Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.12.2008
09:11:18
20:05:22
18
19
20
21
22
23
24
25
25.12.2008
08:16:54
20:05:50
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Вкусно и недорого!


Похудеть без голодовок?
Узнайте все о том, как это сделать!
Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Формула СПП - на страже вашей красоты!

 

Худеем вместе - каждый день! Вкусно и недорого!

 6 декабря 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Полный комплект моих аудио и электронных книг: Пошаговая стратегия нормализации веса + психологическая поддержка каждый день!

Узнать об этом подробне: http://figura.stilno.info/audio/

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко

Расскажу вам сегодня о моем вчерашнем кулинарном эксперименте.

Я уже не раз говорила, что люблю пробовать новые для себя продукты. Ведь одно из правил сбалансированного здорового питания – разнообразие. Вот и вчера, делая покупки в «Metro», решила взять новый для себя вид салата – радичио. Тем более, что эксперимент был из разряда недорогих. Маленький кочанчик – 32 рубля.

Когда вернулась домой, оказалось, что у нас гости. Мы с подругой принялись за приготовление ужина и получился он у нас по настоящему легким, изысканным и очень даже доступным по цене. Запекли в фольге (а затем подрумянили на гриле) кефаль (119 рублей), потушили с чесноком и подали со свежей петрушкой замороженную стручковую фасоль (27 рублей за полкило) и приготовили салат с радичио. Вот с ним-то и получилось самое интересное.

Конечно, я когда-то об том салате читала, но что именно, уже не помнила. Вот и начали мы действовать по наитию. Решили, что этот салат замечательным образом будет сочетаться с тунцом в собственном соку (1 банка – 34 рубля) и взялись за дело. И только когда половина кочана была нашинкована и уже смешана с тунцом, подруга решила попробовать радичио на вкус. И – о, ужас! Он оказался горьким ?

Решение было найдено моментально. Половину смеси мы отложили, а во вторую кое-чего добавили. И получился очень даже вкусный салат. Общая его стоимость (самый дорогой в салате – парниковый огурец) рублей 70.
Итого ужин на четырех человек обошелся нам менее, чем в 300 рублей. (Спиртное – не в счет.) Неплохо, правда?

Теперь вернемся к радичио. Что же это такое и с чем его едят? Вот самое важное:

Радичио относится к цикориевым салатам. Он похож на кочан капусты белого цвета с бордовыми прожилками. Такая цветовая гамма возникла благодаря условиям выращивания – в темноте, где без солнечного света процесс фотосинтеза не происходит, а стало быть, зеленого оттенка у листьев нет. Радичио горький, но после варки становится, наоборот, сладковатым. Итальянцы едят радичио как самостоятельное блюдо, обжаривая в оливковом масле с солью. В остальных странах радичио используют для украшения или в смеси свежих салатов.

Оставшиеся полкочана, пожалуй, приготовлю по-итальянски (рецептом потом поделюсь). А рецепт вчерашнего нашего салата вы найдете ниже.

Но прежде чем порадовать своего любимого (любимую) новым блюдом, узнайте «Семь правил счастливой семьи», как их видят Светлана Ермакова и Леонид Жаров. Скачать эту книгу вы можете прямо сейчас здесь: http://selyodkin.ru/shop/irkytsk-cms_int.html


Салат капустный с радичио с тунцом

На 4 порции понадобится: капуста белокочанная – 200 г, четверть кочана радичио, 1 огурец, половина банки тунца в собственном соку, несколько веточек петрушки, сок половины лимона, 2 ст. ложки оливкового масла.
Радичио мелко нашинковать, капусту и очищенный огурец натереть на крупной терке. К овощам добавить тунец (если он «кусковой», сначала разомните его вилкой), мелко рубленную зелень. Заправить салат маслом и лимонным соком.

Примерная питательная ценность 1 порции – 120 ккал.

 

 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

.

.

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

.

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 
В избранное