Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Современный элемент мотивации персонала
|
Современный элемент мотивации персонала 2012-12-26 10:54 admin Каждый из уважающих себя и своих сотрудников руководителей предприятий использует корпоративное медицинское страхование в роли основного инструмента для мотивации эффективной деятельности своего персонала.
Во многих компаниях, добровольное медицинское страхование вошло, как обязательный элемент, в социальный пакет сотрудников, которые положительно зарекомендовали себя в процессе деятельности организации. Сотрудник, который застрахован полисом добровольного медицинского страхования, затрачивает минимальное время на посещение врачей, и предоставляет организации больничные листы, оформленные только «по делу». Многие лидеры страхового рынка предлагают юридическим лицам программы добровольного медицинского страхования, в которых содержится набор различных опций (рисков). Основная опция, которая обязательно предусматривается программами добровольного медицинского страхования – амбулаторно-поликлиническое обслуживание, которое, при желании, можно дополнить «набором» дополнительных возможностей. Таким образом, ДМС юрлиц включает такие опции, как:
Многими страховыми компаниями предлагаются бонусы в виде дополнительных программ (например, вакцинацию персонала). Также договор корпоративного медицинского страхования может предусматривать страхование близких родственников (членов семей) сотрудников организации, но данное решение принимается исключительно на основании решения руководителя компании. Амбулаторно-поликлиническое обслуживание проводиться в клиниках, имеющих со страховыми компаниями договора на обслуживание по полисам добровольного медицинского страхования. Причем договорами может быть предусмотрено обслуживание в медицинских учреждениях различного уровня – ведомственных, правительственных, частных, иностранных. Некоторые компании могут предложить обслуживание по ДМС в собственных медицинских клиниках. Обслуживание по предоставлению дополнительных услуг, оговоренных полисом, могут проводить как сами поликлиники, так и медицинские службы страховых компаний. Для более комфортного медицинского обслуживания застрахованного персонала юрлиц, страховыми компаниями может быть представлен такой сервис, как круглосуточные диспетчерские пульты. ТОП-5 зимних процедур для укрепления иммунитета 2012-12-26 12:35 admin Ближе к Новому году запас иммунитета, накопленный нами в сезон овощей, фруктов и ягод, практически иссякает. А отсюда - риски простуд и других неприятных явлений. Предлагаем Вашему вниманию ТОП-5 зимних процедур для укрепления иммунитета.
1. Насыщение организма кислородом. Особенно это актуально для жителей больших городов и мегаполисов, организм которых в прямом смысле недополучает должные нормы кислорода. Старайтесь, хотя бы, на выходные дни выбираться за город на пешие и лыжные прогулки. Есть еще один отличный вариант: пройдите курс кислородных коктейлей. А лучше даже, иметь дома личный набор для приготовления кислородных коктейлей. Кстати, не так и дорого стоит. К примеру, посмотрите стоимость данных наборов, а также цены на кислородные баллоны на страницах специализированного сайта o2drink.ru. 2. Лекарственные растения и травяные сборы. Самыми известными средствами для укрепления иммунитета считаются: плоды шиповника, женьшень, эхинацея, элеутерококк, родиола розовая, лимонник, шалфей, корень солодки. 3. Закаливание. Начните с контрастного душа. Далее - перейдите к обливанию прохладной водой, постепенно снижая ее температуру. Кстати, перед началом закаливающих процедур, не забудьте проконсультироваться с врачом. 4. Ароматерапия Ароматерапия и повысит иммунитет, и укрепит нервы. Купите специальную аромалампу, выберите аромамасла и релаксируйте на сон грядущий. Это, кстати, поможет Вам лучше засыпать, а полноценный сон сам является одним из лучших способов укрепления иммунитета. 5. Правильный рацион питания. Полноценное питание, подразумевающее в себе должное обеспечение организма всеми важнейшими элементами, в том числе витаминами и минералами, это одна из основ здорового образа жизни и укрепления иммунитета. Зима - не время для монодиет, предусматривающих исключение из рациона одного или нескольких компонентов питания. Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!
Домашние питомцы заменяют психотерапевта 2012-12-26 16:18 admin Иметь собственного психотерапевта в России пока не очень-то принято. А у многих россиян данного специалиста успешно заменяют домашние животные - в основном кошки или собаки.
Впрочем, как оказалось, не только у россиян, но и у жителей Европы, вроде бы более продвинутых в вопросах отношения к профессиональной психологической помощи. Как показали результаты недавнего опроса, проведенного британскими социологами среди своих соотечественников, 85 процентов владельцев собак и кошек все свои “секреты”, связанные с работой, финансами, личной жизнью, предпочитают в первую очередь “обсуждать” со своими домашними питомцами. “Животное прекрасно умеет слушать, никогда не осудит Вас, не приведет к состоянию, следствием которого могут стать сомнения по поводу принятых решений. В отличие от людей, животные всегда готовы сострадать Вам”, - примерно так рассуждает 59 процентов владельцев четвероногих “психотерапевтов”. Интересно, что по признанию каждого пятого владельца собак или кошек, готовясь к какому-то важному разговору или выступлению, они обязательно предварительно репетируют свою речь перед своими питомцами. Так же оказалось, что каждый десятый британец, прежде чем поклясться своему партнеру (партнерше) в вечной любви, изначально тренировался на кошках или собаках. Так и вспомнились слова из народной частушки: “Меня милый не целует… я иду, а он на крыше тренируется с котом”. “Домашние животные всегда внимательно слушают, глядя на нас искренними и любящими глазами. Это помогает нам полностью раскрепоститься, сметая прочь все сомнения в своей правоте”, - говорит один из организаторов опроса, семейный психолог Коринн Свит. К сожалению, наши домашние питомцы, так же как и мы, склонны к болезням. Современная ветеринарная медицина активно использует самые прогрессивные методики лечения, однако порой и она оказывается бессильной. Ряд болезней животных являются неизлечимыми, также как и некоторые получаемые ими травмы (падения с высоты, автомобильные аварии и пр.). Чтобы облегчить страдания домашних питомцев, приходиться прибегать к такой процедуре как усыпление кошек и собак. Боле подробно об этой процедуре Вы можете почитать на страницах сайта kotonay.ru - онлайн-ресурса сети ветеринарных клиник «Котонай» в Санкт-Петербурге.
Самые стрессовые профессии 2012-12-26 18:44 admin Здравствуйте, друзья! Я уже писал на страницах этого блога, что более 30 лет своей сознательной трудовой жизни отработал в Государственной противопожарной службе. Нелегкая работа, скажу я Вам! Нелегкая, опасная и с высоким уровнем стрессовой нагрузки.
Не случайно именно профессию пожарного на первого место среди самых стрессовых профессий в очередной раз поставил в своем ежегодном рейтинге известный американский сервис трудоустройства CareerCast. В числе основных факторов, на основании которых эксперты указанного проекта составляют свой рейтинг-лист, наряду с уровнем стресса, учитываются такие факторы, как прогнозируемость ситуаций, экологическая составляющая, уровень физических нагрузок, а также заработная плата работников. Скажу личное мнение: оказывается, не только наше государство, но и более развитые страны, не ценят труд огнеборцев. Хотя, что касается оборудования, включая средства индивидуальной защиты, с которым и в которых трудятся пожарные, то такое пренебрежение со стороны государства наверно только у нас в стране (извините, накипело!). Между тем, взять те же средства индивидуальной защиты: в общем и целом не скажешь, что их отечественные производители, в чем-то уступают зарубежным. К сожалению, до пожарных (прежде всего, работающих в российской глубинке) это практически не доходит. Закончу с личным, продолжу про рейтинг стрессовых профессий. На втором месте ТОПа CareerCast заканчивающегося 2012 года, оказались водители такси. Здесь и условия работы (порой сутки напролет, если жаден до денег), и риски ДТП. Расследовать же ДТП (а временами здесь такого насмотришься) приходится сотрудникам дорожно-постовых служб (в США - дорожный патруль). Специалистов этой профессии эксперты CareerCast поставили на 4 место, вслед за, можно сказать, их коллегами - сотрудниками полиции. Замыкают ТОП-5 самых стрессовых профессий летчики. Работа летчика по уровню угрозы жизни вряд ли уступает вышеназванным, зато хорошо “компенсируется” уровнем доходов (в США летчики получают в среднем около 100 тысяч долларов в год). Ну а противоположный список - самых не стрессовых профессий, по мнению экспертов CareerCast, возглавили переплетчики книг и ремонтники торговых аппаратов. Вот так!
Как правильно выбрать автомобильный коврик 2012-12-27 05:22 admin Любой человек, садясь в чужой автомобиль, невольно обращает внимание на состояние салона, комфортабельность сидений и внешний вид чехлов. Но очень редко наш взгляд падает на пол, если только наша нога не наступает на какой-нибудь ненужный предмет.
Для того, чтобы наслаждаться красотой и комфортом в автомобиле, нужно следить за чистотой и исправностью всех его составляющих элементов. Причем автомобильный салон, является одним из главных аспектов в борьбе за комфорт. Чистота и сухость салона во многом зависит от качественных автомобильных ковриков. Каждый человек имеет свои критерии и требования к качеству, но всегда ли вы делаете правильный выбор? Сейчас в автомагазинах представлен огромный ассортимент автомобильных ковриков, различных по конструктивным и технологическим особенностям. Различаются они и по конструкции, дизайну и материалу. Одним из новых материалов, используемых для производства авто-ковров, является полиуретан. Полиуретановые авто-коврики, благодаря своим конструктивным особенностям, помогают автовладельцам, учитывая все важные моменты, в эксплуатации автомобиля. Они очень легки и практичны, отличаются эластичностью и износостойкостью, что значительно повышает их срок использования и сохранения эстетического вида. Так же пользуются популярностью автомобильные коврики из каучука. Для их производства используется высококачественная резина, позволяющая изделию быть более функциональным и весьма удобным для эксплуатации. Некоторые автолюбители считают их неудобными из-за тяжести, но благодаря этой особенности коврики замечательно прилегают к полу и не сдвигаются. Для тех водителей, кто из-за режима своего трудового дня, большее количество времени проводят за рулем, можно порекомендовать коврики из ковролина. Следует заметить, что производство автоковролина происходит с учетом всех особенностей и технологических требований данной области. Ковролин, это очень качественный, мягкий материал, который благодаря своей влагостойкости и высокой прочности, очень долго будет радовать автовладельца, требуя, при всех своих достоинствах, минимум затрат по уходу. От автомобильных ковриков во многом зависит уют и чистота салона вашего автомобиля. Ведь такая на первый взгляд незаметная вещь, может создать комфортабельную обстановку и особенную атмосферу чистоты. От функциональных качеств выбранного вами авто-ковра зависит не только эстетичный вид салона, но и износ некоторых деталей кузова. Представлено сайтом www.wooll.ru Intermedika на выставке Здравоохранение-2012 2012-12-27 06:12 admin С 3 по 5 декабря 2012 года в столичном Экспоцентре на Краснопресненской набережной в рамках научного форума «Российская неделя здравоохранения» проходила выставка «Здравоохранение-2012». Одна из главных тем выставки - «Здравоохранение, медицинская техника и лекарственные препараты».
