Худеем вместе - каждый день! 💡Как похудеть за выходные: план А
+ кабачковый омлет
Привет, мои хорошие!
Знаете, зачем вам позарез нужен план Б? И как он поможет не только похудеть, но и любую другую вашу цель-мечту осуществить? Хоть английский выучить, хоть ремонт в квартире сделать.
Пример с пылу, с жару.
Сегодня был запланирован поход в фитнес-клуб. Но, как это часто бывает, дела навалились, времени совсем не получилось выделить.
Расстраиваться и дальше оплакивать свою мечту научиться подтягиваться? Ни в коем случае! У меня же есть план Б!
Вместо похода в зал решила те же упражнения адаптировать для домашних условий. Разбила их на короткие подходы в течение дня. Между делом, так сказать! И все сделала!
И знаете, в этом есть свои плюсы. Во-первых, не нужно тратить время на дорогу. Во-вторых, можно заниматься в комфортной обстановке. А в-третьих, это отличный способ вписать тренировку в самый загруженный день!
Так что, мои хорошие, всегда имейте запасной план.
Это как спасательный круг, который поможет вам не сбиться с пути к своей цели. Даже если что-то пойдет не так.
А теперь, внимание, челлендж!
На этих выходных предлагаю вам воспользоваться чек-листом: "Как похудеть за выходные". Это будет ваш план А
И не забудьте продумать и план Б, если вдруг что-то пойдет не по плану.
Например, вместо запланированной пробежки можно сделать интенсивную зарядку дома, а вместо сложного рецепта приготовить что-то быстрое, вкусное и легкое.
Кстати, о легком и вкусном! Ловите простой и вкусный рецепт с кабачком и яйцом:
Омлет с кабачком
1 небольшой кабачок, 2 яйца, щепотка соли, щепотка перца.
Натрите кабачок на терке, взбейте яйца с солью и перцем, смешайте кабачок с яйцами. Вылейте смесь на разогретую сковороду с антипригарным покрытием и жарьте под крышкой на среднем огне до готовности.
При желании посыпать тертым сыром или зерненым творогом.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
Привет, мои хорошие!
