По достижении тридцатилетнего возраста в организме каждого мужчины начинается постепенное снижение уровня мужского гормона тестостерона. По оценке специалистов, скорость снижения уровня тестостерона составляет около процента в год. В конечном итоге дело заканчивается состоянием, именуемым “мужской менопаузой”.

И если у женщин менопауза наступает приблизительно в одни сроки, то у мужчин колебания по времени ее наступления довольно значительны. Во-первых, существует множество факторов, ускоряющих процесс снижения уровня тестостерона. Во-вторых, в настоящее время существует достаточно эффективная тестостеронзаместительная терапия, а также препараты для повышения потенции, в том числе, изготовленные на основе натуральных растительных компонентов, прием которых способствует увеличению уровня мужского гормона. Кстати, более подробно, про современные препараты для повышения потенции, Вы можете почитать, перейдя по ссылке, на страницах сайта vitaminas.ru.

Теперь про причины снижения тестостерона. Его низкий уровень возникает тогда, когда в организме мужчины нарушается общий гормональный уровень, либо когда перестают нормально работать яички, производящие тестостерон.

Факторов указанных нарушений, кроме возрастных изменений, повторюсь, множество, начиная с тех, которые мы не всегда в силах предотвратить (экология, стрессы, хроническая усталость и прочие), заканчивая теми, которые предотвратить вполне можно (малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, табакокурением, жирной, копченой, консервированной пищей, а также сладостями).

Да, именно чрезмерное увлечение сладостями убивает мужскую потенцию. Недавно об этом заявили ученые из Ирландии, выявившие прямую взаимосвязь между уровнями глюкозы и тестостерона в крови мужчины.

В ходе своего исследования ученые сначала замерили у добровольцев уровень тестостерона в крови, затем дали им выпить по стакану воды, содержащей 75 грамм глюкозы и снова взяли анализ на тестостерон. Как оказалось, абсолютно у всех участников исследования повторный анализ выявил 25-процентное снижение уровня мужского гормона. Причем, в 99 процентах случаев точно такой же результат был зафиксирован и по итогам третьего анализа отобранного у добровольцев, спустя 2 часа после употребления сладкой воды.

На основании этого, ученые рекомендуют мужчинам, испытывающим проблемы с потенцией, максимально ограничивать употребление сладкой пищи, а особенно не употреблять сладости, как минимум за 2 часа до половой близости.

Покраснение, шелушение и зуд кожи, растрескавшиеся губы - “прелести”, которыми награждает нас русская зима. Вместе с тем, правильный уход за кожей лица поможет избежать некоторых из “зимних” проблем.

Начнем с того, что зима является самым благоприятным временем года для большинства современных косметических процедур, особенно, если вести речь об инъекционных и лазерных методиках. Хотя, от использования скрабов и пилингов (как домашних, так и салонных), криомассажа, ледяных кубиков и прочих «холодильных» процедур, зимой лучше отказаться.

У каждого человека кожа по-разному реагирует на мороз. Здесь все зависит от типа кожи. Проще обладателям жирной кожи - её водно-липидная мантия является хорошей защитой от внешних агрессивных воздействий. Хуже тем, у кого сухая и смешанная кожа - в этом случае без дополнительного ухода не обойтись.

Самыми лучшими средствами для защиты кожи от морозного воздействия являются эмоленты. Это - крема, содержащие воски, жиры, масла или сложные эфиры. Образуя защитную пленку на поверхности кожи, они препятствуют испарению воды из ее глубинных слоев. Правда, происходит это далеко не сразу, а только после того, когда крем как следует впитается. Поэтому нанося крем непосредственно перед выходом на мороз, никакого эффекта Вы не получите - лучше всего делать это накануне перед отходом ко сну.

Что касается макияжа, то его следует наносить не менее чем за полчаса до выхода на мороз. Это относиться даже к гигиенической помаде против растрескивания губ - она должна как следует впитаться, а иначе Вы получите эффект, прямо противоположный ожидаемому.

Не следует пользоваться перед самым выходом на мороз и косметическими средствами, имеющими  гелевую основу - в крайнем случае, не менее чем за 2 часа.

Вернувшись с мороза, постарайтесь не травмировать замерзшую кожу механическими растираниями или уж тем более водкой. Лучше согрейтесь естественным образом, например, у теплой батареи или в теплой ванне.

