После 40 лет у большинства женщин постепенно начиняет перестройка организма, в том числе, изменяться  регулярность и продолжительность менструальных кровотечений. Дело идет к менопаузе. Увы, но климактерический период – это заранее запрограммированное женским организмом естественное явление.

По словам врачей, самое лучшее для женщины – относиться к наступившим изменениям, как очередному этапу жизни, которых до этого было немало. Как и все предшествующие, он имеет определенные сложности. Гормональная перестройка организма может иметь различные проявления, каждое из которых заметно снижает качество жизни. Чтобы лучше подготовиться к климактерическому периоду и встретить его во всеоружии женщине лучше своевременно обратиться к врачу-гинекологу. Кстати, консультацию гинеколога можно получить и в интернете, а о том, что представляет их себя сервисы Онлайн Гинеколог, давно уже являющиеся нередкими в Рунете, Вы можете почитать, перейдя по ссылке.

Итак, вот наиболее характерные для всех женщин климактерические изменения:

атрофические изменения в половых органах и молочной железе;

хрупкость костей, возникающая из-за дефицита эстрогенов;

головные боли, перепады настроения, нарушения сна и памяти;

сухость волос и появление морщин как следствие  ухудшения работы сальных желез и недостатка выработки коллагена;

атрофия тканей и нарушение функций мышечных сфинктеров, приводящие к недержанию мочи;

риски сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивающиеся в связи с тем, что холестерин, ранее востребованный для выработки гормонов, теперь не находит применения и откладывается в виде атеросклеротических бляшек;

приливы - внезапное ощущение жара во всем теле, происходящие из-за нарушения регуляции тонуса сосудов и температуры тела.

Здравствуйте, друзья! А у нас сегодня выпал первый снежок. И хотя на момент написания мной этих строк, от него осталась одна слякоть, но утром Вашему покорному слуге пришлось изрядно поскользить на неподготовленной к зимним условиям обуви. И как-то сразу захотелось к солнцу и морю.

Но солнце и море (имею в виду теплое) от нас «за тридевять земель». В принципе, ненадолго вырваться можно, но ехать далеко и ненадолго – больше времени займет проблема акклиматизации. А причиной практически всех недомоганий, связанных с акклиматизацией, считается расстройство наших биоритмов. И чем большее количество часовых поясов отделяет нас от родного дома, тем труднее даются организму эти перестроения.

О том, как максимально безболезненно пережить смену часовых поясов, нам расскажут специалисты туристической компании BLUESTONE TRAVEL. За годы работы (а компания существует с 2004 года) она положительно зарекомендовала себя на туристическом рынке как внутри нашей страны, так и у зарубежных партнеров. На официальном сайте компании BLUESTONE TRAVEL ежедневно появляются новые горящие предложения для клиентов. Например, сегодня – выгодные туры на Лангкави. Кстати, перейдя по ссылке, Вы не только узнаете особенности данного предложения, но и получите самую подробную информацию об этом прекрасном острове – одном из кусочков рая на Земле.

Итак, про часовую акклиматизацию. Начнем с подготовки. В подавляющем большинстве случаев о месте предстоящего отдыха путешественник знает заблаговременно, поэтому некоторые подготовительные процедуры провести вполне реально. Например, если Вам предстоит путешествие в восточном направлении, скажем тот же тур на Лангкави, за несколько дней до отъезда постепенно переносите время отхода ко сну на более ранние часы. Соответственно, если летите на запад, ложитесь чуть позже обычного. Вообще же, по наблюдениям частых путешественников, поездки на восток переносится тяжелее.

А вот те, кто страдает хроническими заболеваниями, в частности, сердечно-сосудистыми или гипертонией, тяжело переносят перелет в любую сторону перевода стрелки часов. Им к такому путешествию следует готовиться с особой тщательностью, а лучше всего - перед принятием решения о путешествии проконсультироваться с врачом.

В день приезда постарайтесь не злоупотреблять солнцем и водными процедурами есть привычную пищу и не впадать во все «тяжкое».

Самыми тяжелыми после длительного перелета через несколько часовых поясов считаются первые три дня. Вялость, усталость, апатия, головная боль, проблемы с кишечником – вполне стандартные явления для таких путешествий. При соблюдении нормального режима дня и должной двигательной активности, перечисленные симптомы должны быстро пройти.

Приятных путешествий и хорошего отдыха!

Про вред курения знает любой здравомыслящий человек, однако, несмотря на то, что пропаганда жизни без никотина ведется среди детей с самого юного возраста, число курящих, по крайней мере, в нашей стране, не уменьшается.

