цитаточка
http://www.gorodfm.ru/
Ноги у старости растут из сладких продуктов.
Вечно молодым стоит отказаться от употребления сахара.
Читайте на этикетках, сколько этого белого вещества содержится
в продукте. Это отобьет желание полакомиться очередным десертом.
Старость сказывается на объеме человеческих мышц.
Известно, что homo sapiens теряет по 2% мышечной массы в год.
Чтобы восстановить потери, в молодости достаточно плотно покушать. А вот
людям постарше большого объема еды уже недостаточно. Так считают французские
ученые. Важно, чтобы в пище был лейцин. Вместо плотного обеда, стоит сделать
себе яичницу, зажарить рыбу и выпить стакан молока. Именно эти продукты
содержат незаменимые аминокислоты. Научный факт проверяли на крысах. У
пожилых грызунов, которым на обед давали продукты с лейцином, мышечная масса
на глазах увеличивалась.
Старости в зубы не смотрят. В первую очередь у человека стареет мозг. Вот
его-то и надо спасать. Американцы для этой цели предлагают использовать
яблочный сок. К туманности ума мозг движется, начиная с 20-ти лет. Сознание
в ясности сохранят два стакана яблочного сока или три яблока в день.