Что может быть ценнее для человека, чем его здоровье? И что может быть проще, чем испортить здоровье? Вот мы и стараемся, как можем, губим свое здоровье: работаем до “посинения”, забывая про отдых, питаемся до отвала - благодаря тому, что стали больше зарабатывать, работая по “посинения”.

Присесть бы отдохнуть: на правильный режим дня, на правильную диетическую пищу, с комплексом лечебных процедур… Нет! Как только отпуск, рвемся в дальние страны - дальше прожигать свое здоровье: шведским столом, где вина и пищи - сколько влезет, танцами ночь напролет и больной головой поутру.

Термин же «санаторно-курортное лечение» в понимании большинства “работающих до посинения” россиян ассоциируется с поликлиническими очередями, нежели с действительно отдыхом ради здоровья.

Между тем, сервис современных санаториев и домов отдыха, как российских, так и стран СНГ, в подавляющем большинстве своем давно уже сместился от советского в сторону лучших образцов зарубежного лечебно-курортного отдыха.

Посмотрите для примера санатории минской области с бассейном, представляемые Гидом по здравницам портала jamtour.org - онлайн ресурса туристической компании «Джем Тур». Шикарные условия, где ничего не напоминает о заболеваниях, и привлекательные цены!

Вообще, туристические компании, в последнее время стали все больше делать акцент именно на оздоровительные туры. То есть спрос все же потихоньку растет. И в основном это общеоздоровительные туры, а также реабилитационные туры после перенесенных операций, инсультов, инфарктов, травм. Набирают популярность непродолжительные СПА и wellness-туры, которые также можно отнести к категории санаторно-курортного лечения.

Вообще, для людей, страдающих хроническими заболеваниями (а кто у нас ими не страдает?) санаторно-курортный отдых, должен являться обязательной составляющей жизни. Причем, для эффективной профилактики имеющихся хронических болезней, врачи рекомендуют первые два года посещать лечебные курорты минимум дважды в год, а дальше - для поддержания результата - ежегодно.

Будьте здоровы и отдыхайте с умом!

Впервые опубликовано на сайте Трезвость и Здоровье 13.01.2013

Здравствуйте, друзья! После продолжительного новогодне-дачного отсутствия (напечатать про себя слово “отдыха” как-то рука не поднялась), вернулись сегодня в городскую квартиру. У нас-то тфу-тфу-тфу, все в норме, а вот у соседей по лестничной площадке, проводивших новогодние каникулы в подмосковном санатории, беда - ограбили.

Всё-таки хорошо (как у нас), когда квартира под охраной. Но не всем позволяют финансовые возможности. Это я не ради хвастовства - просто мы с супругой почти половину года в общей сложности проводим за городом, поэтому для нас договор с вневедомственной охраной жизненная необходимость.

Давайте, обсудим другие варианты (кроме сдачи квартиры под охрану), которые могут стать препятствием от проникновения квартирных воров. Собственно говоря, “против лома нет приема” и настоящим профессионалам не страшны ни решетки на окнах, ни “бронированные” двери с суперсекретными замками, ни даже суперсовременная сигнализация вневедомственной или частной охраны.

Но все же по милицейской (полицейской) статистике, большинство квартирных краж совершается далеко не изощрёнными способами: проникновением через открытые или плохозакрытые форточки или подбором ключей к “ширпотребным” замкам.

Для таких воров металлические решетки на окнах (особенно, если Вы проживаете на первых или верхнем этажах), прочная металлическая дверь, надежные замки уже могут явиться надежной преградой.

Также самостоятельно, не прибегая к услугам вневедомственной охраны или частных охранных агентств, можно изготовить простейшую сигнализацию с автодозвоном. При срабатывании установленных датчиков, такая система может совершить дозвон или отправить SMS на внесенные в блок ее управления номера телефонов. Это может быть Ваш телефон, телефон полиции или соседей.

Или есть еще весьма простые и вместе с тем эффективные «оруны» - устройства, которые при нарушении целостности магнитного контакта издают громкие звуки.

Ну и, наконец, можно просто создать видимость, что квартира находится под охраной. Всего лишь купите мигающий светодиод и повесьте на дверь табличку, типа: “объект охраняется вневедомственной охраной”. Открою Вам страшную тайну: у меня так сделано в гараже (хотя, красть там нечего, кроме картошки и консервных банок).

В общем, будьте бдительны!

