Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Апрель 2011   →
 1
01.04.2011
01:05:16
20:05:11
 2
 3
 4
 5
05.04.2011
14:03:20
20:05:10
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.04.2011
01:05:22
20:05:14
13
14
15
16
17
18
18.04.2011
13:57:34
20:05:11
19
19.04.2011
14:44:39
20:05:17
20
20.04.2011
11:52:11
20:05:10
21
21.04.2011
11:56:55
20:05:12
22
22.04.2011
01:05:23
20:05:12
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Один за всех - и все за одного!


Кофеварка Vitesse Кофеварка Vitesse
Кофеварка Vitesse для приготовления эспрессо
и капуччино в домашних условиях.
 

 

Худеем вместе - каждый день! Один за всех - и все за одного!

11 апреля 2011 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: кликай! С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Как перестать сидеть на диете и начать жить?

Поможет сила Ветра Перемен!

Начни худеть здесь (кликай!)

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

У моего сегодняшнего письма сразу три соавтора (не считая мою скромную персону). Письма разные, н суть одна: каждому из нас нужна чья-то поддержка. И... "Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!"

Здравствуйте Людмила! Вот пришло и мое время поделиться маленькими достижениями. На протяжении года я ежедневно читала вашу рассылку. Радовалась за всех, кому удалось избавиться от лишних кг. Но сама топталась на месте.

Лишние килограммы есть и у меня (не мало). Но не это главное. Постепенно я приучилась просто не переедать. На завтрак есть салат, перекусывать между завтраком и обедом, обедом и ужином, обедать не перед компьютером (съесть можно и слона глядя в экран), после ужина вставать не с переполненным желудком, на ночь пить теплое молоко с медом.

Процесс был долгим и главное не в килограммах, а в самочувствии. Теперь понимаю, я не емкость для пищи. Прием пищи стал удовольствием, ем с голодухи не все подряд, а только то, от чего получаю удовольствие. Чувствую после приема пищи прилив бодрости и желание что-то делать, а не валяться на диване. Экономия в средствах бешенная и в холодильнике стало попросторнее. Написать заставили не результаты. Всегда приятно в ваших рассылках читать письма читательниц и радоваться успехам пусть даже и незначительным. С уважением и благодарностью Вера. И спасибо Вам за то, что поддерживаете нас!
Вера".

" Меня зовут Юля, мне 38 лет.
Хочу поделиться просто субъективными ощущениями. Я борец с весом с большим стажем и опытом разнообразных диет с кратковременным результатом. Потом депрессия и снова в бой.
И вот "случайно" наткнулась в сети на вашу книгу. Вы знаете, я за последние годы уже хорошо научилась слушать свое тело и понимать, чего хочется, чего нет.

И вот перед каждой очередной диетой, которую я нахожу и начинаю к ней готовиться, мое тело как бы сжимается в ожидании новой пытки "Ну, надо еще потерпеть!". А тут у моего тела уже третий день настоящий праздник. Я просто на физическом уровне ощущаю, как оно радуется и как благодарно мне, и главное - поддерживает меня. Это настолько для меня новое ощущение, что просто хочется поделиться с Вами и сказать спасибо. Ваша книга и ваша рассылка по-настоящему добрые, пронизанные любовью к себе и другим. И эту доброту мое тело считало. И я чувствую, что оно не боится и готово спокойно переходить на новый принцип питания, а вернее учится любить и баловать себя. Потому как всегда на протяжении последних 19 лет для меня самое главное было вкусно накормить двоих сыновей и мужа. А себе уже что останется. Теперь же все будет по-другому. Да и дети уже взрослые, не требуют внимания. Поэтому хочу сказать Вам огромное спасибо за то тепло и доброту, которые почувствовало мое тело от вашей книги. А подсознание ничем не обманешь

С уважением, Юлия."

Ну, что тут скажешь! Здорово! В принципе, я сама тоже самое испытываю, когда возвращаюсь к нормальному питанию после праздничных или отпускных "загулов". Умеренность - это так легко (во всех смыслах) и так приятно!!!!!!!!!!!

Хочешь узнать свою меру и свой настоящий размер?

кликай здесь!

Заколка «Хеагами» (Hairgami) Заколка «Хеагами» (Hairgami)
Это то, что вам нужно для создания практически любой прически, о которой Вы могли только мечтать, за считанные минуты!
 

Великий пост еще продолжается, так что его соблюдающим (да и все нам) весьма кстати придется рецепт, который прислала Евгения.

ПЕРЛОВАЯ (ЯЧНЕВАЯ, ПШЕНИЧНАЯ) КАША
С ЛУКОМ И СУШЕНЫМИ ЯБЛОКАМИ

Крупу варите в подсоленной воде до мягкости.
Сушеные яблоки положите в емкость, залейте кипятком, пусть остывают.
В это время нажарьте в растительном масле луку, нарезанного кольцами (или полукольцами), до мягкости, не зарумянивая. Лук выньте из сковороды и отложите.
Когда яблоки остынут, отожмите их и выложите в сковороду из-под лука, поставьте на огонь, посолите, поперчите, всыпьте в кипящее масло ложку сахара, обжарьте до румяности яблок, затем влейте немного жидкости, которой ошпаривались яблоки. Потушите до мягкости, при необходимости подливая жидкость. Половину лука в процессе тушения введите в соус, доведите соус до вкуса и нужной консистенции, выпаривая, досаливая; если он жидкий, можно втереть ложку муки. Подается каша, политая соусом с яблоками и посыпанная сверху оставшимся луком.


Во-первых, у этого блюда неожиданный оригинальный вкус, во-вторых, в сушеных яблоках очень много калия и железа, необходимых для поддержки сердечной мышцы и повышения гемоглобина в крови, а в-третьих, грубая клетчатка перловой каши служит в качестве «зубной щетки» для кишечника и очищает его естественным механическим путем, а не за счет несварения или расслабления.

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

Калькулятор калорий Калькулятор калорий
Калькулятор калорий - это личный диетолог для вас.
Вы сможете похудеть, или поправиться, а также сохранить достигнутые результаты.
Вы легко сможете узнать калорийность одного продукта или их
группы без использования справочников.

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

Save on your hotel at HotelsCombined.ru
Салат Чиф (Salad Chef) Салат Чиф (Salad Chef)
Салат Чиф - быстрое и легкое приготовление салатов.
Happy Chop Happy
Chop
Прибор для измельчения и нарезки продуктов Happy Chop
Дарсонваль Дарсонваль
Дарсонваль-
Лечебное воздействие электромассажа улучшает состояние кожи
Dormeo Bed Trend Set + Членство в Клубе 5* Dormeo Bed Trend Set
+
Членство в Клубе 5*
Двуспальный комплект
Dormeo Bed Trend Set +
Членство в Клубе 5*
Тренажер «Кардио Твистер» Тренажер
«Кардио Твистер»
Тренажер «Кардио Твистер»-одновременная тренировка 20 групп мышц
Инханс Бра Инханс Бра
Инханс Бра мгновенно улучшает форму груди

Как приручить аппетит и похудеть? Скачай БЕСПЛАТНО начало моей книги и начни худеть прямо сейчас!

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

3 самых полезных завтрака для тех, кто худеет

Сладость дайкона

За окном весна — меняй рацион!

На нашем форуме:

(если ссылка не открывается, скопируйте текст и введите его в строку поиска на сайте http://vkusno-legko.com/)

Похудательный эликсир!

Жуй помедленнее, детка!

Рецепты на сайте:

Творожная запеканка "диетическая"

Карп со щавелем

Салат из креветок и авокадо

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

В избранное