Худеем вместе - каждый день! Как я совмещаю стройность с любовью к фаст-фуду
Итак, я... люблю фаст-фуд. Только не бросайте в меня камни! К коле и чипсам равнодушна. А вот картошечку по-деревенски, какой-нибудь бургер, ролл или стрипсы заточить при случае могу. Хотите знать, как совместить любовь к фастфуду (или к чему-нибудь жарено-жирненькому) с похудением или поддержанием формы? Сегодня ретро-выпуск из архива моих писем, поэтому повторим :3 способа сделать это. Расскажу о них ниже. Сначала предыстория. Рассказываю про один мой завтрак в Макдональдсе. Это было давненько, так что возможно, не все это вы найдете в меню сегодня. Дело у меня нарисовалось в городе с утра пораньше, поэтому время завтрака (8 часов) застало меня вне дома. В такую рань открыты только заведения фастфуда. Да и чего уж греха таить - мне нравится их атмосфера. Она мне всегда о путешествиях напоминает.
В последних двух поездках - в Тбилиси и Краснодар мы с мужем без детей ездили, а отметиться не забыли :) Не сказать, что я в диком восторге от вкуса, а все-таки что-то привлекательное в фастфуде для меня есть. Не зря ведь куча технологов, маркетологов и прочих спецов работают над тем, чтобы подсадить на свои бургеры и прочую хрень. Кстати, бургеры я как раз очень редко ем - не мой формат. А тогда я попала на время завтрака и выбор мой пал на рулетики с творогом, клубничный джем, яблочные дольки и капучино. Ну, что я вам скажу. Мамины блинчики с творогом в 100 раз лучше!
Не все из этого я тогда доела Рулетики во фритюре жарят, хрустят они приятно. А вот вкус - так себе, на троечку. Джем немного выручил. Яблочные дольки как всегда великолепны :) По итогу из трех маленьких рулетиков (примерно с мизинец длиной) я съела два + чайную ложку джема, половину яблока и полностью - большой капучино без сахара. Наелась очень прилично - до ланча даже толком проголодаться не успела. Теперь о том, как все-таки совместить любовь к фастфуду с похудением? Три способа есть фаст-фуд и худеть :)1️⃣ Во-первых, не частить! Если вы уж совсем фанат-фанат, выберите себе один день в неделю, когда вы там будете "отмечаться". Помните, что вы там не в последний раз, а значит заказывать все меню нет никакого смысла. Только самое любимое или что новенькое хочется попробовать. 2️⃣ Включать в заказ овощи или фрукты. Благо, сейчас это не проблема. Салатики везде готовят. 3️⃣ Если заказанное вами явно больше вашей стройной порции, остаток заберите с собой - еще на 1-2 приема пищи хватит. Вот в общем-то и вся премудрость! :) Если вам нравится фаст-фуд еще и из-за экономии времени, то вам обязательно нужно получить мои «11 каратов стройности - простую систему похудения для бизнес-леди» - узнаете, как стройнеть и хорошеть, даже если у вас постоянно не хватает на сея, любимую, времени. ✔ Я собрала воедино все краеугольные принципы-правила похудательного питания. Таким, которым вполне реально - вкусно и удобно - следовать и во время похудения, и тогда, когда вы вернете себе свою идеальную форму. Ведь именно такое постоянство - самая надежная гарантия вашей пожизненной стройности. ✔ Очень коротко и только по существу описала, как КАЖДОЕ правило приспособить к жизни даже самой занятой бизнес-леди. ✔ Снабдила систему "11 каратов стройности" удобными приложениями, которые упростят вам ее внедрение в жизнь. Получите здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11sistema
|
| В избранное | ||