По достижении тридцатилетнего возраста в организме каждого мужчины начинается постепенное снижение уровня мужского гормона тестостерона. По оценке специалистов, скорость снижения уровня тестостерона составляет около процента в год. В конечном итоге дело заканчивается состоянием, именуемым “мужской менопаузой”.

И если у женщин менопауза наступает приблизительно в одни сроки, то у мужчин колебания по времени ее наступления довольно значительны. Во-первых, существует множество факторов, ускоряющих процесс снижения уровня тестостерона. Во-вторых, в настоящее время существует достаточно эффективная тестостеронзаместительная терапия, а также препараты для повышения потенции, в том числе, изготовленные на основе натуральных растительных компонентов, прием которых способствует увеличению уровня мужского гормона. Кстати, более подробно, про современные препараты для повышения потенции, Вы можете почитать, перейдя по ссылке, на страницах сайта vitaminas.ru.

Теперь про причины снижения тестостерона. Его низкий уровень возникает тогда, когда в организме мужчины нарушается общий гормональный уровень, либо когда перестают нормально работать яички, производящие тестостерон.

Факторов указанных нарушений, кроме возрастных изменений, повторюсь, множество, начиная с тех, которые мы не всегда в силах предотвратить (экология, стрессы, хроническая усталость и прочие), заканчивая теми, которые предотвратить вполне можно (малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, табакокурением, жирной, копченой, консервированной пищей, а также сладостями).

Да, именно чрезмерное увлечение сладостями убивает мужскую потенцию. Недавно об этом заявили ученые из Ирландии, выявившие прямую взаимосвязь между уровнями глюкозы и тестостерона в крови мужчины.

В ходе своего исследования ученые сначала замерили у добровольцев уровень тестостерона в крови, затем дали им выпить по стакану воды, содержащей 75 грамм глюкозы и снова взяли анализ на тестостерон. Как оказалось, абсолютно у всех участников исследования повторный анализ выявил 25-процентное снижение уровня мужского гормона. Причем, в 99 процентах случаев точно такой же результат был зафиксирован и по итогам третьего анализа отобранного у добровольцев, спустя 2 часа после употребления сладкой воды.

На основании этого, ученые рекомендуют мужчинам, испытывающим проблемы с потенцией, максимально ограничивать употребление сладкой пищи, а особенно не употреблять сладости, как минимум за 2 часа до половой близости.

Покраснение, шелушение и зуд кожи, растрескавшиеся губы - “прелести”, которыми награждает нас русская зима. Вместе с тем, правильный уход за кожей лица поможет избежать некоторых из “зимних” проблем.

Начнем с того, что зима является самым благоприятным временем года для большинства современных косметических процедур, особенно, если вести речь об инъекционных и лазерных методиках. Хотя, от использования скрабов и пилингов (как домашних, так и салонных), криомассажа, ледяных кубиков и прочих «холодильных» процедур, зимой лучше отказаться.

У каждого человека кожа по-разному реагирует на мороз. Здесь все зависит от типа кожи. Проще обладателям жирной кожи - её водно-липидная мантия является хорошей защитой от внешних агрессивных воздействий. Хуже тем, у кого сухая и смешанная кожа - в этом случае без дополнительного ухода не обойтись.

Самыми лучшими средствами для защиты кожи от морозного воздействия являются эмоленты. Это - крема, содержащие воски, жиры, масла или сложные эфиры. Образуя защитную пленку на поверхности кожи, они препятствуют испарению воды из ее глубинных слоев. Правда, происходит это далеко не сразу, а только после того, когда крем как следует впитается. Поэтому нанося крем непосредственно перед выходом на мороз, никакого эффекта Вы не получите - лучше всего делать это накануне перед отходом ко сну.

Что касается макияжа, то его следует наносить не менее чем за полчаса до выхода на мороз. Это относиться даже к гигиенической помаде против растрескивания губ - она должна как следует впитаться, а иначе Вы получите эффект, прямо противоположный ожидаемому.

Не следует пользоваться перед самым выходом на мороз и косметическими средствами, имеющими  гелевую основу - в крайнем случае, не менее чем за 2 часа.

Вернувшись с мороза, постарайтесь не травмировать замерзшую кожу механическими растираниями или уж тем более водкой. Лучше согрейтесь естественным образом, например, у теплой батареи или в теплой ванне.

