Hello Baktohealth,

B> Моя мать каким-то образом узнала о "тибетцах" в середине 80-х. С тех пор
B> делает их, можно сказать, регулярно, но все-таки с перерывами. Когда
B> бросает, начинает хуже себя чувствовать, и просто вынуждена к ним
B> возвращаться. Очень благодарна судьбе за то, что знает о них, и утверждает,
B> что без них уже давно коньки откинула бы. У нее не очень здоровое сердце,
но
B> она (66 лет) гораздо энергичнее и выносливее меня 33-х летней. Я уже 13 лет
B> вегетарианка (белков и калорий получаю достаточно), но в моем случае причина
B> моей усталости ясна - гиподинамия, много работаю за компом, который качает
B> энергию, как пылесос. Еще заметила, как ужасно влияет на качество жизни
B> усталость глаз (тоже продиктована работой на компе).
Не думаю, что проблема в компьютере. Я сам уже двадцать лет
постоянно за компьютером. Были времена, когда не вставая сидел по
14 часов в день. Бывало, что глаза болели, но организм адаптируется и
к такому режиму эксплуатации. Возможна нехватка каких-то веществ в
организме из-за вегетарианства. Более разумно практиковать
вегетерианство всю неделю, а один день есть все что хочется (мясо,
сладости). Я бы на вашем месте в небольших количествах поел бы
разной пищи и посмотрел после какой пищи состояние улучшается.
У меня у самого были такие проблемы, когда я чрезмерно увлекался
правильным питанием.
Кроме того, если у вас первая группа крови, полное вегетарианство
вредно для организма. К сожаленью, у нас не принято учитывать группу
крови, когда дают рекомендации по лечению и оздоровлению.

Андрей О. mailto:andreo***@m*****.ru

Hello bk,

b> Я полностью согласен с Tamerlanon (если я его верно понял)
b> в том, что продление жизни не должно быть самоцелью.
b> Продление жизни - это не цель жизни, а всего лишь средство,
b> чтобы как можно дольше радоваться всем краскам и проявлениям
b> жизни и получать от этого удовольствие, а не истязать себя изнуряющими
b> диетами, постоянными самоограничениями и другим насилием над собой..
b> К сожалению, для многих продление жизни становится самоцелью,
b> отвлекающей фактически от самой жизни и заменяющей ее.
Я так же считаю эту цель вторичной. Благодаря информации из данной
рассылки, лучше понимаешь, как следует эксплуатировать биосистему
(собственное тело), чтоб она "не ржавела".
Основная цель - это духовная жизнь, которая делает человека
счастливым. Думаю на процесс старения основное воздействие оказывает
духовное состояние человека.

Андрей О. mailto:andreo***@m*****.ru

Hello bk,

b> Александр,
b> если не секрет, какой у Вас вес и рост?
b> Возраст, судя по написанному Вами, около 42 лет?
b> Я сам почти постоянно отжимаюсь от пола или стола
b> по 20 раз. Но стоит сделать перерыв всего в одну неделю,
b> а тем более месяц, то сразу ощущаю большую разницу.
Думаю проблема в переедании. Шлаки застаиваются. У меня
было так же до голодания. После опыта голодания начинаешь
спокойно относится к пище и не переедаешь. Часто осознано
приходится себя заставлять есть. Но аппетит нарастает, если
потребляешь много жирной пищи (например, пельмени). Вероятно,
жир действует, как слабый наркотик.

b> Приходится начинать отжимание с 5-10 и потом доходить
b> до 20 раз. Подтягивание же создает еще большую нагрузку и
b> повышает артериальное давление, в том числе в голове.
b> Поэтому я от него отказался.
Проблема с кровянными сосудами. У меня раньше регулярно
после принятия теплой ванны кружилась голова. Думаю, я избавился
от этого за счет голодания. Хотя в определенные периода легкое
головокружение улавливаю.

b> Может быть, Вы раньше занимались
b> гимнастикой или акробатикой, или у Вас это от родителей?
Единственное, до 25 лет я ходил в секцию борьбы. Но спортом
серьезно не занимался. А когда от занятий у меня упало зрение
на две единицы, бросил секцию. После этого разжирел на 10 кг.
Появилась язва (один раз увозили на скорой). После трех однодневных
голоданий раз в неделю (первые однодневные голодания - это самое
тяжелое испытания из всего опыта голодания) вес упал на 10 кг.
Это событие и стало началом моей практики голодания.
Но я не занимаюсь серьезно голоданием. Голодаю не регулярно.
Но много раз убеждался, что при малейшем недомогании лучше
отказываться от пищи, чем потреблять отраву в виде лекарств.

b> Неужели такая отличная физическая форма поддерживается только
b> за счет голодания?
Но более важен духовный баланс, творчество и интерес к жизни.

b> Кстати, если делать отжимание за несколько часов до сна, то оно
b> действует не хуже Виагры. Для понижения АД (и не только) я по утрам
b> натощак растираю ступкой в стакане одну половинку средней дольки
b> чеснока, затем заливаю кашицу из нее водой комнатной температуры
b> примерно до половины стакана или больше, размешиваю все и пью.
b> При такой методе запаха чеснока практически не ощущается и он
b> не раздражает желудок.
Хорошие рецепты.

Андрей О. mailto:andreo***@m*****.ru

a> А голод прежде всего ест мышцы, особенно те, которые не используются.
a> Все нормальные голодальщики в той или иной степени, но
a> занимаются накачкой мышц.
Может голод и ест мышцы, после того, как съест жир. Но
после голодания достаточно легкой нагрузки на мышцы и они
накачиваются достаточно быстро. Я практически не практикую
силовых упражнений (к сожаленью не практикую и не силовые кроме
нажатий на клавиши компьютера), но количество подтягиваний у
меня увеличивается после каждого голодания. После голодания,
правда, возникает желание нагрузить мышцы, я делаю некоторые
упражнения, но минут 10.
Иногда, когда иду по улице, возникает желание пробежаться,
если место подходящее для пробежки, то бегу до усиления
сердцебиения (метров сто), затем иду пешком. Хотя считаю
полезным иногда бегать хотя бы по километру, но лень.
Правда я еще питаюсь не как другие. Например, беру кусок
рыбы, на 5 минут в микроволновку и ем иногда с майонезом, или
беру луковицу измельчаю, сверху яйцо и в микроволновку, чай
пью без сахара (кроме тех дней, когда хочется с сахаром),
вместо сахара мед или финики, иногда повидло.
А еще варю гречневую кашу на воде без соли сразу на несколько дней.
Затем разогреваю в микрволновке, иногда добавив яйцо.
То есть на приготовление пищи почти не трачу времени.
Правда, когда чувствую желание, могу купить пельмени
с томатным соусом. Стараюсь регулярно есть яблоки, бананы.
Но зимой фруктов не хочется.
В гостях ем, как все, включая торты и пироженное.
Не курю, не напиваюсь до пьяна.

Андрей О. mailto:andreo***@m*****.ru

Процитирую Арабули http://arabuli.ru/comments.htm
...
"Космонавты за время нахождения в космосе с катастрофической скоростью теряют
мышечную и костную массу. Они могут передвигаться после приземления только благодаря
ежедневным изнурительным тренировкам на специальных тренажерах, каждый из которых
- произведение искусства. Так что глотание кальций содержащих препаратов может
замедлить этот процесс, но обратить вспять никогда. Единственный способ сохранить
свои кости - заставить их испытывать избыточную нагрузку как это делают космонавты."
...

>Очень странную взаимосвязь вы обнаружили: по-вашему, если мышцы в тонусе, это
>и кость не уменьшается... Извините, это разные вещи.
>
>
>>
>> У Звиада Арабули прорабатывается максимальное количество мышц, втом числе
и
>
>> лицевые и следоватьельно костная ткань не должна уменьшаться или как минимум
>> уменьшаться медленнее
>>
>> >Кстати, с возрастом уменьшается и костная ткань - любой пластический хирург
>> вам
>> >это подтвердит, - еще и поэтому лица становятся морщинистыми. Так что женщинам
>> >остается только поддерживать эластичность кожи и правильную осанку. Последняя
>> >влияет не только на здоровье в целом, но и на тренированность лицевых мышц,
>> мышц
>> >головы и шеи, которые "держат" овал лица.
>> >Ольга.
>> >
>> >>
>> >> Интересный факт: женщины после 25 начинают терять по пол фунта (т.е 226.8г)
>> >> мышечной массы в год. Вот почему они начинают выглядеть тяжелее, но при
>этом
>> >> остаются в том же весе.
>> >>
>> >> Here's a very interesting fact: women after the age of 25, start loosing
>a
>> >> 1/2 a pound of muscle a year. That's why you see women that are getting
>> >> heavier looking, but the scale hasn't changed too much at all.
>> >>
>> >> Я уверен, что подобное справедливо и для мужчин. И не это ли является
>> >> причиной болей в спине после 40 лет? К этому сроку если человек не
>> >> тренируется и специально не наращивает мышечную массу, атрофия мышц
>> >> даходит до такой степени, что позвоночник начинает схлопываться.
>> >> Кстати, хрящи не имеют кровеносной системы, но должны быть заполнены
>> >> жидкостью. Они могут ее получить только, когда работуют окружающие
>> >> их мышцы. Так что все на тренировку! Но чтобы себе не навредить
>> >> мой совет сходите на сайт http://arabuli.ru/
>> >> >NIM> Часовые пробежки каждое утро, летом с купанием в озерке (и вообще
>-
>> >> >NIM> максимальная подвижность, даже "через силу").
>> >> > Считаю, что через силу можно только изредка, когда состояние
>> >> >очень хорошее. Я заметил, что если придерживаться здорового питания
>> >> >(есть в меру) и переодически голодать, то особые физические упражнения
>> >> >не нужны. Физическое состояние остается стабильным. Даже долго не
>> >> >занимаясь физическими упражнениями (даже не делаю зарядку), я всегда
>> >> >способен подтянутся 10 раз на турнике (даже 12 раз, только что
>> >> >проверил). А раньше подтягивался 7 раз, а в армии более 20 лет назад
>> >> >14 раз. Если после голодания делать умеренные физические упражнения,
>> >> >то сила наращивается быстрее. После голодания ощущается потребность
>> >> >в физических упражнениях, лучше эту потребность умеренно
>> >> >удовлетворять.
>> >>
>> >> --
>>
>>
>> --
>> Сегодня удачный день, чтобы завести почту на Яндексе http://mail.yandex.ru
>>

Очень странную взаимосвязь вы обнаружили: по-вашему, если мышцы в тонусе, это
и кость не уменьшается... Извините, это разные вещи.

