Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как быстрее восстановиться после праздников
|
Как быстрее восстановиться после праздников 2013-01-12 15:12 admin Закончились новогодние каникулы. Считается, что тем, кто проводит их с упором на здоровье, переход в рабочее русло дается проще. А таковые, к сожалению, у нас обычно в меньшинстве.
Большинство же встречает первые рабочие деньки нового трудового года внутри - в состоянии апатии, снаружи - с посеревшим лицом и темными кругами под глазами. Добавим сюда и складочки жира по бокам, накопленного за праздничными столами. Ведь по статистике за один праздничный ужин мы потребляем около 3-х своих обычных дневных норм калорий. А сейчас посчитайте, сколько таких праздничных ужинов перенес Ваш организм за истекшие новогодние каникулы. Таким образом, становится очевидным, что самым первым Вашим восстанавливающим действием является разгрузочные дни. Выбор эффективных диет для “разгрузки” достаточно велик. Откройте интернет, поищите: это - и морковная, и яблочная, и кефирная… Далее - токсины, накопившиеся в организме от недоразложившейся жирной пищи, алкоголя, низкой физической активности. Выгнать ненужности можно с помощью обильного питья (самое лучшее - зеленый чай и ягодные морсы), правильного питания с упором на овощи и пищу, содержащую клетчатку, а также посещения бани или ванн с морской солью. Кстати, перед принятием ванны сделайте себе сухой пилинг тела с помощью специальной щеточки. Это избавит поверхность кожи от старых слоев эпидермиса и активизирует клетки, ответственные за стимуляцию процессов выработки коллагена и эластина. К слову, более подробно про пилинг тела Вы можете почитать, перейдя по ссылке, на страницах сайта beautyvip.ru - онлайн-ресурса Центра красоты и здоровья “Наталия”. Теперь про послепраздничную апатию. Особенно актуально это состояние для тех, кто все праздничные дни ложился с рассветом и вставал после обеда. Что сказать? Поскорее входите в привычный режим, а первое время постарайтесь даже ложиться чуть пораньше вашего обычного (буднего) времени. Если рано засыпать не получается, не пренебрегите успокаивающими средствами, в том числе, народными. По утрам же не забывайте про зарядку и контрастный душ. Эксперты по труду посчитали, что в первые дни после затяжных каникул производительность труда работника составляет 30 процентов от обычной. Поэтому не старайтесь сразу окунаться с головой в паутину сложных дел - начните с рутины, в том числе, с приборки рабочего места и сортировки документации. Это поможет Вам быстрее втянуться в рабочий ритм и лучше организоваться.
Шоппинг - лучшее средство избавления от послепраздничной апатии 2013-01-12 17:35 admin В предыдущем посту мы коснулись темы скорейшего восстановления после затянувшихся новогодних празднеств. Полагаю каждому знакомо неприятное чувство, когда череда долгих праздников заканчивается, а на смену ей приходят серые будни. И чувство это называется послепраздничной апатией.
Забыл упомянуть в предыдущем посту про самое надежное женское средство для выхода из состояния апатии - шоппинг. Еще бы! Не зря же на каждую среднестатистическую женщину приходится около 250 пальто или курток, более 600 платьев, более 550 брюк, более 400 пар обуви, более 1000 топов… Правда, владеет всем этим богатством эта самая среднестатистическая женщина не одномоментно, а на протяжении все своей жизни. Все вышеназванное высчитали британские социологи в ходе опроса, проводившегося по заказу онлайн-портала о моде mycelebrityfashion.co.uk. Отмечу, что по утверждению экспертов указанного ресурса, по своему влиянию на настроение, онлайн-шоппинг ничем не уступает хождению по реальным магазинам. Кстати, рекомендую: большой выбор стильных и модных, практичных и функциональных моделей пальто на странице http://www.paltoolga.ru/catalog.html интернет-магазина “PaltoOlga”, представляющего фабрику женского пальто “Ольга”. Собственно говоря, это - роскошь, доступная каждому: огромное разнообразие фасонов, стилей и модных направлений на любой вкус и возраст по весьма привлекательным ценам. Интересно, что жительницы Великобритании, принявшие участие в приводимом опросе, в среднем покупают 4 пальто в год (не слабо, да!). На первом же месте по числу покупок вещей в год, у британок - топы - 18 шт. Далее следуют платья (10 шт. в год), брюки (9 шт. в год), обувь (7 пар в год), джемперы или кардиганы (6 шт. в год), юбки (5 шт. в год). Вот таковы они - представительницы “общества потребления”! Причем, как признались социологам участницы опроса, половина из всего перечисленного, прочно оседает в одежных шкафах и извлекаются от туда только для того, чтобы быть подаренными, перепроданными или выброшенными за ненадобностью. Всего в опросе участвовали 1,2 тысячи британок старше 18 лет, проживающих в разных регионах этой страны.
|
Как быстрее восстановиться после праздников 2013-01-12 15:12 admin Закончились новогодние каникулы. Считается, что тем, кто проводит их с упором на здоровье, переход в рабочее русло дается проще. А таковые, к сожалению, у нас обычно в меньшинстве.
