Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS

←   Апрель 2011   →
				1 01.04.2011 01:05:16 20:05:11	2	3
4	5 05.04.2011 14:03:20 20:05:10	6	7	8	9	10
11	12 12.04.2011 01:05:22 20:05:14	13	14	15	16	17
18 18.04.2011 13:57:34 20:05:11	19 19.04.2011 14:44:39 20:05:17	20 20.04.2011 11:52:11 20:05:10	21 21.04.2011 11:56:55 20:05:12	22 22.04.2011 01:05:23 20:05:12	23	24
25	26	27	28 28.04.2011 07:17:36 19:35:50 20:06:22	29	30

За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)

Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор

Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! И почему не худеется?

Виброплатформа Bio Shaker Виброплатформа Bio Shaker — устройство, которое укрепляет твое тело, без чрезмерных усилий и с минимальным износом. Худеем вместе - каждый день! И почему не худеется? 14 апреля 2011 года Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: кликай! С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах. Влезть в любимыее джинсы поможет сила Ветра Перемен! Только до 23 апреля - экономия 30 процентов! Начни худеть здесь (кликай!) Здравствуйте! Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Не берусь утверждать, что во всех случаях причина "непохудния" одна и та же. Но одну из самый распространенных вычислила применительно к себе Анна. Вот как это у нее получилось. "Здравствуйте, Людмила! Сразу хочу сказать Вам огромное спасибо - спасибо за Вашу работу, за Ваши письма, за море той информации, используя котороую можно начать меняться не только внешне, но и внутренне. О главном (за что, собственно, благодарности и все такое :-)). Когда я начала читать Вашу рассылку, габариты мои были далеки от моих представлений о хорошей форме - при росте 165 см весила я 87 кг (это был октябрь 2008). Полгода я просто честно читала Ваши письма. Даже рецепты не смотрела. Так протянулось время до Великого поста-2009, и я подумала: а почему не попробовать приурочить это дело к Великому посту? Постить мне всегда было легче, чем соблюдать диеты. Честно, особо ни на что не рассчитывала. И подумала, по крайней мере, если я не похудею (мне задолго до этого уже внушили мысль о генетической предрасположенности и все такое в этом духе), то может хоть немножко вырасту духовно... Пост я закончила при весе 78 кг. Полгода я продержаласьв этом весе. Исключила жареное - еще минус 3 кг. Еще полгода стабилизации. Я так боялась начать поправлять снова, что не особо рвалась худеть дальше, радовалась, что хотя бы не набираю...Потом еще минус два кг, я успокоилась. И тут я подумала - я уже и так все поурезала, почему я не худею дальше? У меня еще как минимум лишних 10 кг. Ну... я наконец-то завела пищевой дневник (это было месяц назад), и решила выяснить это. Когда я подбила результат первых трех дней - я пришла в ужас. Среднесуточная калорийность моего рациона составляла порядка 3000 ккал!..Вопрос - сколько же я ела до того, как начала худеть? Теперь я все записываю, взвешиваю (ради этого купила в срочном порядке электронные весы). И за неполный месяц - минус 2,5 кг. Итого: за два года - минус 16,5 кг. Сейчас я вешу 70,5 кг. Следующий мой рубеж - 65 кг (в идеале хочу 60,00, а там посмотрим. Возможно, этого будет достаточно - у меня широкая кость). Да, и образ жизни у меня полусидячий, и мне 31 год. Так вот: девочки если вы вдруг не худеете - не надо искать причину в "плохом сайте", "плохих книжках", и "злых людях", которые выкачивают из вас деньги. Для начала посмотрите в зеркало - там причина всех ваших проблем. Это она любит закусывать плохое настроение пирожным, и хорошее подкреплять шоколадкой. Это она (не вы, конечно, Боже упаси!) ест от скуки и на нервной почве. Это она заедает одинокие вечера печенье из соседней кондитерской... Займитесь ею - потому что если не вы, она умрет от обжорства! С уважением, Анна " По моему, замечательный совет! Как раз тот случай, когда некоторое раздвоение личности - скорее на пользу! :) Как же считать калории? Посмотрите мой видеоурок и делайте это в Персональном разделе на нашем сайте. кликайте здесь Чо делать после того, как вы выясните, сколько в действительности "весит" ваш рацион? Начните его менять под руковоством Ветра Перемен и худеть! Этот практикум ответит на все ваши вопросы и поможет сделать главное: начать перемены! Только до 23 апреля у вас есть реальный шанс получить "Ветер Перемен" на самых выгодных условиях. Экономия - более 30 процентов! Кликай и начни худеть прямо сейчас!     Калькулятор калорий Калькулятор калорий - это личный диетолог для вас. Вы сможете похудеть, или поправиться, а также сохранить достигнутые результаты. Вы легко сможете узнать калорийность одного продукта или их группы без использования справочников. Финский овсяный хлеб Вам понадобится: вода 500 мл., овсяные хлопья (лучше быстрого приготовления) 300 мл., соль 1 ч. л., пшеничная мука 800 мл., дрожжи свежие 25 г. Подогреть слегка воду и добавить, хорошо перемешав, дрожжи, соль и овсяные хлопья. Дать смеси набухнуть в течениe 20 минут. Осторожно добавить пшеничную муку, постоянно помешивая деревянной лопаткой или ложкой. Консистенция теста должна быть достаточно жидкой, чтобы его не нужно было формировать руками. Выложить двe порции теста на противень, проложив его предварительно бумагой для выпечки. Поправить края теста, чтобы сформировать буханки, и подровнять поверхность деревянной лопаткой. Поставить противень в холодную духовку и включить её нагреваться до 225 градусов. Хлеб готовится 25 минут. Приятного аппетита и до завтра! Рецепт от www.gastronom.ru Пасочница Это необходимый атрибут для приготовления Пасхи, обязательной на праздничном пасхальном столе на Руси с давних времен. У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!   Перешлите этот выпуск своим друзьям!     Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.     Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/ По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru Мягкие гантели MaxSpringer приятно держать в руках. Неопрен в течение всей тренировки отводит выделяющуюся влагу из зоны контакта ладони с рукояткой гантели, оставляя ее сухой и не позволяя гантели выскальзывать. Подробнее Как приручить аппетит и похудеть, не голодая? Делай как я шаг за шагом! Тренажер «Кардио Твистер» Тренажер «Кардио Твистер»-одновременная тренировка 20 групп мышц Тренажер Орбитрек Элит Тренажер Орбитрек Элит Обувь Вокмакс Обувь для активного образа жизни Вокмакс Обруч Hoop (Хуп) Обруч Hoop сочетает элементы хула-хупа с акупунктурным массажем Членство в Клубе 5* Членство в Клубе 5*! Это просто! Как приручить аппетит и похудеть, не голодая? Делай как я шаг за шагом! На нашем сайте http://vkusno-legko.com/ Цельная пшеница необходима организму! Весенняя диета: как избежать серьезных ошибок Диеты вызывают раздражительность и стресс На нашем форуме: (если ссылка не открывается, скопируйте текст и введите его в строку поиска на сайте http://vkusno-legko.com/) Cчитаем и худеем или не считаем и набираем Молитву можно читать и маловерным, она все равно свое дело сделает... Рецепты на сайте: Голупцы с капустой Треска тушеная с щавелем Творожный пирог с корицей и маком Добавь свой рецепт! Как сместить еду с пьедестала? Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек   Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих" Книги интересные и полезные: Популярная энциклопедия домашнего дизайна

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}