Худеем вместе - каждый день! Нужно срочно похудеть? 4 принципиально важные вещи, кот
Назло ковиду на море? Или выходные на ближайшем водоеме? Если есть жгучее желание максимально быстро и эффективно привести себя в хорошую форму, обязательно нужно совмещать четыре вещи: ►разумное снижение калорийности питания, ►соблюдение нужного баланса питательных веществ, ►пить достаточно воды + ►активно заниматься фитнесом. Движение и специальные упражнения помогут убить двух зайцев разом - и калории дополнительно сжечь (это как раз ускорит уменьшение жировых запасов) и мышцы подтянет и визуально сделает фигуру более спортивной и молодой. Особенно если не забудете сбалансировать свое питание и кормить себя не чем попало, а вкусной, полезной и похудательной едой. В программе "Королева пляжа" от Ирины Черненко, вы как раз найдете полностью расписанное похудательное меню на случай, если похудеть надо к какой-то определенной дате. Причем это целых 2 меню – на 7 и на 21 день. В зависимости от того, сколько нужно сбросить и сколько осталось времени. + Автор программы, Ирина Черненко по дням расписала, что и когда надо делать с кожей лица и тела, чтобы постройневшее тело светилось здоровьем, а не напоминало изможденную вешалку :) Ловите ваше легкое экстренно-похудательное меню здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/koroleva А пока вы думаете - худеть или не худеть к лету, вот вам еще один отличный стройный рецепт от Ирины. Приготовьте это блюдо и начните стройнеть-хорошеть прямо сейчас. Быстро и вкусно! Салат, заменяющий обед или ужин 7-10 листочков зеленого или красного салата, по одному среднему огурчику и помидорчику, 2 перышка зеленого лука, небольшой кусочек вареной куриной грудки или вареная куриная печень, 1 ч.л. оливкового масла, темный бальзамический уксус (можно заменить яблочным, главное – использовать свойство и того и др. уксуса ускорять обмен веществ!), соль, свежемолотый перец. Салатные листья нарежьте полосками, переложите в салатник, добавьте кусочки мяса или печени, нарезанные огурец и помидор, перышки зеленого лука. Заправьте маслом, уксусом, посолите и поперчите. Все! Быстрый и вкусно-похудательный обед готов. А чтобы разнообразить его вкус, вы вольны добавлять, согласуясь со своим настроением, кинзу или базилик. А еще к этому салатику можно добавить ржаные отруби или нарезанный кубиками черный хлеб. Начните свою расписанную по дням программу экстренного преображения прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/koroleva P.S. С пошаговым планом питания, специально составленным на каждый день так, чтобы быстро и эффективно сбросить лишний вес, вы
Начните свою расписанную по дням программу экстренного преображения прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/koroleva |
приведете в норму свой силуэт| В избранное | ||