>
> У Звиада Арабули прорабатывается максимальное количество мышц, втом числе и

> лицевые и следоватьельно костная ткань не должна уменьшаться или как минимум
> уменьшаться медленнее
>
> >Кстати, с возрастом уменьшается и костная ткань - любой пластический хирург
> вам
> >это подтвердит, - еще и поэтому лица становятся морщинистыми. Так что женщинам
> >остается только поддерживать эластичность кожи и правильную осанку. Последняя
> >влияет не только на здоровье в целом, но и на тренированность лицевых мышц,
> мышц
> >головы и шеи, которые "держат" овал лица.
> >Ольга.
> >
> >>
> >> Интересный факт: женщины после 25 начинают терять по пол фунта (т.е 226.8г)
> >> мышечной массы в год. Вот почему они начинают выглядеть тяжелее, но при
этом
> >> остаются в том же весе.
> >>
> >> Here's a very interesting fact: women after the age of 25, start loosing
a
> >> 1/2 a pound of muscle a year. That's why you see women that are getting
> >> heavier looking, but the scale hasn't changed too much at all.
> >>
> >> Я уверен, что подобное справедливо и для мужчин. И не это ли является
> >> причиной болей в спине после 40 лет? К этому сроку если человек не
> >> тренируется и специально не наращивает мышечную массу, атрофия мышц
> >> даходит до такой степени, что позвоночник начинает схлопываться.
> >> Кстати, хрящи не имеют кровеносной системы, но должны быть заполнены
> >> жидкостью. Они могут ее получить только, когда работуют окружающие
> >> их мышцы. Так что все на тренировку! Но чтобы себе не навредить
> >> мой совет сходите на сайт http://arabuli.ru/
> >> >NIM> Часовые пробежки каждое утро, летом с купанием в озерке (и вообще
-
> >> >NIM> максимальная подвижность, даже "через силу").
> >> > Считаю, что через силу можно только изредка, когда состояние
> >> >очень хорошее. Я заметил, что если придерживаться здорового питания
> >> >(есть в меру) и переодически голодать, то особые физические упражнения
> >> >не нужны. Физическое состояние остается стабильным. Даже долго не
> >> >занимаясь физическими упражнениями (даже не делаю зарядку), я всегда
> >> >способен подтянутся 10 раз на турнике (даже 12 раз, только что
> >> >проверил). А раньше подтягивался 7 раз, а в армии более 20 лет назад
> >> >14 раз. Если после голодания делать умеренные физические упражнения,
> >> >то сила наращивается быстрее. После голодания ощущается потребность
> >> >в физических упражнениях, лучше эту потребность умеренно
> >> >удовлетворять.
> >>
> >> --
>
>
> --
> Сегодня удачный день, чтобы завести почту на Яндексе http://mail.yandex.ru
>

Борис, этот пост я писал не я. Видимо произошел какой-то сбой в системе.
Я на него только ответил.

Смысло моего ответа был в том, что хочешь, не хочешь, а надо
накачивать мышцы, причем максимально все возможные.

А голод прежде всего ест мышцы, особенно те, которые не используются.
Все нормальные голодальщики в той или иной степени, но
занимаются накачкой мышц.

>Александр,
>если не секрет, какой у Вас вес и рост?
>Возраст, судя по написанному Вами, около 42 лет?
>Я сам почти постоянно отжимаюсь от пола или стола
>по 20 раз. Но стоит сделать перерыв всего в одну неделю,
>а тем более месяц, то сразу ощущаю большую разницу.
>Приходится начинать отжимание с 5-10 и потом доходить
>до 20 раз. Подтягивание же создает еще большую нагрузку и
>повышает артериальное давление, в том числе в голове.
>Поэтому я от него отказался. Может быть, Вы раньше занимались
>гимнастикой или акробатикой, или у Вас это от родителей?
>Неужели такая отличная физическая форма поддерживается только
>за счет голодания?
> Кстати, если делать отжимание за несколько часов до сна, то оно
>действует не хуже Виагры. Для понижения АД (и не только) я по утрам
>натощак растираю ступкой в стакане одну половинку средней дольки
>чеснока, затем заливаю кашицу из нее водой комнатной температуры
>примерно до половины стакана или больше, размешиваю все и пью.
>При такой методе запаха чеснока практически не ощущается и он
>не раздражает желудок.
>Борис Кауров.
>>
>Original Message >From: "avgavr" <avga***@y*****.ru>
>To: "science.health.ageing.antiageing (1682024)" <bok***@m*****.ru>
>Sent: Wednesday, February 01, 2006 7:00 PM
>Subject: Re[3]: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ
>>
>
>> >... Даже долго не занимаясь физическими упражнениями (даже не делаю
>> > зарядку), я всегда способен подтянутся 10 раз на турнике (даже 12 раз,
>>> только что проверил). А раньше подтягивался 7 раз, а в армии более 20
>>> лет назад 14 раз. Если после голодания делать умеренные физические
>>> упражнения, то сила наращивается быстрее. После голодания ощущается
>>> потребность в физических упражнениях, лучше эту потребность умеренно
>> >удовлетворять.
>>
>> --
>> -*--
Яндекс.Почта: объем почтового ящика не ограничен! http://mail.yandex.ru/monitoring/