Те же курильщики, кто уже «наработав» значительный курительный стаж, и в определенный период времени, ощутив на себе все последствия пагубной привычки, пытаются от нее избавиться, вдруг  обнаруживают, что сделать это далеко не просто. В качестве спасательной соломинки многие пробуют такое высокотехнологичное средство, как электронная сигарета. Так ли эффективен и безопасен этот имитатор сигареты, как заверяют производители?

Сразу отмечу, что объективной статистики по числу людей полностью отказавшихся от курения путем перехода на электронные сигареты, найти невозможно – в основном такая статистика печатается на сайтах и форумах распространителей электронных сигарет (понятно, что положительная).

Что касается безвредности электронных сигарет, то в некоторой степени с производителями и распространителями согласиться можно: для людей, решивших хоть как-то ограничить себя в курении табака, имитатор сигарет окажется менее вредным.

По своей сути, электронные сигареты представляют собой ингаляторы, подающие жидкость с никотином в виде дыма. Эта жидкость может содержать различные дозы никотина или быть вовсе безникотиновой. Производители электронных сигарет разрабатывают целые программы для людей, желающих бросить курить, смысл которых состоит в постепенном снижении уровня никотина до нулевого. Тем самым, по их словам, происходит избавление именно от никотиновой зависимости, что уже значимый шаг вперед. Кстати, более подробно о данных программах, устройстве и видах электронных сигарет, Вы можете, к примеру, почитать на сайте www.sigaretnik.ru.

Главный аргумент противников данного подхода сводится к тому, что если те же обычные сигареты имеют четкие нормативы по содержанию в них вредных веществ, установленные Всемирной организацией здравоохранения, то электронные сигареты испытаний на вредность в ВОЗ не проходили, а значит - не имеют обязательной сертификации.

Есть и еще один момент против широкого распространения электронных сигарет: по наблюдениям врачей все большее число молодых людей, которые обычно так падки на высокотехнологичные новинки, начинают пристращаться к курению именно через электронные сигареты.

И следует заметить, что ряд стран (в частности, Канада, Австралия, Норвегия, Дания, Литва) на законодательном уровне запретили ввоз и распространение на своих территориях электронных сигарет.

После 40 лет у большинства женщин постепенно начиняет перестройка организма, в том числе, изменяться  регулярность и продолжительность менструальных кровотечений. Дело идет к менопаузе. Увы, но климактерический период – это заранее запрограммированное женским организмом естественное явление.

По словам врачей, самое лучшее для женщины – относиться к наступившим изменениям, как очередному этапу жизни, которых до этого было немало. Как и все предшествующие, он имеет определенные сложности. Гормональная перестройка организма может иметь различные проявления, каждое из которых заметно снижает качество жизни. Чтобы лучше подготовиться к климактерическому периоду и встретить его во всеоружии женщине лучше своевременно обратиться к врачу-гинекологу. Кстати, консультацию гинеколога можно получить и в интернете, а о том, что представляет их себя сервисы Онлайн Гинеколог, давно уже являющиеся нередкими в Рунете, Вы можете почитать, перейдя по ссылке.

Итак, вот наиболее характерные для всех женщин климактерические изменения:

атрофические изменения в половых органах и молочной железе;

хрупкость костей, возникающая из-за дефицита эстрогенов;

головные боли, перепады настроения, нарушения сна и памяти;

сухость волос и появление морщин как следствие  ухудшения работы сальных желез и недостатка выработки коллагена;

атрофия тканей и нарушение функций мышечных сфинктеров, приводящие к недержанию мочи;

риски сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивающиеся в связи с тем, что холестерин, ранее востребованный для выработки гормонов, теперь не находит применения и откладывается в виде атеросклеротических бляшек;

приливы - внезапное ощущение жара во всем теле, происходящие из-за нарушения регуляции тонуса сосудов и температуры тела.

Здравствуйте, друзья! А у нас сегодня выпал первый снежок. И хотя на момент написания мной этих строк, от него осталась одна слякоть, но утром Вашему покорному слуге пришлось изрядно поскользить на неподготовленной к зимним условиям обуви. И как-то сразу захотелось к солнцу и морю.

Но солнце и море (имею в виду теплое) от нас «за тридевять земель». В принципе, ненадолго вырваться можно, но ехать далеко и ненадолго – больше времени займет проблема акклиматизации. А причиной практически всех недомоганий, связанных с акклиматизацией, считается расстройство наших биоритмов. И чем большее количество часовых поясов отделяет нас от родного дома, тем труднее даются организму эти перестроения.

