Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
И снова о том, как выжить в жару
|
И снова о том, как выжить в жару 2013-07-04 08:20 admin Здравствуйте, друзья! Продолжаю актуальную тему текущего периода - о том, как пережить жару. Кому как, а лично меня во время работы дома жара особенно не трогает: сижу под кондиционером по форме одежды номер один. А вот, к примеру, супруге в ее дресс-коде и без кондиционера в офисе явно несладко - приходит домой словно выжатый лимон.
Между тем, напомню, что согласно СанПиН “Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений”, работники, работающие в помещениях, где отсутствуют приточные установки или системы кондиционирования, имеют право на сокращенный рабочий день. Приточные установки и системы кондиционирования позволяют значительно улучшить трудоспособность работающих и вообще качество их жизни, в том числе и уменьшить стресс организма, коим для него является аномальная жара. А вот бытовые вентиляторы, гоняющие воздух по помещению, в жару можно сравнить с аэрогрилем, поэтому злоупотреблять ими не следует. Важнейшей темой жары является утоление жажды. Врачи категорически не рекомендуют пить сладкие газировки и алкоголь. Избыток сахара в первых усиливает обезвоживание организма, а любой алкоголь привносит изменения в микроциркуляцию, лишь ухудшая состояние человека. Ничего хорошего не дает организму и кофе - его эксперты рекомендуют заменять зеленым чаем. Вообще же, что касается количества потребляемой жидкости, то в аномальную жару ее объем следует увеличивать в полтора раза от обычного. Жара негативно влияет на физическую активность. Она, конечно, необходима, но интенсивность физических нагрузок следует регулировать. Если Вы занимаетесь в спортзале, то от обычного ее следует уменьшить. Особенно тяжело жара дается людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им следует быть крайне внимательными к своему здоровью, в том числе, возможно, и пересмотреть лечение: некоторые из препаратов, назначаемых, в частности, при острой сердечной недостаточности и гипертонии в условиях жары становятся опасными. Будьте здоровы! |
И снова о том, как выжить в жару 2013-07-04 08:20 admin Здравствуйте, друзья! Продолжаю актуальную тему текущего периода - о том, как пережить жару. Кому как, а лично меня во время работы дома жара особенно не трогает: сижу под кондиционером по форме одежды номер один. А вот, к примеру, супруге в ее дресс-коде и без кондиционера в офисе явно несладко - приходит домой словно выжатый лимон.
Между тем, напомню, что согласно СанПиН “Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений”, работники, работающие в помещениях, где отсутствуют приточные установки или системы кондиционирования, имеют право на сокращенный рабочий день. Приточные установки и системы кондиционирования позволяют значительно улучшить трудоспособность работающих и вообще качество их жизни, в том числе и уменьшить стресс организма, коим для него является аномальная жара. А вот бытовые вентиляторы, гоняющие воздух по помещению, в жару можно сравнить с аэрогрилем, поэтому злоупотреблять ими не следует. Важнейшей темой жары является утоление жажды. Врачи категорически не рекомендуют пить сладкие газировки и алкоголь. Избыток сахара в первых усиливает обезвоживание организма, а любой алкоголь привносит изменения в микроциркуляцию, лишь ухудшая состояние человека. Ничего хорошего не дает организму и кофе - его эксперты рекомендуют заменять зеленым чаем. Вообще же, что касается количества потребляемой жидкости, то в аномальную жару ее объем следует увеличивать в полтора раза от обычного. Жара негативно влияет на физическую активность. Она, конечно, необходима, но интенсивность физических нагрузок следует регулировать. Если Вы занимаетесь в спортзале, то от обычного ее следует уменьшить. Особенно тяжело жара дается людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им следует быть крайне внимательными к своему здоровью, в том числе, возможно, и пересмотреть лечение: некоторые из препаратов, назначаемых, в частности, при острой сердечной недостаточности и гипертонии в условиях жары становятся опасными. Будьте здоровы! |
| В избранное | ||