В очередной раз в этом мероприятии участвовала компания «Интермедика». На стенде компании участникам и гостям форума был представлен широкий ассортимент новинок, в том числе высокотехнологичное диагностическое оборудование американских торговых марок OPTI Medical Systems, Inc. и High Technology, Inc., а также ультразвуковые сканеры Aplpinion cерии E-Cube производства Южной Кореи. Напомним, что компания «Интермедика» является эксклюзивным представителем указанных компаний в России. А 4 декабря 2012 года выставку посетили почетные гости: Gary Titov - представитель компании High Technology, Inc., и Seokbin Ko - от компании Alpinion. Гости лично рассказали участникам форума о новых решениях представляемых ими компаний в части разработки нового высокотехнологичного диагностического оборудования. 5-го декабря всем участникам и гостям форума было практически продемонстрировано представленное компанией Intermedika оборудование. Гости смогли воочию увидеть, как работает новый ультразвуковой сканер cерии E-Cube от южно-корейской фирмы Aplpinion. Основным предназначением прибора является диагностика болезней глаз. Продемонстрировала работу ультразвукового сканера профессор Российского Университета Дружбы Народов Елена Алексеевна Катькова. По результатам работы сканер получил высокую оценку собравшихся специалистов по ультразвуковой диагностике. Всем своим партнерам компания «Интермедика» подготовила приятный предновогодний сюрприз: фирменный настенный календарь. Кстати, объявление для тех, кто по каким-то причинам не получил этот подарок: Вам следует связаться с менеджером компании, который внесет ваш адрес в список рассылки, и совсем скоро вы станете счастливым обладателем этого дизайнерского изделия. Оставить заявку на получение календаря можно и по многоканальному телефону 8 (495) 232-02-13. Ну следить же за новостями компании «Интермедика» проще всего на страницах ее официального сайта - http://www.intermedika.ru Гармония гормонов >> Влияние гормональных препаратов на сексуальность женщины 2012-12-27 07:40 admin К чему стремится современная женщина? К абстрактным понятиям здоровья и счастья? Нет! Она стремиться к приемлемому «качеству жизни». Именно такие ожидания фиксирует сегодня медицинское сообщество. И отражаются эти ожидания самими разными аспектами удовлетворенности своим самочувствием, включая сексуальные.
В рамках состоявшегося недавно в Сочи V Общероссийского научно-практического семинара «Репродуктивный потенциал России: версии и контраверсии», в том числе и обсуждались вопросы применения неконтрацептивных гормональных противозачаточных средств и их влияние на сексуальную функцию. С большим докладом на семинаре выступила профессор А.И. Федорова. Тема доклада: «Эндокринологические аспекты сексуального здоровья женщин». Частая неудовлетворенность женщины в половой сфере повышает риски как физических, так и психологических расстройств, - отметила автор доклада. Причем, думать, что главная роль в коррекции данных состояний принадлежит сексопатологу или психотерапевту, является большой ошибкой. Многие проблемы женской сексуальности лежат в сфере физиологии - имеют эндокринологический характер. В большинстве своем причиной проблем является прием гормональных противозачаточных средств и проведение гормонозаместительной терапии. И ничего удивительного здесь нет: половые гормоны, содержащиеся в комбинированных препаратах, оказывают существенное влияние и на возбудимость, и на порог женской чувствительности, и на степень ее удовлетворенности. Поэтому назначая женщине тот или иной препарат, эти факторы надо обязательно учитывать. Как известно, все комбинированные противозачаточные таблетки содержат в своем составе две группы веществ – эстрогены и гестагены. Первые - эстрогены, улучшают способность нервной системы к оргастическому реагированию, обеспечивают любрикацию и оказывают положительное влияние на передачу нервных импульсов. А вот гестагены обладают антиандрогенным эффектом (андрогены - мужские половые гормоны) и понижают половое влечение женщины. Причем, если без эстрогенов гормональные контрацептивы могут быть, то без гестагенов - нет. Таким образом, в половой жизни женщины очень важным представляется своевременная замена оральных контрацептивов на более низкие концентрации (или замена на другие), если они начинают оказывать серьезное влияние на сексуальную функцию и удовлетворенность. Особенно это актуально для молодых женщин, чьи психосексуальные реакции находятся в стадии становления - это может стать причиной серьезных психологических проблем, а также неврозов. “Главная задача врача-гинеколога в части обеспечения женского сексуального здоровья заключается в своевременной диагностике и лечении эндокринных расстройств, которые могут вызвать нарушения полового влечения, а также оценка необходимости и целесообразности применения соответствующих лекарственных препаратов”, - подчеркнула профессор Федорова. В этом качестве специалисты рекомендуют микродозированные средства, в частности, препарат Линдинет® 20, оказывающий щадящее воздействие на женский организм и не подавляющий чувственности. Грамотный выбор контрацептивного средства позволит не только защитить женщину от нежелательной беременности, но и обеспечит ее полноценную сексуальную жизнь. Самое эффективное похудение 2012-12-27 09:51 admin Малоподвижный и сидячий образ жизни, ставший характерной чертой нашего времени, до небес взметнул тренд на похудание. Словно грибы после дождя в наших городах и других населенных пунктах появляются фитнес- и тренажерные залы, а как посчитали недавно американские эксперты по здоровому питанию, количество разнообразных диет в мире перевалило отметку в 10 тысяч.
