праздник, в
первую очередь, это заряд оптимизма и легкости, и лишняя тяжелая пища
зачастую лишает нас этих удовольствий. Порталы Diets.ru Calend.ru приглашают всех присоединиться к новому празднику - Дню отказа от излишеств в еде.
Разумеется, мы не собираемся отмечать этот праздник в узком кругу - с
удовольствием поделимся им со всеми желающими: чем шире будет наша
компания, отметившая и рассказавшая другим об этом празднике, тем больше
появится тех, кто станет отмечать день правильного питания - не только
второго июня, а в любой день года, на радость своему организму и на
пользу своей красоте.
Для того, чтоб день отказа от излишеств стал не очередной галочкой в
нашем ежедневнике, а проведенным с пользой, запомнившимся и не раз
повторенным, днем, можно начать с нескольких несложных вещей:
- Заранее рассказать друзьям об этом празднике и пригласить их присоединиться.
Вы можете сослаться на статью "День отказа от излишеств в еде (День здорового питания)" на портале Calend.ru
в своем твиттере, на фейсбуке, вконтакте или в блогах мейл. ру
(кнопочки сервисов расположены под материалом), подобным же образом
проанонсировать эту запись. Также можно вставить в свой блог на любом
ресурсе один из баннеров праздника:
