Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.12.2008
09:11:18
20:05:22
18
19
20
21
22
23
24
25
25.12.2008
08:16:54
20:05:50
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Медные трубы.


Только до Нового, 2009 года!

К 9-му году - 9 подарков!

Получите Полный комплект моих аудио и электронных книг и девять подарков в придачу!

Прямо сейчас скачайте книгу в подарок для всех подписчиков рассылки

Узнать об этом подробне: http://figura.stilno.info/audio/

 

Худеем вместе - каждый день! Медные трубы.

 29 декабря 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко

Письмо, которое я получила вчера, как нельзя лучше подходит для публикации в предпраздничные дни. Ни в коем случае не хочу испортить вам праздник и заставить все 10 дней новогодних каникул думать о том, как бы не поправиться. Но есть такая хорошая поговорка: предупрежден, значит, вооружен. Цените достигнутое и постарайтесь сделать так, чтобы после праздников не было тяжелого похмелья – во всех смыслах. Пусть эти дни станут великолепной возможностью остановиться в нашем бесконечном беге. Отдохнуть, подумать. Оценить то, что удалось сделать и набросать планы на будущее. Найдите время для себя!

«Я являюсь постоянным читателем вашей рассылки. Я уже писала вам о своих успехах. Теперь хочу рассказать о том, как делать не нужно.

Похудев на 17 килограмм за полгода, я очень обрадовалась, и продолжала придерживаться принципов разумного питания. Но пришлось мне пережить «искушение дьяволом» обжорства. Комплименты буквально сыпались от окружающих, успех у мужского пола был оглушительным и самооценка бесповоротно ползла ввысь. И тут я решила, что могу есть все, что захочется, раз я такая красивая девушка, то могу лопать шоколад тонами, как это описывают глянцевые журналы, которые я почитываю время от времени. И если на вечеринках раньше я не употребляла спиртное вообще, то тут расслабилась. Начала позволять себе пару- тройку бокалов или еще хуже пиво.

В последние три недели перестала ходить в спортзал, отговариваясь отсутствием времени. Вчера надела любимые джинсы и …еле в них влезла. А ведь совсем недавно они мне были велики, я подумывала купить новые. В ужасе я перечитала всю вашу рассылку, которую сохраняю, как оказалось не зря. За два месяца обжорства набрала 4 кг!!!!

Сегодня начала все заново. Но скоро новый год, хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу, например, чем заменить майонез в салатах. И вообще я очень боюсь, что опять наберу вес. Что делать?
Ольга».

Прежде всего, ничего не бояться. Спокойствие, только спокойствие. Ольга прошла через медные трубы. Нужно воспринять это как ценный опыт и сказать спасибо судьбе за то, что удалось вовремя остановиться.

Я через это тоже проходила, и Ольга совершенно верное решение приняла: начать все сначала. 4 килограмма, это, конечно же, не 17, но сути дела это не меняет. Нужно просто следить за тем, что и сколько ешь. Вернуться к алгоритму, который уже был выработан в предыдущие месяцы. А это гораздо проще, чем вырабатывать его заново.

Никаких диет и попытки исправить все за неделю! Это может только усугубить. Настойчивость и вера в собственные силы – вот что нам нужно. Если удастся «проскочить» новогодние праздники, через 1-2 месяца все будет как прежде. Даю установку!

Кстати, именно так – «Даю установку!» называется первая часть моей аудио-книги «Худеем вместе – каждый день». Напомню, что до Нового года Полный комплект моих аудио и электронных книг можно получить вместе с девятью новогодними подарками. Отличная возможность запастись знаниями, которые могут понадобиться и сегодня, и завтра, через много-много счастливых лет. Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/

И постарайтесь не пропустить завтрашнее мое письмо. Будет еще подарок для всех подписчиков!

Ну а теперь рецепт. Его придумала и прислала Ольга, автор опубликованного сегодня письма.


Солянка ленивая

На 4 порции понадобится: 300 г молок лосося, лимонная вода, морковь, луковица, 100 г брюссельской капусты (можно мороженной), сыр 50 г.
Тушить на слабом огне тертую морковь и мелко порезанный лук, добавить брюссельскую капусту, залить водой, настоянной на лимоне (без сахара), потушить минут 10, затем добавить нарезанные кусочками молоки и долить лимонной воды, добавить соль по вкусу и тушить на слабом огне 20 минут. Перед подачей добавить тертый сыр.

Примерная питательная ценность одой порции – 150 ккал.

 

 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

.

.

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

.

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 
В избранное