Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Начну выпуск с сообщения для жителей Украины. С сегодняшнего дня и в этой стране стала возможна доставка диска с записью моей книги «Как приручить свой аппетит…» и всех причитающихся подарков наложенным платежом (оплата при получении). Так что, если ты давно хотела начать худеть с помощью моей книги, загляни сегодня на сайт http://figura.stilno.info/ .
Раз уж речь зашла о книге, приведу письмо от новой ее читательницы, Алины. Накануне она получила диск и решила поделиться своими впечатлениями:
«Вчера уже читала Вашу книгу. Честно признаться, Впечатления превзошли ожидания!! Всё структурировано, содержательно, и в целом интересно написано... И очень удобна и нужна таблица подсчёта калорийности! Особенно на этапе длительного похудения. Становится самому интересно, и ты поневоле начинаешь меньше лопать!!! Когда видишь немереное количество калорий, которые в том или ином блюде!»
Действительно, даже если не заниматься подсчетам калорий каждый день, очень полезно иметь представление о том, сколько «весит» в калориях то или иное блюдо. Особенно видно, насколько утяжеляет любое блюдо жиры и сахар. Вроде съел – всего ничего, а результат – на лицо (и на фигуру).
Сегодня же я получила отклик на одно из недавно опубликованных писем. Прислал его Владислав (давние подписчики рассылки, знают, что он – один из самых активных читателей). Приведу и строки, его взволновавшие, и ответ:
Наталья: «У меня нет избыточного веса, у меня проблема в том, что я начала переедать и есть дрянную пищу и не могу остановиться, мне уже страшно становиться!!!
Я заедаю проблемы, отрицательные эмоции, отсутствие секса, разочарование, одним словом, не могу справиться с собой!!! Остановить себя!!! Замкнутый круг!!!»
Владислав: Мои предложения Наталье:
1. Нужно подать объявление о знакомстве: в Интернете, газете и т. д., чем больше тем лучше. Общение с противоположным полом всегда заставляет следить за собой. Каждый день встречаться с новым мужчиной и привносить в свою жизнь новые эмоции. Главное не зацикливаться на ком-то (особенно сразу), а отнестись к этому как к приключению.
2. Ходить в культурные места: театры, музеи и др., там такая обстановка, которая даёт заряд положительных, добрых эмоций, что даёт стремление к лучшему, задаёт жизненный вектор.
Оба предложения можно (лучше) объединить».
В принципе, все верно, только со знакомством по объявлению лучше быть осторожнее. А то, что влюбленность многим помогает похудеть, это правда. Но если подкрепить этот спонтанный и, увы, преходящий, процесс чем-то более долговечным (я имею ввиду навыки здорового питания), вместе с любовью может уйти и стройность.
Впрочем, дело это настолько индивидуальное, что выписать один на всех рецепт не возможно. Поэтому приведу я лучше тебе рецепт кулинарный J .
Печень с апельсинами
На 4 порции тебе понадобится: 500 г говяжьей печени, 1 чайн. ложка горчицы, соль и перец по вкусу, 1 ст. ложка сливочного масла, 0, 5 стакана белого вина, свежая зелень, 2 апельсина.
Очищенную от пленки и сухожилий говяжью печень нарежьте на ломтики толщиной в палец, смажьте горчицей и обваляйте в муке. Можно ее немного отбить. За счет этого печень получится более сочной и мягкой.
Обжарьте ломтики печени на разогретом сливочном масле до образования светло-коричневой корочки, посыпьте солью, перцем, имбирем и жарьте еще несколько минут на слабом огне. Готовую печенку переложите в другую посуду. Приготовьте соус. Для этого жидкость, на которой жарили печень, залейте кипяченой водой, процедите через марлю. Очистите апельсины. Один разрежьте острым ножом на тонкие ломтики. Из другого выжмите сок и смешайте его с жидкостью от жарки. Добавьте сюда же 0,5 стакана белого вина
и подогрейте, но не доводите до кипения.
Печень выложите на блюдо, залейте соусом, украсьте дольками апельсина и посыпьте мелконарубленной свежей зеленью: укропом, петрушкой, кинзой. На гарнир к печени принято подавать квашеную капусту, соленые огурцы, любые овощи, грибы.
Совет: чтобы придать печени пикантный вкус, можно сбрызнуть ее за час до приготовления небольшим количеством коньяка.
Питательная ценность одной порции – примерно 200 ккал.
Приятного аппетита, и до завтра!
Со вчерашнего дня действует новый каталог натуральной шведской косметики.
Скачай его электронную версию прямо сейчас и узнай, как сэкономить и заработать:
Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих», сделай это прямо сейчас!
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
Напоминаю, что узнать подробнее о
моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УТЕБЯВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Перешли этот выпуск своей подруге!
Напиши мне
на irkytsk@yandex.ruо своих успехах и
неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые
интересныеместа твоего письма я
опубликую.
