Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как худеть и не толстеть!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 239 RSS
←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 07-01-2009

Автор
Fitpapa

Статистика

239 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Martial Arts & Fitness - Современная притча.


 

…от первого шага к совершенству…
 

Добрый  день, с Вами Fitpapa  и рассылка «Верный фитнес-курс».

Современная фитнес - притча.

 Все персонажи и события не вымышлены. Любые совпадения не случайны.
 

Наше время…

«Всем привет!» - громко поздоровалась красивая высокая блондинка, широко распахивая дверь раздевалки. «Привет!» - прогудел дружный разноголосый ответ. Девушка быстро открыла шкафчик, расстегнула сумку, мгновенно переоделась в спортивную форму и тут же убежала. «Шустрая», - промелькнуло в голове у многих.

Чуть позже в зале…

Не удивительно, что в процессе занятия та самая «красотка из раздевалки» не раз приковывала к себе множество взглядов. А ведь как хороша! Резкие хуки и апперкоты демонстрировали прекрасную физическую форму. И ей определённо нравилось выполнять удары ногами. Все эмоции читались на лице: вот что-то не получилось, а в этот удар вложена вся сила…

Боевая оснастка

А как подобрана спортивная форма? -  Идеально! Чёрная обтягивающая майка и свободные широкие брюки подчёркивали динамику развивающихся событий и давали полную свободу движений. Осмотрительно, что на одежде не было металлических грубых молний и прочих жёстких деталей. При большой амплитуде замаха можно нанести себе травму.

Обувь была подобрана также безукоризненно. При занятиях Фит-Файтингом важно уверенно стоять на ногах и не скользить по полу во время передвижений. Поэтому предпочтительны высокие кроссовки со специальной амортизирующей подошвой. Они хорошо фиксируют голеностопный сустав и защищают его от травм.

… а помнишь, как все начиналось? …

Жила была на свете скромная девушка Аня, которую очень долго уговаривали посетить фитнес-клуб её подруги. Как это обычно бывает, девушка не считала себя спортивным человеком, поэтому стеснялась приходить в зал. Возможно, она так и не поддалась бы на уговоры, однако жизнь приготовила ей … сюрпрайз!

Было плохое настроение и, чтобы развеяться, наша Аня пошла на экскурсию (по-женски - шопинг) по магазинам. Минуя одну витрину за другой, девушку вдруг какой-то невероятной силой притянуло к одной из витрин…

Подняв глаза, она обнаружила, что это женский манекен в спортивном топике и малиновых капри: ноги сами завернули в распахнувшуюся дверь. Так в гардеробе появились пару жёлтых топов, зеленые брючки и кроссовки 38 размера. Наша Аня стала перед выбором: пойти в фитнес-клуб или «выкинуть деньги на ветер»?!

Как Вы думаете, что выбрала Аня? Все верно…

Занятия спортом изменили Анне жизнь. В фитнес-клубе она обрела новых друзей, подтянутые формы, в глазах появился блеск уверенной, независимой и знающей себе цену особы. Девушка стала нравиться себе, и соответственно  другим. Со временем появились единомышленники, с которыми было приятно разделить личные спортивные рекорды. Позднее здесь же Анна повстречала свою вторую половинку. Их встреча произошла прямо в классе боевых искусств и молодого человека покорила невероятная энергетика и сила, которая исходила от этой хрупкой девушки.

На этом наша притча заканчивается.

Ну а за годы совместной жизни с фитнесом я довольно часто встречаюсь с людьми, у которых благодаря занятиям спортом  меняется не только фигура, но и жизнь.

От теории к практике – готовимся к лету.

Весной в залах групповых программ наблюдается временный наплыв, желающих похудеть и подвигаться всегда намного больше, чем обычно. И выбирают они, как правило, интенсивные аэробные тренировки.

Все верно, именно кардио-нагрузки позволяют быстрее избавиться от пирожковых прослоек и апельсиновых корок.

К примеру – Фит-Файтинг.

Убойная нагрузка: 1 час занятий по затратам энергии соответствует 10-километровому забегу на дорожке! От бешеного темпа через полчаса перед глазами начинают летать звёздочки. Последнюю связку стараешься выполнить из последних сил. Зато потом распирает гордость! Я лучший! Я могу всё! Даже перевернуть мир и заставить его крутиться вокруг себя!

Каждая тренировка требует полной отдачи:

·                                 в работу включаются мышцы рук, ног, пресса и спины;

·                                 высокая кардио-нагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему и направлена на быстрое сжигание жировых отложений;

·                                 интенсивный темп развивает реакцию и выносливость;

·                                 адаптированные для любого возраста и уровня подготовки удары ногами и руками помогают освоить элементы самообороны и справиться со стрессом.

Безусловно – эффективно и при этом можно свободно помахать ногами под громкую динамичную музыку.

Заканчивается же все это «безобразие» приятным стретчингом. Потянуть все мышцы после такой интенсивной нагрузки просто необходимо. При растяжении к мышцам приливает кровь, они расслабляются и становятся более эластичными.    

Fitpapa, 20.04.2009
 

Удачи! И до встречи в следующем выпуске.


 Жду Ваших писем и отзывов!                        С искренним уважением, Fitpapa.

fitpapa@list.ru  - мой адрес для переписки (пожалуйста, указывайте в теме "Рассылка")

 

 

Copyright © Fitpapa. Нарушители преследуются по закону РФ и все такое.
В избранное