Худеем вместе - каждый день! 5 продуктов, без которых после 40-ка похудеть сложнее
Если пропустили: "Разбуди свою стройность за 5 дней".
Дальше. Замечали, что с каждым годом избавляться даже от пары-тройки нагулянных кг становится сложнее? Прилипнут к тебе, как банный лист к одному месту, и ни с места. Снижать калорийность конечно важно, только не всегда этого достаточно. ЧТО на вашей тарелке тоже имеет значение. И еще какое! Вот 5 продуктов, которые помогают "выкурить" накопленный жир: 1. Яйца. Их белок содержит лучший набор аминокислот, без которых обмен веществ просто замирает. 2. Чистая питьевая вода. Не допускайте жажды, пейте достаточное количество воды. Без нее обменные процессы останавливаются и жир остается на своем месте. 3. Зеленый чай. Это не только нужные нам антиоксиданты, но и отличный активизатор обмена веществ. 2-3 чашки в день - норма для тех, кто хочет быть стройным. 4. Мясо курицы и индейки. Этот белок способствует росту мышечной ткани - при условии что физическая активность присутствует. А чем больше мышц, тем больше жира из депо расходуется! 5. Молочные продукты. Вернее кисломолочные. Потому что чистое молоко в зрелом возрасте - не тот продукт, на который стоит налегать. Творог, молодой сыр, кефир - то, что регулярно должно быть на вашем столе. С тем, какие еще продукты и в каком соотношении помогут вам избавиться даже от самых липучих кг, мы обязательно будем разбираться на Открытой онлайн-перезагрузке "Разбуди свою стройность за 5 дней". Проведу ее для вас на следующей неделе - 27-31 июля. Вы успели записаться?
Все уроки, задания и обсуждения - на специально созданных страницах сайта. Прямой эфир будет только один, 31 июля в 19.00 мск. Так что, перекраивать свой график на всю неделю вам не придется.
|
Сразу после того, как вы запишитесь в список участников, получите на почту ссылку на Рабочую тетрадь для участников Перезагрузки.
| В избранное | ||
