Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Июль 2024   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 💡Кому и правда нужно бояться пить кофе?


 

3 варианта 
 

Привет, мои хорошие!

Помните сцену из фильма «У озера» с Киану Ривзом?

Его герой приходит в больницу навестить отца после сердечного приступа и тайно проносит ему кофе. К чему такая секретность?

Раньше все считали, что кофе для сердечников и гипертоников — табу. Врачи запрещали им пить кофе. А вот сейчас все не так однозначно.

Это уже опровергли:

  1. Миф №1: Кофе вреден для сердца Современные исследования показывают, что 3-4 чашки кофе в день могут даже снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря антиоксидантам. Кофе уже не враг сердечников.

  2. Миф №2: Кофе вызывает обезвоживание Да, кофе мочегонный, но не обезвоживающий. В разумных количествах он не снижает уровень гидратации. Так что спокойно пейте свою чашечку.

  3. Миф №3: Кофе мешает худеть Наоборот! Кофеин ускоряет метаболизм, повышает энергию и помогает лучше тренироваться. Плюс, он может снизить аппетит. Ваш союзник в похудении!

 

Но не все так просто, конечно же.

Вот кому стоит быть осторожным с кофе:

  • Беременным: Ограничить потребление до одной чашки в день.

  • Тем, у кого проблемы с ЖКТ: Кофе может раздражать слизистую желудка.

  • Тревожным или страдающим бессонницей: Кофеин может усилить симптомы и мешать сну.

 

В общем, если нет особых медицинских противопоказаний, наслаждайтесь своей законной чашечкой кофе (и не одной) с удовольствием.

Мне не повезло в том смысле, что мой организм перерабатывает кофеин в мгновение ока. Поэтому никакого бодрящего эффекта от него я не чувствую. Могу спокойно выпить кофе и пойти спать. Зато вкус и аромат этого волшебного напитка у меня никто не отнимет.

А сколько еще мифов мешают нам наслаждаться жизнью! И не только наслаждаться

Есть 5 мифов о похудении, которые мешают похудеть надежно и которые я считаю самыми зловредными. Особенно # 1

Все 5 перечислила на странице аудио-книги «Худеем вместе - каждый день».

Там же вы найдете инфографику «Как настроиться на успешное похудение».

Смотрите здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga

 

И обязательно попробуйте мой любимый в настоящий момент кофе: Сначала разогрейте смесь 50/50 обычного молока и миндального. А затем влейте в нее свежесваренный кофе. Готово!

Теперь мне вообще счастье привалило. Как оказалось, ручной капучинатор моей новой кофемашины (тот, что взбивает паром) и из растительного молока легко делает стойку пену.

Так что теперь мое утро начинается с миндального капучино.

А у вас какой кофе - любимый?

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

  
 

 Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

 Будьте со мной на связи в социальных сетях:

          

  

 
В избранное