Быть привлекательной, иметь стройную фигурку, отточенную талию… мечта каждой девушки. Кстати, о том, что такое идеальный вес для девушки, как его вычислить и достичь, Вы можете подробно почитать, перейдя по ссылке на страницах сайта “Фитнес-бодибилдинг”. Здесь же Вы найдете программу коррекции веса, состоящую из трех этапов: адаптация, достижение результата и поддержание достигнутого результата. В большинстве случаев для худеющих самым простым в процессе похудения является диета. Со сменой образа жизни, особенно для тех, кто не привык к физическим нагрузкам, дело обстоит сложнее. В итоге диета, а среди кратковременных диет существует достаточно много эффективных, дает результат - пару, тройку, а то и больше килограмм сбросить удается. К сожалению “кратковременная” методика (диета) дает столь же кратковременный результат - вес возвращается и не “один”, а прихватив с собой немного сверху. Почему? Почему же так сложно удержать достигнутый результат? Главные причины две: кратковременность диеты и отсутствие ее сопровождения физическими нагрузками. Кратковременная диета может быть эффективна, если Вы, собираясь на новогодний корпоратив, стремились влезть в прошлогодние джинсы. Больше, чем на один раз, Вам это уже будет не надо. Для долговременного эффективного результата диета должна иметь долговременный характер. Т.е. вся диета должна заключаться в изменении культуры питания, пищевых привычек и пристрастий. Другая ошибка худеющих - не изменяя свой рацион питания, бросаться во “все тяжкое” - идти в спортзал и до одурения качать мышцы, надеясь тем самым на полное сжигание потребленных за день калорий и накопленного жира. Итак, вывод: самое эффективное похудение - диета, как образ жизни, плюс регулярные физические нагрузки. Как-то так… Подготовлено по материалам сайта “Фитнес-бодибилдинг”
Признаки употребления наркотиков 2012-12-27 11:09 admin Нет смысла говорить о том, что наркомания – это беда, каждый сталкивался с ней в той или иной степени: некоторые счастливчики только слышали о ней, некоторые видели признаки этой болезни у постороннего человека. Но наиболее пострадавшие вынуждены или лечиться от наркомании, или наблюдать, как кто-то из близких страдает от наркозависимости.
Особенно уязвима в этом отношении молодёжь, поэтому родители должны помнить, что необходимо поддерживать постоянный контакт со своим ребёнком. Особенности подросткового периода могут создать определённые трудности при общении, но внимательное отношение к своим детям позволит избежать такой сложной и длительной процедуры, как лечение наркомании. Только такой подход позволит заметить малейшие изменения в поведении ребёнка и предпринять необходимые действия по предотвращению грозящей опасности. Итак, близких должны насторожить следующие признаки:
Если вы наблюдаете подобные симптомы у близкого человека и у вас возникли подозрения, следующим шагом должна стать попытка вызвать его на откровенный разговор. Как правило, по первой же реакции всё становится понятно. Если ваши подозрения подтверждаются, не стоит тешить себя иллюзиями и пытаться спрятать голову в песок. В наше время лечение и реабилитация наркоманов должны проводиться под наблюдением грамотных и подготовленных специалистов. Обратиться к ним стоит незамедлительно, и чем быстрее, тем лучше. Однако когда дело касается здоровья близкого человека, к вопросу выбора лечебного учреждения нужно подходить с особой тщательностью. Желательно обратиться в клинику или центр, уже зарекомендовавших себя положительными результатами проводимого лечения. Реабилитационный центр «Вершина», находящийся в Москве, может подтвердить эффективность применяемых методик многочисленными положительными отзывами вылеченных пациентов, а также внушительной коллекцией благодарственных грамот и сертификатов. Услуги, предоставляемые центром, включают в себя следующие пункты:
На стадии принятия решения о необходимости лечения нужно помнить, что процесс этот – сугубо добровольный, принудительное лечение наркомании является незаконным и допускается в исключительных случаях по решению суда. Наркологические клиники придерживаются такой же позиции: положительный результат лечения напрямую зависит от желания пациента. Секреты макияжа губ: волшебство тысяч поцелуев 2012-12-27 12:43 admin Губы… Накладывая макияж, каждая девушка неизменно уделяет им особое внимание. И это не удивительно, ведь именно они всегда ассоциировались с чувственностью и эротизмом. Мы следим за их движениями во время тихих бесед, мы целуем их, стараясь показать свою привязанность…
Да, безусловно, каждая девушка от природы наделена совершенно разными данными, и не каждая красавица может похвастаться такими же чувственными губами, которыми обладают Анджелина Джоли или Меган Фокс. Однако это не столь важно. Ведь каждая женщина таит в себе свое собственное волшебство и очарование. А потому секреты макияжа губ могут быть разными для всех. В этой статье мы решили собрать воедино практические советы стилистов касательно того, как лучше всего подчеркнуть красоту своих уст девушкам с разным типом внешности. Красивый макияж: раскрывая секреты Специалисты советуют, накладывать яркую помаду легкими движениями подушечек пальцев. Такой прием позволит помаде более качественно впитаться в губы. Однако в данном случае следует внимательно следить за тем, чтобы на коже не осталось помады – со временем она превратится в грубые мелкие комочки. Для создания теплого образа, наполненного нежностью и легкостью весеннего бриза, лучше всего отказаться от кричащих тонов. Глаза можно подкрасить только чуть-чуть. А губы… В данном случае существует один маленький секрет. Чтобы накрашенным устам придать благородно-матовый оттенок, можно наклеить на них бумажную салфетку – точнее лишь один ее слой. Поверх нее наносится пудра. Таким способом вы сможете превратить салфетку в некое подобие сита, которое будет пропускать именно столько пудры, сколько необходимо, чтобы хорошо зафиксировать помаду и придать ей нежный матовый оттенок. Девушкам с излишне тонкими губами лучше всего пользоваться светлой помадой. Помимо этого, отличным решением будет нанести поверх помады блеск для губ. А вот женщинам с полными губами блеска стоит, наоборот, избегать, как и помады слишком ярких тонов. В данном случае устам лучше придать матовый оттенок, а при наложении макияжа использовать контурный карандаш. Что же касается возрастных ограничений, то здесь стоит отметить, что яркие и броские тона подходят только молодым девушкам. В зрелом возрасте лучше отдавать предпочтение чуть смягченным коричневатым и розоватым оттенкам. По материалам сайта fit-diet.ru. |
Современный элемент мотивации персонала 2012-12-26 10:54 admin Каждый из уважающих себя и своих сотрудников руководителей предприятий использует корпоративное медицинское страхование в роли основного инструмента для мотивации эффективной деятельности своего персонала.
Во многих компаниях, добровольное медицинское страхование вошло, как обязательный элемент, в социальный пакет сотрудников, которые положительно зарекомендовали себя в процессе деятельности организации. Сотрудник, который застрахован полисом добровольного медицинского страхования, затрачивает минимальное время на посещение врачей, и предоставляет организации больничные листы, оформленные только «по делу». Многие лидеры страхового рынка предлагают юридическим лицам программы добровольного медицинского страхования, в которых содержится набор различных опций (рисков). Основная опция, которая обязательно предусматривается программами добровольного медицинского страхования – амбулаторно-поликлиническое обслуживание, которое, при желании, можно дополнить «набором» дополнительных возможностей. Таким образом, ДМС юрлиц включает такие опции, как:
Многими страховыми компаниями предлагаются бонусы в виде дополнительных программ (например, вакцинацию персонала). Также договор корпоративного медицинского страхования может предусматривать страхование близких родственников (членов семей) сотрудников организации, но данное решение принимается исключительно на основании решения руководителя компании. Амбулаторно-поликлиническое обслуживание проводиться в клиниках, имеющих со страховыми компаниями договора на обслуживание по полисам добровольного медицинского страхования. Причем договорами может быть предусмотрено обслуживание в медицинских учреждениях различного уровня – ведомственных, правительственных, частных, иностранных. Некоторые компании могут предложить обслуживание по ДМС в собственных медицинских клиниках. Обслуживание по предоставлению дополнительных услуг, оговоренных полисом, могут проводить как сами поликлиники, так и медицинские службы страховых компаний. Для более комфортного медицинского обслуживания застрахованного персонала юрлиц, страховыми компаниями может быть представлен такой сервис, как круглосуточные диспетчерские пульты. ТОП-5 зимних процедур для укрепления иммунитета 2012-12-26 12:35 admin Ближе к Новому году запас иммунитета, накопленный нами в сезон овощей, фруктов и ягод, практически иссякает. А отсюда - риски простуд и других неприятных явлений. Предлагаем Вашему вниманию ТОП-5 зимних процедур для укрепления иммунитета.
1. Насыщение организма кислородом. Особенно это актуально для жителей больших городов и мегаполисов, организм которых в прямом смысле недополучает должные нормы кислорода. Старайтесь, хотя бы, на выходные дни выбираться за город на пешие и лыжные прогулки. Есть еще один отличный вариант: пройдите курс кислородных коктейлей. А лучше даже, иметь дома личный набор для приготовления кислородных коктейлей. Кстати, не так и дорого стоит. К примеру, посмотрите стоимость данных наборов, а также цены на кислородные баллоны на страницах специализированного сайта o2drink.ru. 2. Лекарственные растения и травяные сборы. Самыми известными средствами для укрепления иммунитета считаются: плоды шиповника, женьшень, эхинацея, элеутерококк, родиола розовая, лимонник, шалфей, корень солодки. 3. Закаливание. Начните с контрастного душа. Далее - перейдите к обливанию прохладной водой, постепенно снижая ее температуру. Кстати, перед началом закаливающих процедур, не забудьте проконсультироваться с врачом. 4. Ароматерапия Ароматерапия и повысит иммунитет, и укрепит нервы. Купите специальную аромалампу, выберите аромамасла и релаксируйте на сон грядущий. Это, кстати, поможет Вам лучше засыпать, а полноценный сон сам является одним из лучших способов укрепления иммунитета. 5. Правильный рацион питания. Полноценное питание, подразумевающее в себе должное обеспечение организма всеми важнейшими элементами, в том числе витаминами и минералами, это одна из основ здорового образа жизни и укрепления иммунитета. Зима - не время для монодиет, предусматривающих исключение из рациона одного или нескольких компонентов питания. Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!
Домашние питомцы заменяют психотерапевта 2012-12-26 16:18 admin Иметь собственного психотерапевта в России пока не очень-то принято. А у многих россиян данного специалиста успешно заменяют домашние животные - в основном кошки или собаки.
Впрочем, как оказалось, не только у россиян, но и у жителей Европы, вроде бы более продвинутых в вопросах отношения к профессиональной психологической помощи. Как показали результаты недавнего опроса, проведенного британскими социологами среди своих соотечественников, 85 процентов владельцев собак и кошек все свои “секреты”, связанные с работой, финансами, личной жизнью, предпочитают в первую очередь “обсуждать” со своими домашними питомцами. “Животное прекрасно умеет слушать, никогда не осудит Вас, не приведет к состоянию, следствием которого могут стать сомнения по поводу принятых решений. В отличие от людей, животные всегда готовы сострадать Вам”, - примерно так рассуждает 59 процентов владельцев четвероногих “психотерапевтов”. Интересно, что по признанию каждого пятого владельца собак или кошек, готовясь к какому-то важному разговору или выступлению, они обязательно предварительно репетируют свою речь перед своими питомцами. Так же оказалось, что каждый десятый британец, прежде чем поклясться своему партнеру (партнерше) в вечной любви, изначально тренировался на кошках или собаках. Так и вспомнились слова из народной частушки: “Меня милый не целует… я иду, а он на крыше тренируется с котом”. “Домашние животные всегда внимательно слушают, глядя на нас искренними и любящими глазами. Это помогает нам полностью раскрепоститься, сметая прочь все сомнения в своей правоте”, - говорит один из организаторов опроса, семейный психолог Коринн Свит. К сожалению, наши домашние питомцы, так же как и мы, склонны к болезням. Современная ветеринарная медицина активно использует самые прогрессивные методики лечения, однако порой и она оказывается бессильной. Ряд болезней животных являются неизлечимыми, также как и некоторые получаемые ими травмы (падения с высоты, автомобильные аварии и пр.). Чтобы облегчить страдания домашних питомцев, приходиться прибегать к такой процедуре как усыпление кошек и собак. Боле подробно об этой процедуре Вы можете почитать на страницах сайта kotonay.ru - онлайн-ресурса сети ветеринарных клиник «Котонай» в Санкт-Петербурге.
Самые стрессовые профессии 2012-12-26 18:44 admin Здравствуйте, друзья! Я уже писал на страницах этого блога, что более 30 лет своей сознательной трудовой жизни отработал в Государственной противопожарной службе. Нелегкая работа, скажу я Вам! Нелегкая, опасная и с высоким уровнем стрессовой нагрузки.
Не случайно именно профессию пожарного на первого место среди самых стрессовых профессий в очередной раз поставил в своем ежегодном рейтинге известный американский сервис трудоустройства CareerCast. В числе основных факторов, на основании которых эксперты указанного проекта составляют свой рейтинг-лист, наряду с уровнем стресса, учитываются такие факторы, как прогнозируемость ситуаций, экологическая составляющая, уровень физических нагрузок, а также заработная плата работников. Скажу личное мнение: оказывается, не только наше государство, но и более развитые страны, не ценят труд огнеборцев. Хотя, что касается оборудования, включая средства индивидуальной защиты, с которым и в которых трудятся пожарные, то такое пренебрежение со стороны государства наверно только у нас в стране (извините, накипело!). Между тем, взять те же средства индивидуальной защиты: в общем и целом не скажешь, что их отечественные производители, в чем-то уступают зарубежным. К сожалению, до пожарных (прежде всего, работающих в российской глубинке) это практически не доходит. Закончу с личным, продолжу про рейтинг стрессовых профессий. На втором месте ТОПа CareerCast заканчивающегося 2012 года, оказались водители такси. Здесь и условия работы (порой сутки напролет, если жаден до денег), и риски ДТП. Расследовать же ДТП (а временами здесь такого насмотришься) приходится сотрудникам дорожно-постовых служб (в США - дорожный патруль). Специалистов этой профессии эксперты CareerCast поставили на 4 место, вслед за, можно сказать, их коллегами - сотрудниками полиции. Замыкают ТОП-5 самых стрессовых профессий летчики. Работа летчика по уровню угрозы жизни вряд ли уступает вышеназванным, зато хорошо “компенсируется” уровнем доходов (в США летчики получают в среднем около 100 тысяч долларов в год). Ну а противоположный список - самых не стрессовых профессий, по мнению экспертов CareerCast, возглавили переплетчики книг и ремонтники торговых аппаратов. Вот так!
Как правильно выбрать автомобильный коврик 2012-12-27 05:22 admin Любой человек, садясь в чужой автомобиль, невольно обращает внимание на состояние салона, комфортабельность сидений и внешний вид чехлов. Но очень редко наш взгляд падает на пол, если только наша нога не наступает на какой-нибудь ненужный предмет.
Для того, чтобы наслаждаться красотой и комфортом в автомобиле, нужно следить за чистотой и исправностью всех его составляющих элементов. Причем автомобильный салон, является одним из главных аспектов в борьбе за комфорт. Чистота и сухость салона во многом зависит от качественных автомобильных ковриков. Каждый человек имеет свои критерии и требования к качеству, но всегда ли вы делаете правильный выбор? Сейчас в автомагазинах представлен огромный ассортимент автомобильных ковриков, различных по конструктивным и технологическим особенностям. Различаются они и по конструкции, дизайну и материалу. Одним из новых материалов, используемых для производства авто-ковров, является полиуретан. Полиуретановые авто-коврики, благодаря своим конструктивным особенностям, помогают автовладельцам, учитывая все важные моменты, в эксплуатации автомобиля. Они очень легки и практичны, отличаются эластичностью и износостойкостью, что значительно повышает их срок использования и сохранения эстетического вида. Так же пользуются популярностью автомобильные коврики из каучука. Для их производства используется высококачественная резина, позволяющая изделию быть более функциональным и весьма удобным для эксплуатации. Некоторые автолюбители считают их неудобными из-за тяжести, но благодаря этой особенности коврики замечательно прилегают к полу и не сдвигаются. Для тех водителей, кто из-за режима своего трудового дня, большее количество времени проводят за рулем, можно порекомендовать коврики из ковролина. Следует заметить, что производство автоковролина происходит с учетом всех особенностей и технологических требований данной области. Ковролин, это очень качественный, мягкий материал, который благодаря своей влагостойкости и высокой прочности, очень долго будет радовать автовладельца, требуя, при всех своих достоинствах, минимум затрат по уходу. От автомобильных ковриков во многом зависит уют и чистота салона вашего автомобиля. Ведь такая на первый взгляд незаметная вещь, может создать комфортабельную обстановку и особенную атмосферу чистоты. От функциональных качеств выбранного вами авто-ковра зависит не только эстетичный вид салона, но и износ некоторых деталей кузова. Представлено сайтом www.wooll.ru Intermedika на выставке Здравоохранение-2012 2012-12-27 06:12 admin С 3 по 5 декабря 2012 года в столичном Экспоцентре на Краснопресненской набережной в рамках научного форума «Российская неделя здравоохранения» проходила выставка «Здравоохранение-2012». Одна из главных тем выставки - «Здравоохранение, медицинская техника и лекарственные препараты».
В очередной раз в этом мероприятии участвовала компания «Интермедика». На стенде компании участникам и гостям форума был представлен широкий ассортимент новинок, в том числе высокотехнологичное диагностическое оборудование американских торговых марок OPTI Medical Systems, Inc. и High Technology, Inc., а также ультразвуковые сканеры Aplpinion cерии E-Cube производства Южной Кореи. Напомним, что компания «Интермедика» является эксклюзивным представителем указанных компаний в России. А 4 декабря 2012 года выставку посетили почетные гости: Gary Titov - представитель компании High Technology, Inc., и Seokbin Ko - от компании Alpinion. Гости лично рассказали участникам форума о новых решениях представляемых ими компаний в части разработки нового высокотехнологичного диагностического оборудования. 5-го декабря всем участникам и гостям форума было практически продемонстрировано представленное компанией Intermedika оборудование. Гости смогли воочию увидеть, как работает новый ультразвуковой сканер cерии E-Cube от южно-корейской фирмы Aplpinion. Основным предназначением прибора является диагностика болезней глаз. Продемонстрировала работу ультразвукового сканера профессор Российского Университета Дружбы Народов Елена Алексеевна Катькова. По результатам работы сканер получил высокую оценку собравшихся специалистов по ультразвуковой диагностике. Всем своим партнерам компания «Интермедика» подготовила приятный предновогодний сюрприз: фирменный настенный календарь. Кстати, объявление для тех, кто по каким-то причинам не получил этот подарок: Вам следует связаться с менеджером компании, который внесет ваш адрес в список рассылки, и совсем скоро вы станете счастливым обладателем этого дизайнерского изделия. Оставить заявку на получение календаря можно и по многоканальному телефону 8 (495) 232-02-13. Ну следить же за новостями компании «Интермедика» проще всего на страницах ее официального сайта - http://www.intermedika.ru Гармония гормонов >> Влияние гормональных препаратов на сексуальность женщины 2012-12-27 07:40 admin К чему стремится современная женщина? К абстрактным понятиям здоровья и счастья? Нет! Она стремиться к приемлемому «качеству жизни». Именно такие ожидания фиксирует сегодня медицинское сообщество. И отражаются эти ожидания самими разными аспектами удовлетворенности своим самочувствием, включая сексуальные.
В рамках состоявшегося недавно в Сочи V Общероссийского научно-практического семинара «Репродуктивный потенциал России: версии и контраверсии», в том числе и обсуждались вопросы применения неконтрацептивных гормональных противозачаточных средств и их влияние на сексуальную функцию. С большим докладом на семинаре выступила профессор А.И. Федорова. Тема доклада: «Эндокринологические аспекты сексуального здоровья женщин». Частая неудовлетворенность женщины в половой сфере повышает риски как физических, так и психологических расстройств, - отметила автор доклада. Причем, думать, что главная роль в коррекции данных состояний принадлежит сексопатологу или психотерапевту, является большой ошибкой. Многие проблемы женской сексуальности лежат в сфере физиологии - имеют эндокринологический характер. В большинстве своем причиной проблем является прием гормональных противозачаточных средств и проведение гормонозаместительной терапии. И ничего удивительного здесь нет: половые гормоны, содержащиеся в комбинированных препаратах, оказывают существенное влияние и на возбудимость, и на порог женской чувствительности, и на степень ее удовлетворенности. Поэтому назначая женщине тот или иной препарат, эти факторы надо обязательно учитывать. Как известно, все комбинированные противозачаточные таблетки содержат в своем составе две группы веществ – эстрогены и гестагены. Первые - эстрогены, улучшают способность нервной системы к оргастическому реагированию, обеспечивают любрикацию и оказывают положительное влияние на передачу нервных импульсов. А вот гестагены обладают антиандрогенным эффектом (андрогены - мужские половые гормоны) и понижают половое влечение женщины. Причем, если без эстрогенов гормональные контрацептивы могут быть, то без гестагенов - нет. Таким образом, в половой жизни женщины очень важным представляется своевременная замена оральных контрацептивов на более низкие концентрации (или замена на другие), если они начинают оказывать серьезное влияние на сексуальную функцию и удовлетворенность. Особенно это актуально для молодых женщин, чьи психосексуальные реакции находятся в стадии становления - это может стать причиной серьезных психологических проблем, а также неврозов. “Главная задача врача-гинеколога в части обеспечения женского сексуального здоровья заключается в своевременной диагностике и лечении эндокринных расстройств, которые могут вызвать нарушения полового влечения, а также оценка необходимости и целесообразности применения соответствующих лекарственных препаратов”, - подчеркнула профессор Федорова. В этом качестве специалисты рекомендуют микродозированные средства, в частности, препарат Линдинет® 20, оказывающий щадящее воздействие на женский организм и не подавляющий чувственности. Грамотный выбор контрацептивного средства позволит не только защитить женщину от нежелательной беременности, но и обеспечит ее полноценную сексуальную жизнь. Самое эффективное похудение 2012-12-27 09:51 admin Малоподвижный и сидячий образ жизни, ставший характерной чертой нашего времени, до небес взметнул тренд на похудание. Словно грибы после дождя в наших городах и других населенных пунктах появляются фитнес- и тренажерные залы, а как посчитали недавно американские эксперты по здоровому питанию, количество разнообразных диет в мире перевалило отметку в 10 тысяч.
Быть привлекательной, иметь стройную фигурку, отточенную талию… мечта каждой девушки. Кстати, о том, что такое идеальный вес для девушки, как его вычислить и достичь, Вы можете подробно почитать, перейдя по ссылке на страницах сайта “Фитнес-бодибилдинг”. Здесь же Вы найдете программу коррекции веса, состоящую из трех этапов: адаптация, достижение результата и поддержание достигнутого результата. В большинстве случаев для худеющих самым простым в процессе похудения является диета. Со сменой образа жизни, особенно для тех, кто не привык к физическим нагрузкам, дело обстоит сложнее. В итоге диета, а среди кратковременных диет существует достаточно много эффективных, дает результат - пару, тройку, а то и больше килограмм сбросить удается. К сожалению “кратковременная” методика (диета) дает столь же кратковременный результат - вес возвращается и не “один”, а прихватив с собой немного сверху. Почему? Почему же так сложно удержать достигнутый результат? Главные причины две: кратковременность диеты и отсутствие ее сопровождения физическими нагрузками. Кратковременная диета может быть эффективна, если Вы, собираясь на новогодний корпоратив, стремились влезть в прошлогодние джинсы. Больше, чем на один раз, Вам это уже будет не надо. Для долговременного эффективного результата диета должна иметь долговременный характер. Т.е. вся диета должна заключаться в изменении культуры питания, пищевых привычек и пристрастий. Другая ошибка худеющих - не изменяя свой рацион питания, бросаться во “все тяжкое” - идти в спортзал и до одурения качать мышцы, надеясь тем самым на полное сжигание потребленных за день калорий и накопленного жира. Итак, вывод: самое эффективное похудение - диета, как образ жизни, плюс регулярные физические нагрузки. Как-то так… Подготовлено по материалам сайта “Фитнес-бодибилдинг”
Признаки употребления наркотиков 2012-12-27 11:09 admin Нет смысла говорить о том, что наркомания – это беда, каждый сталкивался с ней в той или иной степени: некоторые счастливчики только слышали о ней, некоторые видели признаки этой болезни у постороннего человека. Но наиболее пострадавшие вынуждены или лечиться от наркомании, или наблюдать, как кто-то из близких страдает от наркозависимости.
Особенно уязвима в этом отношении молодёжь, поэтому родители должны помнить, что необходимо поддерживать постоянный контакт со своим ребёнком. Особенности подросткового периода могут создать определённые трудности при общении, но внимательное отношение к своим детям позволит избежать такой сложной и длительной процедуры, как лечение наркомании. Только такой подход позволит заметить малейшие изменения в поведении ребёнка и предпринять необходимые действия по предотвращению грозящей опасности. Итак, близких должны насторожить следующие признаки:
Если вы наблюдаете подобные симптомы у близкого человека и у вас возникли подозрения, следующим шагом должна стать попытка вызвать его на откровенный разговор. Как правило, по первой же реакции всё становится понятно. Если ваши подозрения подтверждаются, не стоит тешить себя иллюзиями и пытаться спрятать голову в песок. В наше время лечение и реабилитация наркоманов должны проводиться под наблюдением грамотных и подготовленных специалистов. Обратиться к ним стоит незамедлительно, и чем быстрее, тем лучше. Однако когда дело касается здоровья близкого человека, к вопросу выбора лечебного учреждения нужно подходить с особой тщательностью. Желательно обратиться в клинику или центр, уже зарекомендовавших себя положительными результатами проводимого лечения. Реабилитационный центр «Вершина», находящийся в Москве, может подтвердить эффективность применяемых методик многочисленными положительными отзывами вылеченных пациентов, а также внушительной коллекцией благодарственных грамот и сертификатов. Услуги, предоставляемые центром, включают в себя следующие пункты:
На стадии принятия решения о необходимости лечения нужно помнить, что процесс этот – сугубо добровольный, принудительное лечение наркомании является незаконным и допускается в исключительных случаях по решению суда. Наркологические клиники придерживаются такой же позиции: положительный результат лечения напрямую зависит от желания пациента. Секреты макияжа губ: волшебство тысяч поцелуев 2012-12-27 12:43 admin Губы… Накладывая макияж, каждая девушка неизменно уделяет им особое внимание. И это не удивительно, ведь именно они всегда ассоциировались с чувственностью и эротизмом. Мы следим за их движениями во время тихих бесед, мы целуем их, стараясь показать свою привязанность…
Да, безусловно, каждая девушка от природы наделена совершенно разными данными, и не каждая красавица может похвастаться такими же чувственными губами, которыми обладают Анджелина Джоли или Меган Фокс. Однако это не столь важно. Ведь каждая женщина таит в себе свое собственное волшебство и очарование. А потому секреты макияжа губ могут быть разными для всех. В этой статье мы решили собрать воедино практические советы стилистов касательно того, как лучше всего подчеркнуть красоту своих уст девушкам с разным типом внешности. Красивый макияж: раскрывая секреты Специалисты советуют, накладывать яркую помаду легкими движениями подушечек пальцев. Такой прием позволит помаде более качественно впитаться в губы. Однако в данном случае следует внимательно следить за тем, чтобы на коже не осталось помады – со временем она превратится в грубые мелкие комочки. Для создания теплого образа, наполненного нежностью и легкостью весеннего бриза, лучше всего отказаться от кричащих тонов. Глаза можно подкрасить только чуть-чуть. А губы… В данном случае существует один маленький секрет. Чтобы накрашенным устам придать благородно-матовый оттенок, можно наклеить на них бумажную салфетку – точнее лишь один ее слой. Поверх нее наносится пудра. Таким способом вы сможете превратить салфетку в некое подобие сита, которое будет пропускать именно столько пудры, сколько необходимо, чтобы хорошо зафиксировать помаду и придать ей нежный матовый оттенок. Девушкам с излишне тонкими губами лучше всего пользоваться светлой помадой. Помимо этого, отличным решением будет нанести поверх помады блеск для губ. А вот женщинам с полными губами блеска стоит, наоборот, избегать, как и помады слишком ярких тонов. В данном случае устам лучше придать матовый оттенок, а при наложении макияжа использовать контурный карандаш. Что же касается возрастных ограничений, то здесь стоит отметить, что яркие и броские тона подходят только молодым девушкам. В зрелом возрасте лучше отдавать предпочтение чуть смягченным коричневатым и розоватым оттенкам. По материалам сайта fit-diet.ru. |
| В избранное | ||
