Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Самые распространенные ошибки при уходе за волосами
|
Самые распространенные ошибки при уходе за волосами 2012-10-12 11:05 admin Каждая женщина мечтает о блестящих, густых и здоровых волосах. Однако для многих это остается лишь в мечтах всего по одной простой причине – из-за неправильного ухода за волосами. Сегодня мы рассмотрим с Вами самые распространенные ошибки при уходе за волосами.
Начнем с мытья волос. Статистика свидетельствует: 65% женщин моют голову каждый день или через день. При этом многие из них, для того, чтобы добиться максимальной чистоты намыливают волосы по 2-3 раза. Между тем, современные шампуни обеспечивают качественную помывку волос с одного нанесения. Чрезмерное же использование моющих средств повреждает структуру волоса. Сушка волос. Миф о том, что волосы следует сушить только естественным путем, давно развеян. Фен, если держать его на расстоянии 15-20 см от волос и использовать средства с термозащитой, вреда волосам не причиняет. Расчесывание волос. Частое расчесывание волос не помогает волосам выглядеть лучше (как многие считают), а приводит к их повреждению и выпадению. Маски для волос. Не следует наносить маску на корни волос, поскольку это может вызвать перхоть, а также лишит прическу объема и блеска. Что касается выбора масок, то самых разных их вариантов существует масса, начиная с народных, к примеру, маски для волос из лука, заканчивая дорогими салонными обертываниями. Секущиеся кончики. Зачастую, нежели тратить все силы волос на восстановление секущихся кончиков, проще срезать их. Использование заколок и резинок. От частого их использования Ваши пряди теряют густоту, ломаются, секутся. Особенно это касается волос, секущимся от природы. Откажитесь хотя бы на месяц от заколок и резинок, чтобы почувствовать разницу. Правильное питание. Красивые волосы – это не только питание снаружи, но и питание изнутри. Для здоровья и красоты волос Ваш рацион должен обязательно содержать белок, насыщенные жирные кислоты, жиры Омега-3, кальций, цинк. Не менее важно и достаточное количество выпиваемой за день жидкости.
Популярные напольные покрытия для дома 2012-10-12 14:04 admin Здравствуйте, друзья! Не так давно на страницах раздела «Недвижимость - уютный дом» своего блога я писал про современные типы напольных покрытий для дома. В продолжение этой темы рассмотрим сегодня самые популярные из них – ламинат, паркет и линолеум.
Начнем с ламината. Он представляет из себя тонкие панели, имеющие на краях специальные замки, позволяющие состыковать между собой несколько листов. Основой или несущим слоем панели, которая задает ей прочность, является высокоплотная древесноволокнистая плита. Нижняя сторона этой плиты пропитывается всевозможными смолами, необходимыми для защиты ее от влаги. Сверху на ДВП идет слой бумаги, с нанесенной на ней расцветкой в зависимости фактуры – камень, дерево, песок и пр. А еще выше находится слой, представляющий собой прочную пленку, которая защищает панель от механических истираний в ходе эксплуатации, а также от воздействия влаги и солнечных лучей. Перед укладкой ламината необходимо привезти его в помещение и дать материалу адаптироваться к его температуре и влажности. О расцветках и стоимости качественного ламината Tarkett (Таркетт), относящегося к средней ценовой категории, Вы можете посмотреть тут. Паркет. В отличие от относительно нового напольного покрытия – ламината, паркет используется в наших домах очень давно. Самым важным свойством долговечности и красоты паркета является качество его укладки. В настоящее время применяются две технологии укладки паркета – укладка на стяжку и укладка на черновой пол. В первом случае укладка производится при наличии не совсем ровных поверхностей, хотя сейчас для выравнивания используют самовыравнивающиеся смеси. Второй же вариант требует абсолютно ровных полов. Линолеум. Считается, пожалуй, одним из самых практичных материалов, поскольку не отнимает большого количества времени и сил при укладке и долговечен при эксплуатации. Современный рынок предлагает пользователям очень широкий ассортимент линолеумов. Перед окончательным закреплением или склеиванием линолеума, необходимо дать ему время отлежаться и привыкнуть к температуре и влажности окружающей среды.
Осенняя простуда - опасности вирусной инфекции 2012-10-12 15:39 admin Вместе с осенней непогодой – дождями и пронизывающими ветрами, к нам, как правило, приходит простуда. В моей семье уже первая жертва – супруга пришла вчера с работы с небольшой температурой, болью в горле, кашлем и насморком. Пока что, на мой дилетантский взгляд, на лицо все признаки ОРВИ.
Хотя, конечно, по своим симптомам грипп и ОРВИ очень похожи. Отличие же заключаются в том, что при гриппе все основные симптомы болезни «ярче»: и температура выше (обычно уже в первые сутки болезни достигает 39-40°C), и кашель сильнее и мучительнее, да и горло болит сильнее… Пока признаки не столь выражены, поэтому попробовали обойтись средствами народной медицины. Народное лечение все же проверено веками. Кстати, во вторник Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко, комментируя состояние по заболеваемости в стране гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями, коснулся и рецептов народной медицины. В частности, он сказал насчет таких популярных в российском народе средств для лечения простудных заболеваний, как водка с перцем и или подогретое вино. Они, по словам Онищенко, никогда не были народными средствами, мало того, алкоголь при простуде категорически противопоказан. А вот травы, отвары и морсы полезны как во время болезни, так и для ее профилактики. Кроме этого, их употребление поддерживает оптимальный метаболизм и укрепляет иммунитет. И, конечно, Онищенко не мог не коснуться вопроса прививок против гриппа, которые на данный момент по стране сделали почти 4 млн. человек. Родителей же которые отказываются прививать своих детей от гриппа, Онищенко призвал приравнять к «асоциальным элементам», поскольку они «проводят эксперимент над детьми». Обязательно следует иметь в виду, что опасность гриппа состоит и в том, что у организма больного, затрачивающего все свои силы на борьбе с вирусом, снижается естественная сопротивляемость к другим инфекциям. Поэтому во время гриппа все «дремавшие» до того хронические заболевания, имеют свойство обостряться. Поэтому при гриппе ни в коем случае не следует ограничиваться лишь народным лечением. Без приема медикаментозных средств вирус из организма не уйдет.
Как бросить курить 2012-10-12 19:22 admin На сегодняшний день разработано много способов и методов (более сотни) как бросить курить. Есть и авторские методики, и народные средства, и различные медикаментозные средства и сложно-технические, опирающиеся на достижения науки и техники. Однако не все методы одинаково эффективны. А некоторые предложения вообще являются откровенным шарлатанством.
Кроме того, каждый человек имеет свои особенности (психические и физические), поэтому, что эффективно подойдет одному человеку на другого может вообще никак не повлиять, или же будет иметь весьма непродолжительный эффект. Условно можно назвать это типом курильщика, так что прежде чем сделать первый шаг и окончательно бросить курить, обстоятельно изучите этот вопрос. Кроме того надо быть готовым к последствиям отказа от курения. Многие оказываются неготовы к ним и бросают свою затею избавления от никотиновой зависимости. Итак, вы определились к какому типу курильщика относитесь и разобрались с последствиями которые вас ждут при бросании курить. Теперь вы готовы к следующему шагу, выбору способа избавления от зависимости. Подумайте, сможете ли вы это сделать сами или придется прибегнуть к помощи специалистов. На помощь придет интернет. Здесь есть полный перечень методик. Не буду описывать каждый метод и способ в отдельности, так как это займет не одну сотню страниц текста, тем более что за меня это давно уже сделали другие. Перечислю наиболее известные из них и зарекомендовавшие себя:
А вот список авторов самых популярных методик отказа от курения:
Насколько эффективны перечисленные методики? Специалисты утверждают, что после их использования курить бросают не более 40 из 100 человек. И при этом немалое число из бросивших, уже спустя некоторое время возвращаются к курению. Это, конечно, печально, поэтому, очень важно, чтобы вы не обманывали ни себя, ни своих близких. Не надо останавливаться на достигнутом и помнить, что при таком обстоятельном подходе у вас обязательно получится бросить курить и начать новую жизнь. А она действительно станет новой, так как у Вас произойдут кардинальные изменения и в здоровье и в личной (семейной) жизни. Дерзайте!
|
Самые распространенные ошибки при уходе за волосами 2012-10-12 11:05 admin Каждая женщина мечтает о блестящих, густых и здоровых волосах. Однако для многих это остается лишь в мечтах всего по одной простой причине – из-за неправильного ухода за волосами. Сегодня мы рассмотрим с Вами самые распространенные ошибки при уходе за волосами.
Начнем с мытья волос. Статистика свидетельствует: 65% женщин моют голову каждый день или через день. При этом многие из них, для того, чтобы добиться максимальной чистоты намыливают волосы по 2-3 раза. Между тем, современные шампуни обеспечивают качественную помывку волос с одного нанесения. Чрезмерное же использование моющих средств повреждает структуру волоса. Сушка волос. Миф о том, что волосы следует сушить только естественным путем, давно развеян. Фен, если держать его на расстоянии 15-20 см от волос и использовать средства с термозащитой, вреда волосам не причиняет. Расчесывание волос. Частое расчесывание волос не помогает волосам выглядеть лучше (как многие считают), а приводит к их повреждению и выпадению. Маски для волос. Не следует наносить маску на корни волос, поскольку это может вызвать перхоть, а также лишит прическу объема и блеска. Что касается выбора масок, то самых разных их вариантов существует масса, начиная с народных, к примеру, маски для волос из лука, заканчивая дорогими салонными обертываниями. Секущиеся кончики. Зачастую, нежели тратить все силы волос на восстановление секущихся кончиков, проще срезать их. Использование заколок и резинок. От частого их использования Ваши пряди теряют густоту, ломаются, секутся. Особенно это касается волос, секущимся от природы. Откажитесь хотя бы на месяц от заколок и резинок, чтобы почувствовать разницу. Правильное питание. Красивые волосы – это не только питание снаружи, но и питание изнутри. Для здоровья и красоты волос Ваш рацион должен обязательно содержать белок, насыщенные жирные кислоты, жиры Омега-3, кальций, цинк. Не менее важно и достаточное количество выпиваемой за день жидкости.
Популярные напольные покрытия для дома 2012-10-12 14:04 admin Здравствуйте, друзья! Не так давно на страницах раздела «Недвижимость - уютный дом» своего блога я писал про современные типы напольных покрытий для дома. В продолжение этой темы рассмотрим сегодня самые популярные из них – ламинат, паркет и линолеум.
Начнем с ламината. Он представляет из себя тонкие панели, имеющие на краях специальные замки, позволяющие состыковать между собой несколько листов. Основой или несущим слоем панели, которая задает ей прочность, является высокоплотная древесноволокнистая плита. Нижняя сторона этой плиты пропитывается всевозможными смолами, необходимыми для защиты ее от влаги. Сверху на ДВП идет слой бумаги, с нанесенной на ней расцветкой в зависимости фактуры – камень, дерево, песок и пр. А еще выше находится слой, представляющий собой прочную пленку, которая защищает панель от механических истираний в ходе эксплуатации, а также от воздействия влаги и солнечных лучей. Перед укладкой ламината необходимо привезти его в помещение и дать материалу адаптироваться к его температуре и влажности. О расцветках и стоимости качественного ламината Tarkett (Таркетт), относящегося к средней ценовой категории, Вы можете посмотреть тут. Паркет. В отличие от относительно нового напольного покрытия – ламината, паркет используется в наших домах очень давно. Самым важным свойством долговечности и красоты паркета является качество его укладки. В настоящее время применяются две технологии укладки паркета – укладка на стяжку и укладка на черновой пол. В первом случае укладка производится при наличии не совсем ровных поверхностей, хотя сейчас для выравнивания используют самовыравнивающиеся смеси. Второй же вариант требует абсолютно ровных полов. Линолеум. Считается, пожалуй, одним из самых практичных материалов, поскольку не отнимает большого количества времени и сил при укладке и долговечен при эксплуатации. Современный рынок предлагает пользователям очень широкий ассортимент линолеумов. Перед окончательным закреплением или склеиванием линолеума, необходимо дать ему время отлежаться и привыкнуть к температуре и влажности окружающей среды.
Осенняя простуда - опасности вирусной инфекции 2012-10-12 15:39 admin Вместе с осенней непогодой – дождями и пронизывающими ветрами, к нам, как правило, приходит простуда. В моей семье уже первая жертва – супруга пришла вчера с работы с небольшой температурой, болью в горле, кашлем и насморком. Пока что, на мой дилетантский взгляд, на лицо все признаки ОРВИ.
Хотя, конечно, по своим симптомам грипп и ОРВИ очень похожи. Отличие же заключаются в том, что при гриппе все основные симптомы болезни «ярче»: и температура выше (обычно уже в первые сутки болезни достигает 39-40°C), и кашель сильнее и мучительнее, да и горло болит сильнее… Пока признаки не столь выражены, поэтому попробовали обойтись средствами народной медицины. Народное лечение все же проверено веками. Кстати, во вторник Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко, комментируя состояние по заболеваемости в стране гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями, коснулся и рецептов народной медицины. В частности, он сказал насчет таких популярных в российском народе средств для лечения простудных заболеваний, как водка с перцем и или подогретое вино. Они, по словам Онищенко, никогда не были народными средствами, мало того, алкоголь при простуде категорически противопоказан. А вот травы, отвары и морсы полезны как во время болезни, так и для ее профилактики. Кроме этого, их употребление поддерживает оптимальный метаболизм и укрепляет иммунитет. И, конечно, Онищенко не мог не коснуться вопроса прививок против гриппа, которые на данный момент по стране сделали почти 4 млн. человек. Родителей же которые отказываются прививать своих детей от гриппа, Онищенко призвал приравнять к «асоциальным элементам», поскольку они «проводят эксперимент над детьми». Обязательно следует иметь в виду, что опасность гриппа состоит и в том, что у организма больного, затрачивающего все свои силы на борьбе с вирусом, снижается естественная сопротивляемость к другим инфекциям. Поэтому во время гриппа все «дремавшие» до того хронические заболевания, имеют свойство обостряться. Поэтому при гриппе ни в коем случае не следует ограничиваться лишь народным лечением. Без приема медикаментозных средств вирус из организма не уйдет.
Как бросить курить 2012-10-12 19:22 admin На сегодняшний день разработано много способов и методов (более сотни) как бросить курить. Есть и авторские методики, и народные средства, и различные медикаментозные средства и сложно-технические, опирающиеся на достижения науки и техники. Однако не все методы одинаково эффективны. А некоторые предложения вообще являются откровенным шарлатанством.
Кроме того, каждый человек имеет свои особенности (психические и физические), поэтому, что эффективно подойдет одному человеку на другого может вообще никак не повлиять, или же будет иметь весьма непродолжительный эффект. Условно можно назвать это типом курильщика, так что прежде чем сделать первый шаг и окончательно бросить курить, обстоятельно изучите этот вопрос. Кроме того надо быть готовым к последствиям отказа от курения. Многие оказываются неготовы к ним и бросают свою затею избавления от никотиновой зависимости. Итак, вы определились к какому типу курильщика относитесь и разобрались с последствиями которые вас ждут при бросании курить. Теперь вы готовы к следующему шагу, выбору способа избавления от зависимости. Подумайте, сможете ли вы это сделать сами или придется прибегнуть к помощи специалистов. На помощь придет интернет. Здесь есть полный перечень методик. Не буду описывать каждый метод и способ в отдельности, так как это займет не одну сотню страниц текста, тем более что за меня это давно уже сделали другие. Перечислю наиболее известные из них и зарекомендовавшие себя:
А вот список авторов самых популярных методик отказа от курения:
Насколько эффективны перечисленные методики? Специалисты утверждают, что после их использования курить бросают не более 40 из 100 человек. И при этом немалое число из бросивших, уже спустя некоторое время возвращаются к курению. Это, конечно, печально, поэтому, очень важно, чтобы вы не обманывали ни себя, ни своих близких. Не надо останавливаться на достигнутом и помнить, что при таком обстоятельном подходе у вас обязательно получится бросить курить и начать новую жизнь. А она действительно станет новой, так как у Вас произойдут кардинальные изменения и в здоровье и в личной (семейной) жизни. Дерзайте!
|
| В избранное | ||
