Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Целлюлит: вред и польза для здоровья
|
Целлюлит: вред и польза для здоровья 2012-10-09 16:01 admin Здравствуйте, друзья! Сегодня мы с Вами снова поговорим про целлюлит. Известно, что целлюлит не только проблема полных женщин, но и достаточно стройных. Основные причины появления апельсиновой корки: малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетика, стрессы и даже плохая экология.
Избавиться от целлюлита мечтает любая его обладательница, а для многих дам он постоянный источник стресса, депрессии и просто дурного настроения. Однако, чтобы чуть-чуть добавить настроения женщинам, безуспешно борющимся с проблемой целлюлита, скажем несколько слов и в его пользу. Как сообщает онлайн-портал for-skin.ru, целлюлит защищает своих обладательниц от ряда опасных болезней. В частности, по заключению специалистов Центра диабета, эндокринологии и метаболизма из Оксфорда, целлюлит, концентрирующийся в области бедер, активно поглощает жирные кислоты и тем самым защищает женщин от болезней сосудов, ишемии и сахарного диабета. Но это еще не все. Да, эстетический эффект, который дает целлюлит, не очень приятен, но, оказывается, жировая ткань, концентрирующаяся в области бедер, способствует улучшению синтеза эстрогенов - женских половых гормонов. А ведь при их дефиците в организме (увеличивающемся с годами) женщина теряет шарм и притягательность. И, тем не менее, не думаю, что прочитав вышесказанное, женщины перестанут вести борьбу в целлюлитом. Причем, дело не только в вопросе эстетики. Есть и другая сторона медали – вред целлюлита для здоровья. Да, от этой проблемы еще никто не умер, но все же: развитие целлюлита происходит в результате нарушений работы малого круга кровообращения, микроциркуляции, циркуляции лимфатической жидкости и венозного оттока, а это вызывает застойные явления и во внутриклеточном, и в межклеточном пространствах. При этом получается, что организм вынужден накапливать не только жир как таковой, но и конечные продукты метаболизма. Ухудшение микроциркуляции крови в сосудах приводит к развитию варикоза, а также затруднению работы рецепторов нервных клеток. Кроме этого, застойные явления в сосудах способствуют активизации воспалительных процессов, что снижает иммунитет. А кожа от нехватки питания и кислорода начинает катастрофически быстро стареть. Поэтому бороться с целлюлитом надо. И в числе прочих средств, онлайн-портал guam.for-skin.ru рекомендует Вашему вниманию эффективные антицеллюлитные кремы и гели GUAM.
Вода и здоровье 2012-10-09 17:59 admin Здравствуйте, друзья! Тема этого поста – вода и наше здоровье. Водой, как известно, покрыто более двух третей поверхности нашей планеты, однако из всей этой огромной площади для питья годится лишь один процент.
Да и из того одного процента, благодаря активной жизнедеятельности современного человека, очень сложно сказать, какое количество воды можно употреблять в сыром виде. По крайней мере, ту жидкость, которая проистекает из кранов наших городских квартир, питьевой водой, в том числе и после кипячения, назвать трудно. Хотя, конечно, современный научно-технический прогресс за счет применения различных фильтров, в число которых входят реагентные и безреагентные системы аэрации и обезжелезивания воды, умягчители воды, позволяет достичь достаточно высокого уровня ее качества. Вода для нас – наше все. Без живительной влаги, человек умирает быстрее, чем без еды. А 70 процентов нашего тела состоит из воды. Как только нормальное содержание жидкости в нашем организме снижается на 2 процента, на нас нападает страшная усталость, а при потере 3 процентов – понижается кровяное давление, вплоть до тахикардии увеличивается сердцебиение, страдают сердце, печень, почки. Дальше – больше: потеря организмом 6 процентов жидкости приводит к судорогам, 8 процентов – к тромбозу и ишемии головного мозга, а 20 процентов – к летальному исходу. А знаете, сколько жидкости потребляет средний человек за свою жизнь? - Около 35 тонн! Мы пьем, когда нам хочется пить, т.е. когда возникает жажда. Пьем и про запас. Между тем, иногда мы забываем попить про запас, а чувство жажды зачастую возникает не всегда и в результате получаем обезвоживание, что очень опасно для здоровья. Не менее опасно для здоровья и чрезмерное употребление жидкости. Какова она, норма? Норма есть, однако для каждого человека она индивидуальна и, в первую очередь, зависит от его веса. Как утверждают специалисты, для взрослого человека ежедневная норма выпиваемой воды - 30-40 мг на каждый килограмм массы тела, в том числе с учетом жидкости, получаемой нашим организмом с овощами, фруктами и напитками. В условиях сильной жары и во время занятий спортом норма воды должна увеличиваться, но не безгранично. Когда пить воду? Когда хочется. Конечно, надо помнить, что выпивать за один раз всю требуемую организму дозу не следует. Также не рекомендуют диетологи пить воду сразу после еды: это нарушает процесс пищеварения, следствием чего станет то, что пища чересчур быстро покинет желудок, а у Вас быстрее наступит чувство голода, что является прямой дорогой к лишним килограммам.
|
Целлюлит: вред и польза для здоровья 2012-10-09 16:01 admin Здравствуйте, друзья! Сегодня мы с Вами снова поговорим про целлюлит. Известно, что целлюлит не только проблема полных женщин, но и достаточно стройных. Основные причины появления апельсиновой корки: малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетика, стрессы и даже плохая экология.
Избавиться от целлюлита мечтает любая его обладательница, а для многих дам он постоянный источник стресса, депрессии и просто дурного настроения. Однако, чтобы чуть-чуть добавить настроения женщинам, безуспешно борющимся с проблемой целлюлита, скажем несколько слов и в его пользу. Как сообщает онлайн-портал for-skin.ru, целлюлит защищает своих обладательниц от ряда опасных болезней. В частности, по заключению специалистов Центра диабета, эндокринологии и метаболизма из Оксфорда, целлюлит, концентрирующийся в области бедер, активно поглощает жирные кислоты и тем самым защищает женщин от болезней сосудов, ишемии и сахарного диабета. Но это еще не все. Да, эстетический эффект, который дает целлюлит, не очень приятен, но, оказывается, жировая ткань, концентрирующаяся в области бедер, способствует улучшению синтеза эстрогенов - женских половых гормонов. А ведь при их дефиците в организме (увеличивающемся с годами) женщина теряет шарм и притягательность. И, тем не менее, не думаю, что прочитав вышесказанное, женщины перестанут вести борьбу в целлюлитом. Причем, дело не только в вопросе эстетики. Есть и другая сторона медали – вред целлюлита для здоровья. Да, от этой проблемы еще никто не умер, но все же: развитие целлюлита происходит в результате нарушений работы малого круга кровообращения, микроциркуляции, циркуляции лимфатической жидкости и венозного оттока, а это вызывает застойные явления и во внутриклеточном, и в межклеточном пространствах. При этом получается, что организм вынужден накапливать не только жир как таковой, но и конечные продукты метаболизма. Ухудшение микроциркуляции крови в сосудах приводит к развитию варикоза, а также затруднению работы рецепторов нервных клеток. Кроме этого, застойные явления в сосудах способствуют активизации воспалительных процессов, что снижает иммунитет. А кожа от нехватки питания и кислорода начинает катастрофически быстро стареть. Поэтому бороться с целлюлитом надо. И в числе прочих средств, онлайн-портал guam.for-skin.ru рекомендует Вашему вниманию эффективные антицеллюлитные кремы и гели GUAM.
Вода и здоровье 2012-10-09 17:59 admin Здравствуйте, друзья! Тема этого поста – вода и наше здоровье. Водой, как известно, покрыто более двух третей поверхности нашей планеты, однако из всей этой огромной площади для питья годится лишь один процент.
Да и из того одного процента, благодаря активной жизнедеятельности современного человека, очень сложно сказать, какое количество воды можно употреблять в сыром виде. По крайней мере, ту жидкость, которая проистекает из кранов наших городских квартир, питьевой водой, в том числе и после кипячения, назвать трудно. Хотя, конечно, современный научно-технический прогресс за счет применения различных фильтров, в число которых входят реагентные и безреагентные системы аэрации и обезжелезивания воды, умягчители воды, позволяет достичь достаточно высокого уровня ее качества. Вода для нас – наше все. Без живительной влаги, человек умирает быстрее, чем без еды. А 70 процентов нашего тела состоит из воды. Как только нормальное содержание жидкости в нашем организме снижается на 2 процента, на нас нападает страшная усталость, а при потере 3 процентов – понижается кровяное давление, вплоть до тахикардии увеличивается сердцебиение, страдают сердце, печень, почки. Дальше – больше: потеря организмом 6 процентов жидкости приводит к судорогам, 8 процентов – к тромбозу и ишемии головного мозга, а 20 процентов – к летальному исходу. А знаете, сколько жидкости потребляет средний человек за свою жизнь? - Около 35 тонн! Мы пьем, когда нам хочется пить, т.е. когда возникает жажда. Пьем и про запас. Между тем, иногда мы забываем попить про запас, а чувство жажды зачастую возникает не всегда и в результате получаем обезвоживание, что очень опасно для здоровья. Не менее опасно для здоровья и чрезмерное употребление жидкости. Какова она, норма? Норма есть, однако для каждого человека она индивидуальна и, в первую очередь, зависит от его веса. Как утверждают специалисты, для взрослого человека ежедневная норма выпиваемой воды - 30-40 мг на каждый килограмм массы тела, в том числе с учетом жидкости, получаемой нашим организмом с овощами, фруктами и напитками. В условиях сильной жары и во время занятий спортом норма воды должна увеличиваться, но не безгранично. Когда пить воду? Когда хочется. Конечно, надо помнить, что выпивать за один раз всю требуемую организму дозу не следует. Также не рекомендуют диетологи пить воду сразу после еды: это нарушает процесс пищеварения, следствием чего станет то, что пища чересчур быстро покинет желудок, а у Вас быстрее наступит чувство голода, что является прямой дорогой к лишним килограммам.
|
| В избранное | ||
