Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Апрель 2011   →
 1
01.04.2011
01:05:16
20:05:11
 2
 3
 4
 5
05.04.2011
14:03:20
20:05:10
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.04.2011
01:05:22
20:05:14
13
14
15
16
17
18
18.04.2011
13:57:34
20:05:11
19
19.04.2011
14:44:39
20:05:17
20
20.04.2011
11:52:11
20:05:10
21
21.04.2011
11:56:55
20:05:12
22
22.04.2011
01:05:23
20:05:12
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! На сколько хватит бутылки масла?


Пароварка PolarisПароварка Polaris
Пароварка Polaris с 4 прозрачными чашами для приготовления здоровой пищи.
 

Худеем вместе - каждый день! На сколько хватит бутылки масла?

25 апреля 2011 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: кликай! С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Влезть в любимые джинсы поможет сила Ветра Перемен!

Начни худеть здесь (кликай!)

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Есть вопросы? Есть! Было бы странно, если бы мои письма и уроки не вызывали бы никаких вопросов. На несколько из них, присланные в одном письме, я отвечаю сегодня...

Людмила, прежде всего -огромное спасибо за ваш курс! я сейчас осваиваю всё, и по ходу изучения возникли вопросы, которые удивили меня.
1) Вы разрешаете фасоль, картошку, квашеную капусту, горошек -все те продукты, которые обычно запрещаются диетологами как газообразующие- это Ваша индивидуальная особенность -что эти продукты не мешают похудению, или Ваши последователи также легко могут употреблять эти продукты -не чувствуя к-л неудобств из-за вздутия?

Во-первых, это во многом индивидуально. Не у всех эти продукты вызывают сильное вздутие. А во-вторых, порции таковы, что они не могут вызвать сколь либо существенного дискомфорта.

2) Как Вы относитесь к диете по группе крови? до того, как я нашла Ваш курс, это ограничение списка продуктов казалось мне рациональным объяснением -почему можно кушать горсточку и не худеть, оказывается -горсточка не с тем, что можно-рекомендуется. У Вас же вообще никаких ограничений, и попервой это кажется странным...

В это я не верю. Эффект при таком питаниии наступает просто потому, что исключив ряд продуктов (как правило, калорийных), человек просто начинает есть меньше и контролировать питание. Большинство медиков, кстати, тоже считают такую диету чистой воды фикцией - к группе крови она не имеет никакого отношения.

3) практикуете ли Вы разгрузочные дни, или на Ваш взгляд в них нет необходимости -при рациональном питании?

Я не практикую и необходимости в них нет. Хотя, при желании 1-2 раза в неделю - вполне допустимо (не слишком жесткие).

4) часто повергают в шок: дневная норма раст.масла - 1 столовая ложка... и вот думать - разделить её на 2 салатных соуса, или потратить на обжарку овощей с последующим тушением... сколько примерно масла Вы употребляете в день? мне это кажется важным, т.к. пища, приготовленная на пару, кажется мне безвкусной. Я очень люблю запечённую в духовке пищу -курицу с овощами, но даже для этого использую немного масла_ много воды -чтоб не пригорало и пища была сочнее.

Используйте еще рукав для запекания - и масло практически не понадобится.

Я не считаю, сколько именно я потребляю масла. Но могу сказать, что литровой бутылки моей семье из 4 человек хватает на несколько месяцев.

5) Можно ли добавлять картошку в супы?

Да, конечно. Но я, когда готовлю себе, вместо картошки беру кабачок. А если накладываю суп или борщ из общей катрюли, страюсь, чтобы в мою тарелку картошки попало меньше. Просто чтобы уменьшить калорийность порции.

Добавлю еще, что против картошки ничего не имею. Из нее можно приготовить множество полезных и не слишком калорийных блюд. Минимуму масла - и все замечательно!

А хотите выглядеть замечательно? Я бы даже сказала потрясающе? Вам нужен Ветер Перемен!

Начало здесь (кликай прямо сейчас)!

 
Паста-экспресс Паста-экспресс
Хотите варить спагетти так, чтобы они не ломались?
Хотите не использовать для этого кастрюлю и дуршлаг?
Пользуйтесь новым термокувшином «Паста-экспресс».

Гороховый суп с картофельными клецками

На 4 порции вам понадобится: крахмал 2 ст. л., свежий или сушеный майоран по вкусу, соль по вкусу, 150 г сушеного гороха, 300 г отварного картофеля, яйца 2 шт., мука 50 г., щепотка тертого мускатного ореха, 50 г шпика.

Горох замочить на ночь, затем слить, залить 1,5 л свежей воды, поставить на огонь. Довести до кипения, посолить и варить до мягкости гороха.

Картофель растереть, добавить яйца, половину крахмала, соль по вкусу и муку, как следует перемешать. Разделить полученное тесто на 8 частей, раскатать небольшие тонкие лепешки.

Шпик нарезать небольшими кубиками, обжарить на сковороде. На середину каждой картофельной лепешки положить 1–2 кусочка поджаренного шпика, сформовать клецки. Обвалять их в оставшемся крахмале, выложить в кастрюлю с горохом, проварить 5–8 мин. Заправить суп мускатным орехом и майораном по вкусу.

Примерная питательная ценность одной порции – 360 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Настоящий диск здоровья Waist Torsion Disk (Вейст Торшен Диск)Настоящий диск здоровья
Waist Torsion Disk
(Вейст Торшен Диск)
Вы улучшите состояние грудной клетки,
уменьшите объем бедер, уровень напряжения тела,
улучшите моторику тела и общее физическое состояние.
Рельефная поверхность диска массирует стопы,
убирая напряжение в ногах. Максимальный вес
пользователя: 100 кг
 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru
Антиварикозная серия Антиварикозная серия (колготки + в подарок гольфы) (колготки + в подарок гольфы)
Антиварикозная серия (колготки + в подарок гольфы) -
рекомендуется носить всем женщинам с целью профилактики варикозного расширения вен.

Save on your hotel at HotelsCombined.ru


Кальсоны мужские серыеКальсоны
мужские серые
Термобелье для повседневной носки, а также для занятий спортом, охотой, рыбалкой, активным отдыхом и т. д.
МинимайзерМинимайзер
Бюстгальтер - минимайзер на косточках из атласного нейлона,
с дополнительными вертикальными, боковыми косточками и широкой бретелью.
Комбинации с феромонами: «Ночная фея»Комбинации
с феромонами:
«Ночная фея»
Комбинации с феромонами: «Ночная фея»
Комбинации с феромонами: «Из пены морской»Комбинации
с феромонами:
«Из пены морской»
Комбинации с феромонами: «Из пены морской»
Леггинсы женские черныеЛеггинсы
женские
черные
Согревающие женские леггинсы — это прогрессивные технологии в производстве женского нательного белья.

 

Как приручить аппетит и похудеть, не голодая? Делай как я шаг за шагом!

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Дженнифер Лопес названа Самой красивой женщиной в мире

Как набрать вес

Пряности, избавляющие от головной боли

Архив рассылки :

(если ссылка не открывается, скопируйте текст и введите его в строку поиска на сайте http://vkusno-legko.com/)

Тропический житель АВОКАДО

Занятия фитнесом имеют своего рода «эффект плацебо»...

Рецепты на сайте:

Салат «Восточный»

Рулет из курицы

Биточки из крабовых палочек

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

В избранное