Худеем вместе - каждый день! 😮А вы в детстве успели научиться готовить?
Удивительное из жизни моей мамы
Привет, мои хорошие!
Когда услышала это от своей мамы, глаза на лоб полезли. Можете себе представить, что девушка, которая выросла в деревне, до замужества вообще не умела готовить?
Жесть!
Моя мама родилась во время войны и выросла на селе - в Ростовской области. На фото из Гугл.Планеты вы видите это место.
Уже уже лет с 10 и по хозяйству помогала, и на колхозных полях работала. Пасла гусей да прополкой занималась.
И когда тут учиться готовить?
Бабушка (мамина мама) вставала до рассвета, чтобы приготовить еду для всей семьи, пока все ещё спали. Так что готовка не просто не входила в обязанности мамы, она даже не могла наблюдать за процессом.
В результате, когда в 21 год в вышла замуж, пришлось учиться готовить с нуля. Смотрела на еду в рабочей столовой и пыталась разобраться, как это приготовить дома. Позже начала использовать рецепты из журналов и книг. И даже выпросила у старшей сестры «Книгу о вкусной и здоровой пище» - настоящую энциклопедию советской кулинарии!
Знаете, что самое удивительное?
Несмотря на такой непростой старт, моя мама стала настоящим кулинарным волшебником! Её блюда всегда были вкусными, ароматными и приготовлены с любовью.
Недавно, когда мы хоронили свекровь, невестка привезла блины, которые мама заводила, а Лена сама испекла. Мой младший сын сразу же узнал вкус бабушкиных блинов! Когда рассказала об этом маме, она чуть не заплакала - так её это растрогало.
Проблемы с выпечкой
Минус в маминой готовке был только один. Много, очень много вкусной выпечки и почти каждый день. Самый экономный способ всех накормить. Он же - самый весонабирательный, если не умеешь вовремя остановиться. Точнее - не знаешь, как это сделать. Я в детстве и юности не знала и не умела. Потому и распухала до 82- х кг, несмотря на постянные диеты.
Потому что запретить себе есть выпечку, если её обожаешь - это фатальная ошибка.
Именно такой запретительный подход ведет к ещё большему набору веса. Это когда человек садится на первую диету с весом 64 кг, а через 20 лет и через 60 диет обнаруживает в себе уже 90 кг.
Что делать?
Единственный надежный способ нормализовать вес и удержать результат - это адаптация своего привычного и вкусного рациона к стройным целям.
Поэтому для тех, кто это понимает, я и создала курс-адаптацию:
«Ешь что хочешь и похудей до своего ВАУ-веса без возврата кг».
Я пока пыталась похудеть, полностью отказываясь от маминых пирожков и блинчиков, только больше набирала вес. Теперь - никогда не отказываюсь.
Потому что знаю, как правильно есть любую еду, чтоб она тебе не вредила.
Именно эту стратегию я и упаковала в курс. Вот что вы найдете внутри:
✌ 5 уроков: как всегда покупать что хочу и похудеть
✌ 5 уроков: как готовить/выбирать блюда и худеть без голода
✌ 5 уроков: как есть что хочется и вовремя останавливаться, чтобы вес уходил стабильно
Все уроки сразу доступны в личном кабинете.
+
Дополнительно уроки будут приходить вам на почту. 1 урок каждые 2 дня - так вам будет проще внедрить стратегию похудения без запретов в свой распорядок.
В первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.
Ведь каждый день промедления - это день, когда вы могли бы уже наслаждаться любимой едой и видеть, как уходят килограммы. Уже сегодня.
Рецепт блинов от моей мамы
В миске взбейте 3 яйца с сахаром и солью по вашему вкусу. Отдельно погасите соду в стакане кефира. Смешайте кефир и стакан молока с яичной смесью и начинайте постепенно вводить муку + взбивайте венчиком. Сначала у вас должно получиться довольно густое тесто - как на оладьи. Теперь снова добавляйте постепенно молоко или чистую воду, чтобы довести тесто до нужной консистенции. В конце добавьте около 100 мл растительного масла. И выпекайте вкусные блины.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
Привет, мои хорошие!
