Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.12.2008
09:11:18
20:05:22
18
19
20
21
22
23
24
25
25.12.2008
08:16:54
20:05:50
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Секунда во рту…


Только до Нового, 2009 года!

К 9-му году - 9 подарков!

Получите Полный комплект моих аудио и электронных книг и девять подарков в придачу!

Прямо сейчас скачайте книгу в подарок для всех подписчиков рассылки

Узнать об этом подробне: http://figura.stilno.info/audio/

 

Худеем вместе - каждый день! Секунда во рту…

 26 декабря 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко

Вчера мой старший сын как обычно смотрел по «телеку» мультфильмы. На экран я не смотрела, но уловила фразу, от которой просто пришла в восторг. Героиня, (ее явно волновали собственные размеры), сказала в сердцах о какой-то вкуснятине: «Секунда во рту – вечность на бедрах».

И правда, что за напасть такая? Расслабишься на минутку, другую, попьешь чайку с тортиками-конфетками, а потом годами не можешь избавиться от последствий.

Что же делать? Совсем забыть о привычных удовольствиях? И каждый раз, принимаясь за чаепитие с ужасом думать о прирастающих килограммах? Безрадостная какая-то картина получается.

На самом деле, картину эту можно перерисовать. Но для этого надо просто-напросто открыть глаза шире и увидеть: на тортиках и жареных котлетах с картошкой свет клином не сошелся. Они вполне могут присутствовать в нашей жизни, но занимать куда менее важное место.

Я, например, нет-нет, да и не отказываю себе в сладком удовольствии. Покупаю шоколад. И растягиваю плитку на неделю. Заказываю кусочек вкусного тортика в кондитерской. И заменяю этим чаепитием обед или ужин. Когда это редко, действительно становится удовольствием. Причем, не единственным, а одним из многих.

Скажем, я бы не сказала, что зеленая фасоль, обжаренная с чесноком, запеченная в фольге кефаль или острый морковный суп менее вкусны. Да что там! Вот, сварила я сегодня примитивный суп из замороженных овощей с пшенкой, добавили в тарелку ложку маложирной сметаны и с удовольствием пообедала.

Все дело в отношении. Можно твердить себе изо дня в день: мне нельзя есть тортики («секунда во рту – вечность на бедрах»), я обязана (обязан) есть овощной суп (терпи!) и паровые котлетки (какой кошмар!). Какое уж тут удовольствие?

А можно думать иначе. «Надо попробовать, как будет сочетаться в супе красная чечевица с тыквой». «А что, если добавить в паровые котлеты немного сладкой кукурузы?»
Ну и, конечно же, помнить о том, что еда – далеко не единственное удовольствие в этой жизни. И если «прожиточный минимум» ничем не заменишь, гастрономические излишества вполне можно компенсировать. Любовью, дружбой, работой, семьей… И много-много чем еще.

Кто ищет, тот всегда найдет!

А что касается хороших фраз… Они могут оказывать очень большое влияние на нашу жизнь, на мотивацию. Помня об этом, я решила в качестве третьего новогоднего подарка для всех подписчиков рассылки выбрать книгу «365 вдохновляющих цитат…». Обязательно скачайте ее и по возможности распечатайте. Вот, кстати, одна из цитат:
«Пытаться добиться успеха, ничего не делая – то же самое, что пытаться собрать урожай там, где Вы ничего не сеяли.
Девид Блай»

Первое, что вы можете сделать сейчас, скачать эту книгу здесь: http://figura.stilno.info/audio/

А я пока поделюсь с вами рецептом фруктовой каши, который придумала и опробовала сегодня утром. Накануне готовила тефтели, и вот как я пустила в дело оставшийся отварной рис.


Рисовая каша с фруктами

На 2 порции понадобится: 150 г отварного риса, 1 яблоко, половина банана, столовая ложка мелко нарезанной сушеной вишни, 1 ч. ложка сливочного масла.
Половину банана нарезать кубиками, яблоко очистить от семян и также нарезать кубиками.
Фрукты слегка обжарить на сливочном масле, добавить рис. Прогреть кашу, постоянно помешивая, две-три минуты. Готово.

Примерная питательная ценность одой порции – 180 ккал.

 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

.

.

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

.

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 
В избранное