Худеем вместе - каждый день! 👉Подтягивающая маска для век мгновенного действия
+ лучшее упражнение для молодости мозга
Привет, мои хорошие!
Начала замечать, что мама теряет краткосрочную память. Обсудим что-нибудь важное в понедельник, а во вторник она уже и не помнит этот разговор. Увы, что-то принципиально в этом возрасте, а маме сейчас 82, уже не исправить.
А раньше? Что делать чтобы отсрочить или вовсе избежать этого?
Современная наука одним из лучших способов поддерживать свой мозг в рабочем состоянии считает... танцы. А точнее - разучивание новых танцевальных движений.
Вот я и решила - пора вернуться к челленджу, который я забросила.
Вообще-то я всегда стараюсь когда работаю, делать каждые 25-30 минут активные перерывы. Простые упражнения, танцы под любимую музыку, домашние хлопоты...
А теперь решила вернуться к практике к в первой половине дня в эти паузы разучивать новые для себя танцевальные движения. Начну, как и тогда, с хип-хопа. Молодеть, так с музыкой :)
Мозги буквально скрипят 臘♀️. Я и в детстве с трудом танцевальные движения осваивала - а уж сейчас это и правда вызов. И это не блажь, конечно.
Считается что именно когда мы новые танцевальные движения разучиваем, наш мозг лучше всего тренируется и новые нейронные связи формирует - лучшая защита от деменции. А поскольку последнее - главный мой страх - буду делать все, что от меня зависит, чтобы действием этот самый страх прогнать. Бояться и ждать худшего - точно не вариант.
А на сон грядущий сделаю сегодня маску для век, которую мне посоветовала Ирина Черненко, моя подруга и автор обновленной программы «5 шагов к восстановлению молодости 2.0»
Маскавизуально подтягивает кожу и делает взгляд открытым.
Маска-подтяжка для век в зрелом возрасте
Смешайте 1 ч.л. оливкового масла, немного сока из свежего огурца, 1 ч.л. жирных сливок. Загустите небольшим количеством картофельного крахмала, перемешайте.
Обмакните в полученную смесь ватные диски, положите их на закрытые глаза на 10 минут. Затем еще раз смочите диски и приложите еще на 10 минут.
Подарок 9 Чек-лист: Пополним запасы хорошего бурого жира и худеем на 3 кг в месяц быстрее
С возрастом худеть становится непросто. Даже если вы правильно питаетесь и вредные продукты сведены к минимуму. Пополните запасы бурого жира и он станет вашим союзником в борьбе с лишним весом и дряблостью кожи.
► что делать, чтобы сжигать 3 кг в месяц на автомате,
► что добавить в масло, чтобы организм вырабатывал бурый жир,
► ритуал для молодости кожи и жиросжигания,
► причина "мерзлявости" и как ее побороть,
► какие проблемы со здоровьем мешают похудеть и старят быстрее всего.
Подарок 10 Как избавиться от "сонных морщин"
Задумывались о том, как страдает ваше лицо во время сна? Вроде и кремом кожу порадовали, и под глазками увлажняющим гелем прошлись, а морщина появляются там, где их и не ждешь.
► что поможет привыкнуть спать в правильной позе, не "насыпая" новые морщины,
► 2 нововведения, которыми я прекратила углубление "сонных морщин",
► как уменьшить глубину имеющихся морщин,
► способ быстро загримировать морщины.
Подарок 11 Быстрая помощь от разыгравшегося аппетита
Аппетит дюймовочки - мечта каждой женщины. Именно от аппетита зависит, похудеем мы или нет. А еще от него зависит скорость старения и качество нашей жизни.
► как одержать верх над желудком, заставляющим передать и толстеть,
► что точно не даст встать из-за стола с чувством тяжести,
► средство из детства от аппетита, деменции и старения кожи,
► соус, который надо есть чаще, чтобы активизировать обмен веществ,
► мой любимый корешок от метеоризма.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
Привет, мои хорошие!
С возрастом худеть становится непросто. Даже если вы правильно питаетесь и вредные продукты сведены к минимуму. Пополните запасы бурого жира и он станет вашим союзником в борьбе с лишним весом и дряблостью кожи.
Задумывались о том, как страдает ваше лицо во время сна? Вроде и кремом кожу порадовали, и под глазками увлажняющим гелем прошлись, а морщина появляются там, где их и не ждешь.
