Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Апрель 2011   →
 1
01.04.2011
01:05:16
20:05:11
 2
 3
 4
 5
05.04.2011
14:03:20
20:05:10
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.04.2011
01:05:22
20:05:14
13
14
15
16
17
18
18.04.2011
13:57:34
20:05:11
19
19.04.2011
14:44:39
20:05:17
20
20.04.2011
11:52:11
20:05:10
21
21.04.2011
11:56:55
20:05:12
22
22.04.2011
01:05:23
20:05:12
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Победа, еще одна победа, и еще!..


Пароварка PolarisПароварка Polaris
Пароварка Polaris с 4 прозрачными чашами для приготовления здоровой пищи.
 

Худеем вместе - каждый день! Победа, еще одна победа, и еще!..

24 апреля 2011 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: кликай! С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Влезть в любимые джинсы поможет сила Ветра Перемен!

Начни худеть здесь (кликай!)

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня я отдыхаю. :) Автором выпуска стала Олеся. Читаем ее письмо!

"Добрый день, Людмила! Вот решилась и я написать Вам свою историю. Спровоцировало мою "исповедь" письмо Татьяны, процитированное в Вшей рассылке " У страха глаза велики!".

Года четыре-три назад я тоже потеряла 10 кг, самостоятельно, скорее даже интуитивно ограничив свои порции и заменив большую часть продуктов овощами и фруктами. Затем, стала подписчицей Вашей рассылки, она для меня стала доказательством правильности моих действий и, впоследствии ежедневно помогала поддерживать себя в стройности и благостном расположении, поскольку, добившись успеха единожды, обретаешь уверенность в досягаемости любых высот в любой сфере)).

Но полтора года назад я стала мамой второй раз в возрасте 36 лет. Всю беременность и период кормления удавалось сохранять свой аппетит и вес в разумных рамках, но вот последние полгода, поплыла...расслабилась. Сидение дома дало свой результат - чаепития с вкусненьким, в награду за усталость. Оказалось оправдания обжорства очень быстро заглушают разумные доводы. Мои попытки "поймать похудательное настроение" с первыми днями "ветра перемен", были грубо прерваны несколькими семейными праздниками. Очень расстроилась. Но, буквально неделю назад, "настроение" само вернулось, неожиданно для меня.

Я просто решила простить себе свою нерешительность в стремлении к победе. Отказалась от глобальной цели и просто стала меньше есть! Каждый раз наполняя свою тарелку я радуюсь тому, что именно эту порцию я смогла сократить. Пусть не на много, но зато смогла, без усилий, без соблазнов и без угрызений совести! Я молодец! И организм сам вдруг потребовал вместо тортика, который был в холодильнике, горсть изюма к чаю, а на практике оказалось, что и горсти много, хватило 5-7 штучек! Моя первая победа, абсолютно неожиданная, почти минус килограмм за неделю!

Спасибо Вам, Людмила...Ведь по сути, это как раз то, о чем вы твердите...не нужно форсировать, не нужно перегибать палку. Да, мой "Ветер Перемен" с первого раза превратился в штиль, но потом появился "ветерок", который набирает силу с каждым днем! Просто не стоит слишком далеко смотреть в будущее...похудею...потолстею...Нужно просто каждый день совершать маленькие победы, и при этом, не продумывать наперед награды! Ведь награда всегда найдет своего героя сама!
С ув.Олеся".

Как насчет своего собственного Ветра Перемен, сдувающего ваши лишние кило?

Начало здесь (кликай прямо сейчас)!

 
Паста-экспресс Паста-экспресс
Хотите варить спагетти так, чтобы они не ломались?
Хотите не использовать для этого кастрюлю и дуршлаг?
Пользуйтесь новым термокувшином «Паста-экспресс».

Свекольник рыбный

На 4 порций вам понадобится: 300 г филе хека, лист лавровый, 2 свеклы, отварной картофель, 1 красный сладкий перец, чеснок 2 зубчика, масло растительное 1 ст.л., укроп, лук зеленый 1 пучок, 2 ст. л. лимонного сока.

1. Рыбу вымыть, нарезать кусочками шириной 3–4 см, положить в кастрюлю. Влить 1 л воды, добавить лавровый лист. Поставить на сильный огонь, дать закипеть. Снять пену, уменьшить огонь до минимума и варить 3 мин. Снять с огня, вынуть лавровый лист и отставить.
2. Свеклу, картофель и чеснок очистить. Свеклу и картофель тонко нарезать соломкой, чеснок измельчить. Перец вымыть, удалить сердцевину и плодоножку, мякоть нарезать соломкой.
Положить свеклу в чистую кастрюлю, добавить лимонный сок и 3 ст. л. рыбного бульона. Готовить на среднем огне, время от времени помешивая, 15 мин.
3. Разогреть в сотейнике растительное масло. Обжарить в нем перец, 5 мин. Добавить перец в кастрюлю со свеклой, перемешать. Влить оставшийся рыбный бульон.
4. Добавить картофель, готовить 10 мин.
5. Укроп и зеленый лук вымыть, обсушить и мелко нарезать. Добавить в свекольник кусочки рыбы, зелень и чеснок, прогреть 2 мин. Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться 5–7 мин. Подавать со сметаной.

Примерная питательная ценность одной порции – 160 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Настоящий диск здоровья Waist Torsion Disk (Вейст Торшен Диск)Настоящий диск здоровья
Waist Torsion Disk
(Вейст Торшен Диск)
Вы улучшите состояние грудной клетки,
уменьшите объем бедер, уровень напряжения тела,
улучшите моторику тела и общее физическое состояние.
Рельефная поверхность диска массирует стопы,
убирая напряжение в ногах. Максимальный вес
пользователя: 100 кг
 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru
Антиварикозная серия Антиварикозная серия (колготки + в подарок гольфы) (колготки + в подарок гольфы)
Антиварикозная серия (колготки + в подарок гольфы) -
рекомендуется носить всем женщинам с целью профилактики варикозного расширения вен.

Save on your hotel at HotelsCombined.ru


Кальсоны мужские серыеКальсоны
мужские серые
Термобелье для повседневной носки, а также для занятий спортом, охотой, рыбалкой, активным отдыхом и т. д.
МинимайзерМинимайзер
Бюстгальтер - минимайзер на косточках из атласного нейлона,
с дополнительными вертикальными, боковыми косточками и широкой бретелью.
Комбинации с феромонами: «Ночная фея»Комбинации
с феромонами:
«Ночная фея»
Комбинации с феромонами: «Ночная фея»
Комбинации с феромонами: «Из пены морской»Комбинации
с феромонами:
«Из пены морской»
Комбинации с феромонами: «Из пены морской»
Леггинсы женские черныеЛеггинсы
женские
черные
Согревающие женские леггинсы — это прогрессивные технологии в производстве женского нательного белья.

 

Как приручить аппетит и похудеть, не голодая? Делай как я шаг за шагом!

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Гвинет Пэлтроу худеет на кокосовом молоке

Легкий продукт

Антистрессовая диета избавит дам от ожирения

Архив рассылки :

(если ссылка не открывается, скопируйте текст и введите его в строку поиска на сайте http://vkusno-legko.com/)

«Правильно ли я ужинаю?»

Молодая свекла – источник знаний. Берете ее и размышляете

Рецепты на сайте:

Салат из корня сельдерея

Колбаски по-черкасски

Овсяное печенье с сухофруктами

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

В избранное