-*Информационный канал Subscribe.Ru
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.ageing.antiageing
Написать в лист: mailto:science.health.ageing.antiageing-list@subscribe.ru
Отписаться: mailto:science.health.ageing.antiageing--unsub@subscribe.ru?subject=science.health.ageing.antiageing

http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback

Я уже давал ссылки где можно найти всю информацию по тебетцам.
Видно не дошли по-этому повторю

Русский форум занимающихся здесь
http://dvoe.far.ru/php/forum/forum.phtml?id=10502
Новый сайт клуба оконавтов с литературой на тему тут
http://okoritual.news-ps.com

Англоязычные форумы тут
http://health.groups.yahoo.com/group/FiveTibetanRites/
http://health.groups.yahoo.com/group/FiveTibetans/

> Оля,
>может быть, хотя бы Вы, наконец, скажите нам,
>в чем суть этих "5 тибетцов". Или это большая тайна :)
>Борис Кауров.
>>
>Original Message >From: "Baktohealth" <Baktoheal***@t*****.by>
>To: "science.health.ageing.antiageing (1682024)" <bok***@m*****.ru>
>Sent: Thursday, February 02, 2006 2:21 AM
>Subject: Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ
>
>
>> Моя мать каким-то образом узнала о "тибетцах" в середине 80-х. С тех пор
>> делает их, можно сказать, регулярно, но все-таки с перерывами. Когда
>> бросает, начинает хуже себя чувствовать, и просто вынуждена к ним
>> возвращаться. Очень благодарна судьбе за то, что знает о них, и
>утверждает,
>> что без них уже давно коньки откинула бы. У нее не очень здоровое сердце,
>но
>> она (66 лет) гораздо энергичнее и выносливее меня 33-х летней. Я уже 13
>лет
>> вегетарианка (белков и калорий получаю достаточно), но в моем случае
>причина
>> моей усталости ясна - гиподинамия, много работаю за компом, который качает
>> энергию, как пылесос. Еще заметила, как ужасно влияет на качество жизни
>> усталость глаз (тоже продиктована работой на компе).
>>
>> Единственное "но" - полтора года назад у матери была диагностирована
>> базелиома (рак базального слоя кожи) века. Рецидивов пока нет. Я-то
>думала,
>> что благодаря "тибетцам" такого рода болезней возникать не должно.
>>
>> Ольга Тарасенко, Минск
>>
>> -----Original Message>> From: avgavr [mailto:avga***@y*****.ru]
>> Sent: Tuesday, January 31, 2006 2:04 PM
>> To: science.health.ageing.antiageing (5990843)
>> Subject: Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ
>>
>> 1. Сыроедение.
>> 2. Свежие соки с упором на травы
>> 3. 5 тибетцев ( которые из-за Сидерского еще называют несуразным "Оком
>> возрождения"
>> 4. Гимнастика пока только для суставов и силовая (на самосопративление)
>>
>> --

Усилия должны приносить радость.
А пост ваш мне не нравиться. Он является оправданием для лентяев.

Александр
>> > Один умер от рака, другой от лейкоза, а третьего убило молнией.
>> >
>Добавлю, что первые оба горько сожалели о напрасных усилиях и потерянных
>возможностях. Третий, разумеется, не успел выразить своего мнения...

У Звиада Арабули прорабатывается максимальное количество мышц, втом числе и
лицевые и следоватьельно костная ткань не должна уменьшаться или как минимум
уменьшаться медленнее

