Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
1-ое января 2011


 
Наши скромные поздравления!

Поздравляем всех ДиОновцев с Новым 2011 годом!


 
  Привет всем ДиОновцам! Подходит к концу сложный, но очень интересный и насыщенный 2010 год.

В этом году было все: исшушающая летняя жара и ледяной дождь, извержения вулканов и разлив нефти, зимняя олимпиада и чемпионат мира по футболу. Масштабные события происходили и на нашем сайте: мы переехали на новый сервер, провели большой конкурс «Худеем онлайн: Весна», научились ходить по-скандинавски и готовить по-итальянски...

Тем временем, на пороге уже топчется серебристый кролик в обнимку с еще совсем юным 2011 годом, которые непременно принесут нам всем море тепла, нежности и любви. А мы, в свою очередь, приготовили вам небольшой сюрприз к празднику!

К нам присоединились замечательные эксперты, которым теперь можно задавать свои вопросы! Ответы на самые интересные вопросы будут публиковаться на сайте в форме статей. Среди них профессиональный диетолог, терапевт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России и руководитель центра персональной диетологии "Палитра Питания" Екатерина Белова, замечательный инструктор по йоге Марина Кузнецкая, уже заслужившая своими советами доверие многих из вас Марианна Милкис... скоро к этому списку прибавятся и другие очень интересные личности! И, в завершении этого года, хотелось бы подвести итоги года уходящего.

За прошедший 2010 год на ДиОне:



Выпито 243 003 стаканов воды Съедено 273 829 овощей и фруктов (и это не считая планировщика питания!)
Сожжено 64 070 654 936 килокалорий Набрано 40 346 682 Diet-Балла


Хочется сказать огромное спасибо нашим модераторам, следящим за порядком на сайте, экспертам, помогающим все добрыми советами, и всем-всем-всем ДиОновцам! Нам очень приятно работать с вами и для вас.

Вся команда Диеты Онлайн желает вам встретить Новый год в кругу самых близких и любимых людей и почувствовать хотя бы капельку того волшебства, что разлито в воздухе! И, конечно, совсем незначительных привесов после новогодних каникул! С новым годом!

Статья была добавлена:  31.12.2010




Какая разница между простыми и сложными углеводами?

Простые углеводы быстро усваиваются организмом, что приводит к резкому подъему уровня сахара в крови. Ты начинаешь чувствовать усталость, голод и сильное желание скушать чего-нибудь сладенького. Простые углеводы обладают очень низкой питательной ценностью. Простые углеводы - это, например, газировка, белый хлеб, белый рис, конфеты, хлопья на завтрак, сиропы и т.д. Фрукты также относятся к простым углеводам, но они содержат натуральный сахар, который богат различными питательными веществами.

Сложные углеводы (цельные злаки) усваиваются дольше, оставляют нормальный уровень сахара в крови, поэтому чувство сытости остаётся надолго, а также ощущается прилив энергии. Цельные злаки богаты различными питательными веществами, а особенно клетчаткой. Цельнозерновой хлеб, овсянка, коричневый рис, бобы, горох и овощи.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное