Здоровье

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Продолжение. Первую часть читайте здесь.

Что такое индивидуальная программа

В клинике нет никаких общих схем — для каждого гостя составляется индивидуальная программа пребывания. И даже если вы едете вдвоем, то посидеть в очереди и обсудить особенности гастрита у вас не получится. Во-первых, нет очередей, во-вторых, каждый гость едет со своими требованиями. Один решил голодать в лечебных целях, второй очищает организм, третий обследуется. Мы с подругой выбрали программу «Здоровье 60 плюс», которая предусматривает двухнедельный курс обследования и лечения — это комбинация Check Up и Anti Age, но процедуры и методы исследования у нас совершенно разные.

Первые дни в клинике самые напряженные, потому что входишь в ритм, привыкаешь к новому питанию, режиму дня. Даже к расположению кабинетов нужно привыкнуть, чтобы успевать на процедуры. В день приезда мы остались без второго завтрака, потому что не смогли правильно сориентироваться во времени и пространстве. Но это было всего однажды.

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Как лечат

Самое главное отличие «Кивача» от зарубежных аналогов — здесь никто вам не обещает 10-килограммовое снижение веса. Упор делается на то, что тело будет «молодеть естественным путем». Здесь это называют очищением организма на клеточном уровне. На практике это означает, что вы будете проходить эндоэкологическую реабилитацию: очищение на клеточном уровне, когда организм очищается от паразитов и токсинов, запускается процесс самовосстановления, самоочищения и регенерации.

Лечебные программы клиники сочетают в себе современные методы западной медицины и нетрадиционные восточные практики.

«Бегунок», который вам выдают в начале программы лечения, — результат совместной работы большой группы специалистов разного профиля. Водолечение, грязелечение, магнитотерапия, галотерапия (соляная пещера), спектральная фототерапия, дыхательная групповая гимнастика, массаж, скандинавская ходьба — вот неполный перечень того, что указано в расписании. К этому надо еще прибавить пятикратный прием пищи, обязательный осмотр лечащего врача, консультации и обследования специалистов. Это не санаторий, не пансионат, а именно клиника — с жесткими временными рамками и четко сформулированными целями пребывания. Если гость едет за результатом, значит, он заранее принимает установленные правила игры.

Поскольку я упомянула конкретные методы поддержания здоровья, хотелось бы остановиться на одном из них — спектральной фототерапии (СФТ) с меридианами, потому что это самая приятная процедура: пациент лежит минут сорок, а врач прикасается к нему аппаратом, похожим на толстую лазерную указку, и в месте прикосновения чувствуется тепло. Это похоже на обычную физиотерапию, суть которой — доставить микроэлементы и другие препараты к органам-мишеням через биологически активные точки. Говорят, что метод разработали в одном московском ВНИИ в рамках государственной программы «Нанотехнологии». Применяют СФТ почти повсеместно (гинекология, неврология, урология, спортивная, эстетическая медицина, эндокринология).

При желании можно расширить рамки своей программы, пройдя дополнительные исследования или процедуры. К примеру, предлагают еще влажные обертывания в настое луговых карельских трав, ультразвуковую липосакцию, озонотерапию, тайский массаж и т. д.

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Как кормят

Ресторан диетического питания заслуживает отдельного внимания. Домой многие увозят рецепты ресторана, изданные двумя брошюрами. Наша программа предусматривала раздельное питание: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Последний прием пищи — в шесть часов вечера.

За две недели нашего курса блюда на нашем столе не повторились ни разу. В меню ресторана более 200 блюд раздельного питания и вегетарианской кухни. Ваши вкусовые предпочтения могут быть учтены при составлении персонального меню, если для этого нет объективных противопоказаний.

По субботам шеф-повар ресторана проводит мастер-класс по приготовлению блюд. А в один из дней нам удалось выкроить окно в расписании и посетить лекцию «Диетология в оздоровлении».

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Есть ли свободное время и чем заняться

Свободного времени, как я уже говорила, практически нет. Выкроить пару часов для себя практически невозможно, если не договориться об этом заранее с врачом. Но если программа длиннее семи дней, то можно выделить время, чтобы поездить по окрестностям и хоть немного посмотреть на Русский Север. Что мы с подругой и сделали. В субботу мы поехали в Александро-Свирский Свято-Троицкий мужской монастырь, находящийся в Ленинградской области примерно в 200 километрах от клиники.

«Северная Лавра», основанная 500 лет назад чудотворцем Александром Свирским, уроженцем новгородской земли, находится недалеко от реки Свирь между живописными озерами. Самое древнее каменное сооружение монастыря в Троицком комплексе — это заложенная еще основателем церковь Покрова Божией Матери с трапезной, выполненной в новгородском стиле. Церковь восстановлена в первоначальном виде.

В воскресенье мы отправляемся на остров Кижи. Это поездка на целый день, по хорошей погоде — сплошное удовольствие. Для тех, кто трепетно относится к нормам акцентологии (орфоэпии), должна заметить, что для меня откровением стало ударение в слове «Кижи» на первом слоге. Век живи — век учись.

Самый известный в России музей под открытым небом расположен на острове на Онежском озере. Там сейчас живут не более десяти человек, основной персонал музея приезжает с материка.
Основой музея является ансамбль Кижского погоста, состоящий из двух церквей и колокольни XVIII–XIX веков, окруженных традиционной деревянной оградой. По легенде, ярусную деревянную церковь Преображения Господня построил с помощью одного топора плотник Нестор в начале XVIII века на месте сгоревшей прежней церкви и, закончив дело, выбросил топор в озеро. Внутри церкви находится четырехъярусный иконостас с более чем сотней святых (лица которых суровы, как лица крестьян на Севере). В 1990 году храм и весь комплекс были внесены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Вокруг плещется суровое Онежское озеро. Кроме того, на остров свезены старинные деревянные постройки со всей Карелии, и по ним можно составить представление о жизни и быте крестьян этой местности в XVII–XIX веках.
Кроме людей, на острове обитают около 2000 гадюк. Туристическая статистика — один укус за сезон, но летального исхода гид вспомнить не смогла. По большому счету, гадюк можно было бы извести или, по крайней мере, существенно уменьшить их популяцию, но люди не идут на это. Причина — попытка сохранить остров в первозданном виде, сохранив не только музей под открытым небом, но и его биологическое разнообразие.

Еще одну поездку мы предприняли на неделе вечером, после ужина — в самый небольшой по размеру заповедник России, где находится водопад Кивач, собственно, и давший имя нашей клинике. Долгое время этот водопад считался наиболее крупным равнинным водопадом России и вторым по величине в Европе после Рейнского в Швейцарии. Правда, сейчас он утратил былую мощь из-за плотины, построенной выше по течению реки Суны.

Фото предоставлено пресс-службой клиники «Кивач»

Результат программы

Оглядываясь назад, я понимаю, что раньше думала, что знаю все или почти все о своем организме. Однако опыт пребывания в клинике «Кивач» со всей очевидностью показал мне, что это не совсем так. Это знание о себе мне дорого, а выданная папка с рекомендациями, которые не выглядят сложными или трудноосуществимыми, помогает сегодня придерживаться принципов здорового образа жизни.

Из ощутимых результатов программы «Здоровье 60+» — минус шесть килограммов, ровный цвет лица, ушли мелкие мимические морщины, у меня хорошее настроение и какая-то удивительная бодрость и радость жизни.

Но самое главное — это незабываемый опыт встречи с самим собой, открытие российской медицины с самой ее лучшей стороны и вдохновляющая природа Русского Севера.

Дети

Все-таки участники проекта «Сноб» очень чувствительные и догадливые люди. Конечно, в прошлом посте была в общем-то не загадка (и почти никто и не стал ее отгадывать). Это была история — подход к полноценной методике, придуманной немолодой женщиной, не имеющей никакого отношения к психологии (она и психологов-то до встречи со мной живьем не видела) и оказавшейся в трудной жизненной ситуации.

Признаюсь: прежде чем вынести данную методику на широкую читательскую аудиторию, я ее проверила на своих знакомых и клиентах. Все без исключения, от кого я сумела получить обратную связь, методику одобрили: «удивительно, но действительно помогает», «стало легче», «отвлекся от проблем», «сумел двинуться дальше», «черт побери, даже записать захотелось», «странно, но оно работает». Конечно, тут можно возразить: те, кому не помогло, просто никакой обратной связи не дали. С возражением согласна: вполне возможно. Но ведь в психологии нет и не может быть аналогов таблетки аспирина, которая действует на всех и одинаково. Любая, самая официальная, популярная и признанная психологическим сообществом  методика кому-то помогает, а кому-то — нет. Но некоторым эта методика однозначно помогает.

Итак, возвращаемся к Любови Николаевне. Почти друг за другом, после тяжелых продолжительных заболеваний умерли ее муж и дочь. Пятилетняя внучка осталась сиротой на ее попечении.

После смерти дочери Иры Любовь Николаевна сочла нужным все-таки сообщить об этом отцу внучки (пока Ира была жива, она запрещала матери с ним связываться). Тот приехал, встретился с дочкой, немного подумал и сказал буквально следующее (Любовь Николаевна изобразила мне эту сцену в лицах): «Я человек занятой, не слишком обеспеченный и обремененный многими обязательствами. Собираюсь учить старшего сына за границей, так что сами понимаете — на многое рассчитывать вам не приходится. Но я готов несколько материально участвовать в случае, если мне будет обеспечен периодический доступ к ребенку на моих условиях».

— Вот ей-богу, так и сказал! — Любовь Николаевна даже перекрестилась. — Периодический доступ на условиях. Именно так моя Ирочка с ним когда-то и встречалась…

— А вы?

— Я ему показала, где дверь.

Но сил жить не было совсем. Где их взять? Маленькая Света каждый день спрашивала: а когда мама из больницы придет?

— Никогда, мама умерла, — отвечала бабушка. — Ее похоронили.

— А, ну тогда значит завтра, — покладисто соглашалась девочка, чтобы на следующий день задать тот же вопрос.

Вспомнив, что она крещеная, Любовь Николаевна отправилась за поддержкой в церковь. Представительный священник доброжелательно поговорил с горько плачущей женщиной, сказал, что Господь милостив и его пути неисповедимы, посоветовал больше молиться и не допускать уныния.

Молитвы не помогали, уныние захлестывало, как душная волна. Участковый врач, которая была в курсе семейных несчастий Любови Николаевны, выписала ей какие-то таблетки. Таблетки помогали — «ходишь, как мешком по голове ударенная, но вроде и ничего, почти не болит». Ничего — это если бы она жила одна. В конце концов, все главное в ее жизни уже как бы случилось, можно было бы как-нибудь, потихонечку. Но рядом с ней была маленькая, одинокая Света, которой надо было расти, радоваться, развиваться.

«Ты должна жить ради внучки!» — говорили ей ну абсолютно все окружающие. Она и жила. Мыла, стирала, готовила, ходила на работу, даже телевизор по вечерам смотрела. Но разве это жизнь?

Подружка подсунула какую-то книжку в мягкой обложке из тех, которые про «мы научим вас жить правильно и счастливо». Там было написано: оглянитесь вокруг, ваши несчастья не сделали весь мир черным, вокруг вас — много радости, если вам нечему радоваться в своей жизни, порадуйтесь за других. Любовь Николаевна до сих пор никогда таких книжек не читала, и ей показалось, что это действительно очень умная и глубокая мысль: она ведь и правда за своими несчастьями почти перестала замечать окружающее и им интересоваться. Пригляделась и увидела, что в книжке написана чистая правда: вот по двору идут счастливые мать с дочкой и по очереди кусают мороженое (а ее Света уже никогда с матерью за руку не пройдет), вот сидят на скамейке два старичка и улыбаются друг другу (а ее муж уже никогда ей не улыбнется), вот веселая молодая семья покупает воздушный шарик ребенку, а вот мальчик-подросток обсуждает с отцом припаркованную у тротуара красную гоночную машину...

Так плохо ей, пожалуй, еще ни разу не было. Усиливалась ситуация тем, что Любовь Николаевна испытывала жуткое чувство вины: кто ж я сама такая, если чужой радости не просто порадоваться не могу, но и готова хороших людей за их счастье возненавидеть!

Теперь уж точно нельзя было «оставить все как есть». Любовь Николаевна задумалась. Идея о радости, существующей в мире одновременно с ее несчастьями, все-таки прочно засела в ее голове. И вот однажды она услышала, как маленькая Света с кем-то разговаривает, сидя в своей кроватке.

— С кем это ты там беседуешь? — спросила бабушка.

— С подружкой, — ответила внучка.

— С какой еще подружкой? Никого же нет!

— А я ее придумала, чтоб мне не грустно было, — улыбнулась девочка.

И тут бабушку посетила идея: она не может радоваться за реальных счастливых людей, которых видит вокруг себя, но она может порадоваться за придуманных! Если уж пятилетняя внучка способна выдумать себе подружку и спасаться от грусти беседой с ней, то уж она-то, немолодая и опытная…

Любовь Николаевна не привыкла откладывать дела в долгий ящик, начала тренироваться прямо в тот же вечер, прочитав Свете сказку на ночь и убедившись, что девочка спокойно уснула.

Одинокий вечер на «хрущевской» кухне, чай с сушками, городская темень за окном. В этот же час, миг кто-то счастлив. Кто?

В тот вечер она придумала себе юную пару. Наконец-то родители уехали на дачу, и она впервые согласилась прийти к нему — вместе посмотреть фильм. Он мечется по квартире, надевает чистую футболку, потом меняет ее на рубашку, поднимает воротник, смотрится в зеркало, приглаживает, а потом, наоборот, взъерошивает волосы, смотрит, что есть в холодильнике, ставит на стол купленные для нее цветы, рядом бутылку вина, потом прячет и то, и другое: цветы надо подарить, а вино… не слишком ли? — все-таки они еще школьники. Решает, что он предложит, и если она согласится, достанет. Жалеет, что не купил свечей, он что-то такое видел по телевизору. Застилает свою кровать чистым бельем. Сверху — клетчатый плед. Дрожат руки. Что ты себе придумал, идиот?! Бросает взгляд на часы. Она опаздывает! Может быть, вообще не придет? Просто посмеялась? Или ее не пустили родители? Или она шла, упала и сломала ногу, а ее телефон разбился? Ее везут в больницу?! Он уже готов куда-то  бежать, но тут — звонок в дверь, он хватает букет, теряя тапки, бежит к двери, открывает ее. На пороге она, глаза обоих сияют, и не надо слов…

Любовь Николаевна как будто побывала там, в этой неприметной хрущевке, где в тот вечер вершилась первая любовь. Слезы сами собой текли по ее щекам, но впервые за много месяцев, если не лет, это были слезы не горя, а радости. Она от души радовалась за этих выдуманных ею мальчика и девочку. И радовалась за себя и Свету, потому что чувствовала, что нашла источник, из которого теперь можно черпать, когда понадобится.

И она черпала. Придумывала себе бедного человека, неожиданно выигравшего в лотерею: он сначала никак не может в это поверить, а потом начинает придумывать, что себе купит; и богатую старушку, счастливо отыскавшую пропавших родственников: она так боялась умереть в одиночестве, а теперь ей это не грозит. Детдомовскую сироту, за которой приехала потерявшая ее мать. Трехногую собаку, внезапно обретшую любящего хозяина. Художника, закончившего свою главную картину и понявшего это. Бизнесмена, заключившего невероятно выгодную сделку. Певца, который своей песней заставил плакать многотысячный зал.

Она радуется за них и сопереживает им. Они для нее как живые, как очень большая семья, дальние родственники. Ее миг уныния или упадка сил побеждается их радостями и удачами.

Любовь Николаевна — экстраверт, и уже рассказала про все это своим подружкам и коллегам в универсаме, а также Свете и ее подружкам (это у них называется «Радость», и теперь они иногда придумывают персонажей для «Радости» все вместе). Она с удовольствием рассказывает обо всем этом мне: «Вдруг вы напишете и еще кому-то, кто сейчас сидит и страдает, пригодится?»

И вот я рассказываю вам, уважаемые читатели.

Открытая ссылка: http://goo.gl/a7zDXz

Очередная трагедия произошла сегодня в Киеве. Якобы совершил "самоубийство" известный журналист и критик путина Александр Щетинин. В деталях его гибели разбираются киевские власти. Остается надеется, что они смогут выяснить реальные причины смерти журналиста. Перечислять жертвы режима можно долго. Начиная от таких известных, как Политковская и Немцов до Влада Колесникова, который тоже якобы совершил "самоубийство". Придет время, когда виновные в этих смертях будут наказаны. Вот как прокомментировала трагедию со Щетининым его коллега по "Новому региону", известная журналистка, Ксения Кириллова:

"Мне очень сложно говорить о Саше в прошедшем времени. Александр Щетинин был моим близким другом, и мы очень тесно работали вместе последние два года. Разумеется, живя в США и не находясь непосредственно на месте событий, я не могу стопроцентно утверждать, было это убийство или самоубийство. Однако я знаю, что сейчас мы не вправе отметать ни одну из этих версий. И вот почему.

Да, у Саши действительно были финансовые трудности, и он имел определенную задолженность по зарплате перед сотрудниками информагентства. Но дело в том, что «Новый Регион» постоянно испытывал подобного рода трудности с момента, когда Александр в 2014 году вынужден был разорвать связи с российской редакцией сайта, и тем самым потерять огромное количество читателей и ресурсов, наработанных им за предыдущие 17 лет. Зарплаты не всегда выплачивались вовремя, но Саша неизменно выкручивался, находил деньги, и никогда не унывал. В нем всегда было что-то отчаянно-авантюристическое. Он был уверен в правильности своего выбора, в том, что большинство сотрудников – его друзья и единомышленники, и поймут эти трудности. И это давало ему сил.

Да, у Саши были проблемы личного характера, и он действительно тяжело их переживал. Но, опять же, подобные проблемы были не в первый раз в его жизни. Александр был удивительно жизнерадостным человеком, неунывающим оптимистом, уверенным, что все рано или поздно разрешится – неважно, его усилиями или чудом.

После того, как Саша поддержал украинский Майдан, он столкнулся с огромным давлением со стороны российских властей. С момента начала войны давление на российские редакции «Нового Региона» многократно возросло. В результате Александр вынужден был отделиться от российской части собственного СМИ. От огромного информационного агентства остались только Киевский и Балтийский филиалы. Но Саша не унывал – он шутил с оставшимися журналистами в стиле «их осталось десять» и радовался, что с ним остались самые стойкие. Вместо того, чтобы испугаться давления, он публично отказался от российского гражданства, и назвал Путина своим личным врагом. 

Он приезжал в Россию, и один раз в родном Екатеринбурге его едва не задержала полиция. Однако он продолжал рисковать, и даже по-мальчишески дерзко фотографировался на фоне Лубянки с плюшевым медведем Степаном – неофициальным символом «Нового Региона». 

В ноябре 2014 года Сашины счета в московском «Ситибанке» были заблокированы в соответствии с законом «О противодействии легализации доходов, полученных преступным путём, и финансированию терроризма». Под «терроризмом» понималась публикация статей, направленных против российской агрессии в Украине. В тот период тоже возникли трудности с выплатой зарплаты сотрудникам, однако ни шокирующее известие, ни возникшие из-за него проблемы не вызвали у Александра никаких суицидальных мыслей. Напротив, Сашу очень веселили обвинения в терроризме, и он отшучивался, написав пост: «Как я стал Бен Ладеном в России». Финансовые трудности, как это часто бывало в работе издания, вскоре были решены. 

В январе 2015 года Верховный Суд РФ удовлетворил иск Роскомнадзора о прекращении деятельности «Нового Региона» в связи с обвинениями сайта в терроризме и экстремизме. Мы с Сашей только посмеялись над тем, как российский суд пытается прекратить деятельность украинского СМИ. Александр назвал эти попытки формой магией вуду, и его очень веселила такая метафора. После вынесения решения суда сайт был полностью заблокирован в России.

В апреле 2015 года Саша получил информацию о том, что в отношении него и другого сотрудника «Нового Региона» с российским гражданством возбудят дело о госизмене в случае приезда в Россию. Именно он предупредил меня о том, что нам обоим нельзя возвращаться в страну. Но даже это его не сломило. Когда в ноябре 2015 года в Екатеринбурге умерла моя бабушка, и я не смогла даже проститься с ней, Саша сказал мне: «Я больше всего этого боюсь, что кто-нибудь из родных умрет и я не смогу поехать». Это было единственной вещью, которой он по-настоящему боялся. 

В конце февраля 2016 года «Новый Регион» подвергся хакерской атаке, но мы восстановили пропавшие тексты и шутили, что именно для этого нам и выпал в этом году лишний февральский день – 29-е число. И всегда Саша говорил свое неизменное: «Прорвемся, раньше же выкручивались».

Саша был беззаветно предан Украине и считал, что верность ей стоит любых жертв. Он не мог поддержать агрессивную войну и пытался защитить страну, которую считал своей новой и отныне – единственной Родиной. При этом он не имел даже украинского гражданства – но очень гордился и радовался, что получил постоянный вид на жительство в Украине. 

Мне действительно трудно поверить, что Саша мог покончить с собой. Да, он столкнулся с трудностями, но опыт показывает, что он и раньше сталкивался с еще более серьезными вещами, и умел их преодолевать. Он был решительным, жизнерадостным, порой до безрассудности смелым человеком. И еще важный момент: Саша неоднократно говорил, что был православным христианином. Он критиковал УПЦ МП в той части, в какой они под видом христианства оправдывали развязанную Кремлем войну, но никогда при этом не отказывался от собственно христианства – в котором самоубийство, как известно, считается смертным грехом.

Конечно, теоретически может быть, что груз проблем, травли, финансовых неприятностей и личных нестроений способен добить даже самого сильного человека, но еще раз повторюсь, что это совершенно не похоже того Сашу, которого мы все знали. Именно поэтому мне очень хочется, чтобы дело было тщательно расследовано. Не стоит забывать, что Саша работал над очень серьезными темами. Он не просто выступал против российской агрессии в Украине и разоблачал российскую пропаганду. Он поименно разоблачал олигархов и политиков, связанных с Россией, российским бизнесом или бывшим окружением Януковича. Он бесстрашно публиковал важную, в том числе инсайдерскую, информацию, чем нажил себе немало врагов не только в Москве, но и в Киеве.

И еще один важный момент. Даже если мы примем версию о самоубийстве (при всей ее сомнительности), очевидно, что эта трагедия в любом случае стала следствием развязанной Кремлем агрессивной войны против Украины и репрессий в адрес инакомыслящих. Это из-за Путина и его последователей Саша вынужден был выбирать между Россией и Украиной, между информагентством – детищем всей своей жизни, и совестью. Из-за своего вынужденного выбора он испытывал и финансовые трудности. Из-за травли, обвинений в терроризме и в госизмене он не мог даже приехать домой и повидать семью, включая собственных дочерей. 

В конце декабря прошлого года Саша дал комментарий в мой некролог, написанный на смерть смелого и искреннего юноши Влада Колесникова, доведенного до самоубийства за поддержку Украины. Саша писал тогда: «Я не знаю, было это убийство или самоубийство, да это и не имеет значения. Хладнокровное, методичное доведение до самоубийства – это самое настоящее убийство. В этом убийстве виновны все, каждый, кто травил Влада. Мы должны назвать вещи своими именами: его убил путинский режим и лично Путин. Это именно Путин организовал систему травли и террора, клеветы и расправ с неугодными. Он – глава этой системы. Значит, это он убил Влада, его последователи, его порождения. И мы никогда не забудем и не простим смерти этого мальчика, как и множества других смертей»

Я не знаю, какими будут выводы следствия, но могу только повторить здесь Сашины слова..."