>Кстати, с возрастом уменьшается и костная ткань - любой пластический хирург
вам
>это подтвердит, - еще и поэтому лица становятся морщинистыми. Так что женщинам
>остается только поддерживать эластичность кожи и правильную осанку. Последняя
>влияет не только на здоровье в целом, но и на тренированность лицевых мышц,
мышц
>головы и шеи, которые "держат" овал лица.
>Ольга.
>
>>
>> Интересный факт: женщины после 25 начинают терять по пол фунта (т.е 226.8г)
>> мышечной массы в год. Вот почему они начинают выглядеть тяжелее, но при этом
>> остаются в том же весе.
>>
>> Here's a very interesting fact: women after the age of 25, start loosing a
>> 1/2 a pound of muscle a year. That's why you see women that are getting
>> heavier looking, but the scale hasn't changed too much at all.
>>
>> Я уверен, что подобное справедливо и для мужчин. И не это ли является
>> причиной болей в спине после 40 лет? К этому сроку если человек не
>> тренируется и специально не наращивает мышечную массу, атрофия мышц
>> даходит до такой степени, что позвоночник начинает схлопываться.
>> Кстати, хрящи не имеют кровеносной системы, но должны быть заполнены
>> жидкостью. Они могут ее получить только, когда работуют окружающие
>> их мышцы. Так что все на тренировку! Но чтобы себе не навредить
>> мой совет сходите на сайт http://arabuli.ru/
>> >NIM> Часовые пробежки каждое утро, летом с купанием в озерке (и вообще -
>> >NIM> максимальная подвижность, даже "через силу").
>> > Считаю, что через силу можно только изредка, когда состояние
>> >очень хорошее. Я заметил, что если придерживаться здорового питания
>> >(есть в меру) и переодически голодать, то особые физические упражнения
>> >не нужны. Физическое состояние остается стабильным. Даже долго не
>> >занимаясь физическими упражнениями (даже не делаю зарядку), я всегда
>> >способен подтянутся 10 раз на турнике (даже 12 раз, только что
>> >проверил). А раньше подтягивался 7 раз, а в армии более 20 лет назад
>> >14 раз. Если после голодания делать умеренные физические упражнения,
>> >то сила наращивается быстрее. После голодания ощущается потребность
>> >в физических упражнениях, лучше эту потребность умеренно
>> >удовлетворять.
>>
>> --

можно подумать, что жители Тибета совершенно свободны от онкологический
заболеваний...

> Единственное "но" - полтора года назад у матери была диагностирована
> базелиома (рак базального слоя кожи) века. Рецидивов пока нет. Я-то
думала,
> что благодаря "тибетцам" такого рода болезней возникать не должно.

> Кстати, если делать отжимание за несколько часов до сна, то оно
> действует не хуже Виагры.

Виагрой я вообще не занимаюсь... и так неплохо... а вообще нет лучше
сексопатолога, чем хорошая подруга...

> > Один умер от рака, другой от лейкоза, а третьего убило молнией.
> >
Добавлю, что первые оба горько сожалели о напрасных усилиях и потерянных
возможностях. Третий, разумеется, не успел выразить своего мнения...

да и с точки зрения любого нормального человека тоже...

Original Message From: "Baktohealth" <Baktoheal***@t*****.by>
To: "science.health.ageing.antiageing (3319763)" <tamerl***@o*****.su>
Sent: Thursday, February 02, 2006 5:13 AM
Subject: Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ

> C точки зрения психолога ничего удивительного в таком конце нет.
>
> Ольга Тарасенко, Минск
>
> -----Original Message> From: tamerlan [mailto:tamerl***@o*****.su]
> Sent: Wednesday, February 01, 2006 12:12 PM
> To: science.health.ageing.antiageing (5990843)
> Subject: Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ
>
> Тем не менее, не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. В
> своей практике мне пришлось видеть скажем так, троих людей, правда, в
разное
> время и в разных местах. Все были весьма пунктуальны в отношении своего
> самочувствия, выписывали журнал "Здоровье", ревностно выполняли все
> медицинские предписания, регулярно чистили зубы, проверялись у
стоматологов,
> во-время проходили всяческие прививки и профосмотры, никогда ни при каких
> обстоятельствах не пили некипячёной воды, были всегда во всём примером и
> наводили ужас на медиков местных поликлиник. Одним словом, почти что
> "святые". Один умер от рака, другой от лейкоза, а третьего убило молнией.
>
> --