О том, как максимально безболезненно пережить смену часовых поясов, нам расскажут специалисты туристической компании BLUESTONE TRAVEL. За годы работы (а компания существует с 2004 года) она положительно зарекомендовала себя на туристическом рынке как внутри нашей страны, так и у зарубежных партнеров. На официальном сайте компании BLUESTONE TRAVEL ежедневно появляются новые горящие предложения для клиентов. Например, сегодня – выгодные туры на Лангкави. Кстати, перейдя по ссылке, Вы не только узнаете особенности данного предложения, но и получите самую подробную информацию об этом прекрасном острове – одном из кусочков рая на Земле.

Итак, про часовую акклиматизацию. Начнем с подготовки. В подавляющем большинстве случаев о месте предстоящего отдыха путешественник знает заблаговременно, поэтому некоторые подготовительные процедуры провести вполне реально. Например, если Вам предстоит путешествие в восточном направлении, скажем тот же тур на Лангкави, за несколько дней до отъезда постепенно переносите время отхода ко сну на более ранние часы. Соответственно, если летите на запад, ложитесь чуть позже обычного. Вообще же, по наблюдениям частых путешественников, поездки на восток переносится тяжелее.

А вот те, кто страдает хроническими заболеваниями, в частности, сердечно-сосудистыми или гипертонией, тяжело переносят перелет в любую сторону перевода стрелки часов. Им к такому путешествию следует готовиться с особой тщательностью, а лучше всего - перед принятием решения о путешествии проконсультироваться с врачом.

В день приезда постарайтесь не злоупотреблять солнцем и водными процедурами есть привычную пищу и не впадать во все «тяжкое».

Самыми тяжелыми после длительного перелета через несколько часовых поясов считаются первые три дня. Вялость, усталость, апатия, головная боль, проблемы с кишечником – вполне стандартные явления для таких путешествий. При соблюдении нормального режима дня и должной двигательной активности, перечисленные симптомы должны быстро пройти.

Приятных путешествий и хорошего отдыха!

Про вред курения знает любой здравомыслящий человек, однако, несмотря на то, что пропаганда жизни без никотина ведется среди детей с самого юного возраста, число курящих, по крайней мере, в нашей стране, не уменьшается.

Те же курильщики, кто уже «наработав» значительный курительный стаж, и в определенный период времени, ощутив на себе все последствия пагубной привычки, пытаются от нее избавиться, вдруг  обнаруживают, что сделать это далеко не просто. В качестве спасательной соломинки многие пробуют такое высокотехнологичное средство, как электронная сигарета. Так ли эффективен и безопасен этот имитатор сигареты, как заверяют производители?

Сразу отмечу, что объективной статистики по числу людей полностью отказавшихся от курения путем перехода на электронные сигареты, найти невозможно – в основном такая статистика печатается на сайтах и форумах распространителей электронных сигарет (понятно, что положительная).

Что касается безвредности электронных сигарет, то в некоторой степени с производителями и распространителями согласиться можно: для людей, решивших хоть как-то ограничить себя в курении табака, имитатор сигарет окажется менее вредным.

По своей сути, электронные сигареты представляют собой ингаляторы, подающие жидкость с никотином в виде дыма. Эта жидкость может содержать различные дозы никотина или быть вовсе безникотиновой. Производители электронных сигарет разрабатывают целые программы для людей, желающих бросить курить, смысл которых состоит в постепенном снижении уровня никотина до нулевого. Тем самым, по их словам, происходит избавление именно от никотиновой зависимости, что уже значимый шаг вперед. Кстати, более подробно о данных программах, устройстве и видах электронных сигарет, Вы можете, к примеру, почитать на сайте www.sigaretnik.ru.

Главный аргумент противников данного подхода сводится к тому, что если те же обычные сигареты имеют четкие нормативы по содержанию в них вредных веществ, установленные Всемирной организацией здравоохранения, то электронные сигареты испытаний на вредность в ВОЗ не проходили, а значит - не имеют обязательной сертификации.

Есть и еще один момент против широкого распространения электронных сигарет: по наблюдениям врачей все большее число молодых людей, которые обычно так падки на высокотехнологичные новинки, начинают пристращаться к курению именно через электронные сигареты.

И следует заметить, что ряд стран (в частности, Канада, Австралия, Норвегия, Дания, Литва) на законодательном уровне запретили ввоз и распространение на своих территориях электронных сигарет.