| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
07-01-2009
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно? Тогда смело жмите на кнопочку "Подписаться" и Вы всегда будете в курсе Самых Новых и Полезных ЛайфХаков по Питанию, Фитнесу, Зож...! Да, чуть не забыл... Все уроки адаптированы для ╚домашнего╩ пользования, т.е. - можно самостоятельно заниматься на своей территории (дома или на уличной спортплощадке) без покупки специального дорогостоящего оборудования! Плюс ко всему Вы всегда сможете обратиться ко мне за личной консультацией (в том числе и on-line/skype). Подписывайтесь! Занимайтесь дома! И до встречи! Ваш Друг и Личный Тренер - Георгий Гунин.
Статистика
0 за неделю
Martial Arts & Fitness - Урок № 2
.от первого шага к совершенству. Добрый день. Сегодня понедельник и у Вас в гостях Fitpapa с мастер-классом <PowerBoxing - Искусство побеждать> Урок No 2 Сегодня у нас для Вас: 1. <Разбор полетов> в дискуссионном клубе. 2. Его <Величество> Прямой удар (фронт кик, ап чаги, мае гери. <Разбор полетов> - выпуск No 1. Комментарий к рассылке от 18-05-2009 (авторский стиль сохранен в полном объеме. <Удар коленом Для женщины подойдет.Но ежеле оан проманется при ударе в пах ,или вместо мошонки угодит в лобковую кос...
Martial Arts & Fitness
.от первого шага к совершенству. Добрый день, с Вами Fitpapa и рассылка < Martial Arts & Fitness . Сегодня на повестке: - МОТИВАЦИЯ, - <СВОЙ> СТИЛЬ, + 2 задания <на дом. Нехватка денег или времени, как часто полагают, совсем не являются <главным> препятствием на пути к счастью (в нашем случае к хорошей физической форме. <Нежелание> заниматься собой, порой является следствием т.н. <ДЕФИЦИТА САМОУВАЖЕНИЯ. А вот это уже можно назвать <главным препятствием! И поэтому принимаем за ИСТИНУ тот факт что: - Вы ...
Martial Arts & Fitness 'мастер-класс'
.от первого шага к совершенству. Добрый день. Сегодня понедельник и у Вас в гостях Fitpapa с мастер-классом <PowerBoxing - Искусство побеждать> Урок No 1 Сегодня у нас для Вас: - <боевая> стойка по запчастям; - основа основ ударов ногами; - КФУ: для зарядки и не только. Стойка: встаем в эффектную позу Представьте себя БОЛЬШОЙ КОРОЛЕВСКОЙ КОБРОЙ, приготовившейся к броску и готовой в любой момент напасть на противника. ПРЕДСТАВИЛИ? А теперь вообразите эту кобру перед собой. И это Вы собираетесь напасть на не...
Martial Arts & Fitness
.от первого шага к совершенству. Добрый день, с Вами Fitpapa и Практический курс <PowerBoxing - Искусство побеждать> Сегодня у нас для Вас разбор следующих тем: - лучшее время для тренировок: утро, день или вечер; - <боевая оснастка: что надо для занятий; - разминка. 1. Утро вечера мудренее? Когда лучше тренироваться? Общий ответ - когда вам удобно. При этом научные исследования показывают, что идеальное время для занятий физическими упражнениями - это конец дня и ранний вечер, от 16 до 19 часов. У большин...
Martial Arts & Fitness - Что? Как? О чем?
.от первого шага к совершенству. Добрый день, с Вами Fitpapa и Практический курс <PowerBoxing - Искусство побеждать> Что? Как? О чем? (вводная часть) Уроки курса будут выходить по понедельникам, и содержать материалы по следующим темам: - психологическая подготовка; - техническая (в т.ч. тактическая) подготовка; - силовая (в т.ч. специальная) подготовка и пр. В процессе прохождения курса Вы также будете получать ссылки на разные <полезные бесплатности> по теме уроков. Выпуски будут содержать самые простые,...
Martial Arts & Fitness - Тем, кто находится в «творческом поиске»...
.от первого шага к совершенству. Добрый день, с Вами Fitpapa и рассылка < Martial Arts & Fitness . Тем, кто находится в <творческом поиске> - посвящается! Не так давно Вы, наверное, посещали занятия по аэробике, а, возможно, даже занимались гимнастикой или <качались> туда-сюда в тренажерке. Но былой энтузиазм почему-то угас, и остались лишь пресные воспоминания и нереализованные мечты. Наверное, поэтому вы обратили свой взгляд в сторону единоборств, надеясь, что уж они то, наверняка помогут вновь зажеч...
Martial Arts & Fitness Скоро!.. Фитнес - легко и с улыбкой.
.от первого шага к совершенству. Добрый день, с Вами Fitpapa и рассылка < Martial Arts & Fitness . РЕВОЛЮЦИЯ В ЖЕНСКОМ ФИТНЕСЕ: Jukari Fit to Fly - легко и с улыбкой. 20-24 мая 2009 в <Олимпийском> состоится самое значительное событие в области массовой физической культуры России и Восточной Европы - 15-ый Юбилейный Фестиваль физкультуры и спорта . На этом мероприятии компании Reebok представит новейшую фитнес-программу для женщин - Jukari Fit to Fly . В 1989-м году Reebok уже перевернул представления ...
Martial Arts & Fitness - Современная притча.
.от первого шага к совершенству. Добрый день, с Вами Fitpapa и рассылка <Верный фитнес-курс. Современная фитнес - притча. Все персонажи и события не вымышлены. Любые совпадения не случайны. Наше время. <Всем привет> - громко поздоровалась красивая высокая блондинка, широко распахивая дверь раздевалки. <Привет> - прогудел дружный разноголосый ответ. Девушка быстро открыла шкафчик, расстегнула сумку, мгновенно переоделась в спортивную форму и тут же убежала. <Шустрая, - промелькнуло в голове у многих. Чуть п...
Martial Arts & Fitness - Wellness Training
.от первого шага к совершенству. Добрый день, с Вами Fitpapa и рассылка <Верный фитнес-курс. Сегодня мы познакомимся с одной из новых Wellness методик - Gyrotonic. Gyrotonic (Гиротоник или Джиротоник ) - одна из новых Wellness методик. Может показаться, что Джиротоник - это тренировки <для сжигания жира. На самом деле, такие ассоциации совсем не соответствуют сути данной методики и возникают исключительно из-за особенностей русскоязычного написания её названия. Методика Gyrotonic разработана известным танц...
Верный фитнес-курс! Wellness
Добрый день, с Вами Fitpapa и рассылка <Верный фитнес-курс. Что такое Wellness? Этим термином в последние годы стали обозначать здоровье человека в более широком смысле: не только отсутствие болезней, не только сильное тело и мышцы, развитые при помощи физических упражнений и тренажеров. Велнес (Wellness) - это новый образ жизни, где главные действующие лица - здоровье, спокойствие и хорошее самочувствие. Слово Wellness произошло от <well-being> + <fitness, что означает <фитнесс + благосостояние. В вольном...