Большинство же встречает первые рабочие деньки нового трудового года внутри - в состоянии апатии, снаружи - с посеревшим лицом и темными кругами под глазами. Добавим сюда и складочки жира по бокам, накопленного за праздничными столами. Ведь по статистике за один праздничный ужин мы потребляем около 3-х своих обычных дневных норм калорий. А сейчас посчитайте, сколько таких праздничных ужинов перенес Ваш организм за истекшие новогодние каникулы. Таким образом, становится очевидным, что самым первым Вашим восстанавливающим действием является разгрузочные дни. Выбор эффективных диет для “разгрузки” достаточно велик. Откройте интернет, поищите: это - и морковная, и яблочная, и кефирная… Далее - токсины, накопившиеся в организме от недоразложившейся жирной пищи, алкоголя, низкой физической активности. Выгнать ненужности можно с помощью обильного питья (самое лучшее - зеленый чай и ягодные морсы), правильного питания с упором на овощи и пищу, содержащую клетчатку, а также посещения бани или ванн с морской солью. Кстати, перед принятием ванны сделайте себе сухой пилинг тела с помощью специальной щеточки. Это избавит поверхность кожи от старых слоев эпидермиса и активизирует клетки, ответственные за стимуляцию процессов выработки коллагена и эластина. К слову, более подробно про пилинг тела Вы можете почитать, перейдя по ссылке, на страницах сайта beautyvip.ru - онлайн-ресурса Центра красоты и здоровья “Наталия”. Теперь про послепраздничную апатию. Особенно актуально это состояние для тех, кто все праздничные дни ложился с рассветом и вставал после обеда. Что сказать? Поскорее входите в привычный режим, а первое время постарайтесь даже ложиться чуть пораньше вашего обычного (буднего) времени. Если рано засыпать не получается, не пренебрегите успокаивающими средствами, в том числе, народными. По утрам же не забывайте про зарядку и контрастный душ. Эксперты по труду посчитали, что в первые дни после затяжных каникул производительность труда работника составляет 30 процентов от обычной. Поэтому не старайтесь сразу окунаться с головой в паутину сложных дел - начните с рутины, в том числе, с приборки рабочего места и сортировки документации. Это поможет Вам быстрее втянуться в рабочий ритм и лучше организоваться.
Шоппинг - лучшее средство избавления от послепраздничной апатии 2013-01-12 17:35 admin В предыдущем посту мы коснулись темы скорейшего восстановления после затянувшихся новогодних празднеств. Полагаю каждому знакомо неприятное чувство, когда череда долгих праздников заканчивается, а на смену ей приходят серые будни. И чувство это называется послепраздничной апатией.
Забыл упомянуть в предыдущем посту про самое надежное женское средство для выхода из состояния апатии - шоппинг. Еще бы! Не зря же на каждую среднестатистическую женщину приходится около 250 пальто или курток, более 600 платьев, более 550 брюк, более 400 пар обуви, более 1000 топов… Правда, владеет всем этим богатством эта самая среднестатистическая женщина не одномоментно, а на протяжении все своей жизни. Все вышеназванное высчитали британские социологи в ходе опроса, проводившегося по заказу онлайн-портала о моде mycelebrityfashion.co.uk. Отмечу, что по утверждению экспертов указанного ресурса, по своему влиянию на настроение, онлайн-шоппинг ничем не уступает хождению по реальным магазинам. Кстати, рекомендую: большой выбор стильных и модных, практичных и функциональных моделей пальто на странице http://www.paltoolga.ru/catalog.html интернет-магазина “PaltoOlga”, представляющего фабрику женского пальто “Ольга”. Собственно говоря, это - роскошь, доступная каждому: огромное разнообразие фасонов, стилей и модных направлений на любой вкус и возраст по весьма привлекательным ценам. Интересно, что жительницы Великобритании, принявшие участие в приводимом опросе, в среднем покупают 4 пальто в год (не слабо, да!). На первом же месте по числу покупок вещей в год, у британок - топы - 18 шт. Далее следуют платья (10 шт. в год), брюки (9 шт. в год), обувь (7 пар в год), джемперы или кардиганы (6 шт. в год), юбки (5 шт. в год). Вот таковы они - представительницы “общества потребления”! Причем, как признались социологам участницы опроса, половина из всего перечисленного, прочно оседает в одежных шкафах и извлекаются от туда только для того, чтобы быть подаренными, перепроданными или выброшенными за ненадобностью. Всего в опросе участвовали 1,2 тысячи британок старше 18 лет, проживающих в разных регионах этой страны.
|
| В избранное | ||