Что может быть ценнее для человека, чем его здоровье? И что может быть проще, чем испортить здоровье? Вот мы и стараемся, как можем, губим свое здоровье: работаем до “посинения”, забывая про отдых, питаемся до отвала - благодаря тому, что стали больше зарабатывать, работая по “посинения”.

Присесть бы отдохнуть: на правильный режим дня, на правильную диетическую пищу, с комплексом лечебных процедур… Нет! Как только отпуск, рвемся в дальние страны - дальше прожигать свое здоровье: шведским столом, где вина и пищи - сколько влезет, танцами ночь напролет и больной головой поутру.

Термин же «санаторно-курортное лечение» в понимании большинства “работающих до посинения” россиян ассоциируется с поликлиническими очередями, нежели с действительно отдыхом ради здоровья.

Между тем, сервис современных санаториев и домов отдыха, как российских, так и стран СНГ, в подавляющем большинстве своем давно уже сместился от советского в сторону лучших образцов зарубежного лечебно-курортного отдыха.

Посмотрите для примера санатории минской области с бассейном, представляемые Гидом по здравницам портала jamtour.org - онлайн ресурса туристической компании «Джем Тур». Шикарные условия, где ничего не напоминает о заболеваниях, и привлекательные цены!

Вообще, туристические компании, в последнее время стали все больше делать акцент именно на оздоровительные туры. То есть спрос все же потихоньку растет. И в основном это общеоздоровительные туры, а также реабилитационные туры после перенесенных операций, инсультов, инфарктов, травм. Набирают популярность непродолжительные СПА и wellness-туры, которые также можно отнести к категории санаторно-курортного лечения.

Вообще, для людей, страдающих хроническими заболеваниями (а кто у нас ими не страдает?) санаторно-курортный отдых, должен являться обязательной составляющей жизни. Причем, для эффективной профилактики имеющихся хронических болезней, врачи рекомендуют первые два года посещать лечебные курорты минимум дважды в год, а дальше - для поддержания результата - ежегодно.

Будьте здоровы и отдыхайте с умом!

Впервые опубликовано на сайте Трезвость и Здоровье 13.01.2013

Здравствуйте, друзья! После продолжительного новогодне-дачного отсутствия (напечатать про себя слово “отдыха” как-то рука не поднялась), вернулись сегодня в городскую квартиру. У нас-то тфу-тфу-тфу, все в норме, а вот у соседей по лестничной площадке, проводивших новогодние каникулы в подмосковном санатории, беда - ограбили.

Всё-таки хорошо (как у нас), когда квартира под охраной. Но не всем позволяют финансовые возможности. Это я не ради хвастовства - просто мы с супругой почти половину года в общей сложности проводим за городом, поэтому для нас договор с вневедомственной охраной жизненная необходимость.

Давайте, обсудим другие варианты (кроме сдачи квартиры под охрану), которые могут стать препятствием от проникновения квартирных воров. Собственно говоря, “против лома нет приема” и настоящим профессионалам не страшны ни решетки на окнах, ни “бронированные” двери с суперсекретными замками, ни даже суперсовременная сигнализация вневедомственной или частной охраны.

Но все же по милицейской (полицейской) статистике, большинство квартирных краж совершается далеко не изощрёнными способами: проникновением через открытые или плохозакрытые форточки или подбором ключей к “ширпотребным” замкам.

Для таких воров металлические решетки на окнах (особенно, если Вы проживаете на первых или верхнем этажах), прочная металлическая дверь, надежные замки уже могут явиться надежной преградой.

Также самостоятельно, не прибегая к услугам вневедомственной охраны или частных охранных агентств, можно изготовить простейшую сигнализацию с автодозвоном. При срабатывании установленных датчиков, такая система может совершить дозвон или отправить SMS на внесенные в блок ее управления номера телефонов. Это может быть Ваш телефон, телефон полиции или соседей.

Или есть еще весьма простые и вместе с тем эффективные «оруны» - устройства, которые при нарушении целостности магнитного контакта издают громкие звуки.

Ну и, наконец, можно просто создать видимость, что квартира находится под охраной. Всего лишь купите мигающий светодиод и повесьте на дверь табличку, типа: “объект охраняется вневедомственной охраной”. Открою Вам страшную тайну: у меня так сделано в гараже (хотя, красть там нечего, кроме картошки и консервных банок).

В общем, будьте бдительны!