Раз уж мы вчера начали «бахчевую» тематику, давай сегодня ее продолжим. Пока арбузы и дыни и вкусом радуют, и ценой не шибко пугают. Конечно, у нас в Ростове они дешевле, чем на севере или в Сибири, о пока сезон можно просто перекроить немного свой бюджет и покупать бахчевые вместо некоторых других продуктов.
Итак, продолжим. В одном из июльских выпусков «Лизы» нашла информацию в тему. Спешу поделиться.
Сочный арбуз
Раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день на арбузе. Эта сладкая, но при этом низкокалорийная ягода.(в 100 г содержится всего 19 ккал) помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, прочищает кишечник и способствует усилению перистальтики. Рецепт разгрузочного дня на арбузе прост: 2—2,5 кг алой сладкой мякоти раздели на 6 равных порций и ешь это лакомство в течение всего дня. Если чувство голода будет очень сильным, можно позволить себе 3 кусочка слегка подсушенного черного
хлеба.
Мой комментарий: Если помнишь, мне арбузы и без разгрузочных дней помогли избавиться за 10 дней от 1 килограмма. И ела его именно с черным хлебом. Можно просто устраивать себе «арбузный» ужин.
Медовая дыня
В отличие от арбуза, дыня — продукт более калорийный (в 100 г в среднем содержится 39 ккал), но по сравнению с пирожными дыня — дозволенное лакомство для тех, кто следит за фигурой. Во-первых, от нее не поправишься, а во-вторых, она, так же как и арбуз, способствует очищению организма. Устраивать разгрузочный день на дыне следует по тому же принципу, что и арбузный. Правда, есть несколько ограничений: дыню опасно сочетать со спиртными напитками, медом и холодной водой. В противном
случае возникнет дискомфорт в желудке!
А том же журнале были два интересных рецепта. Вот они:
Коктейль из арбуза и дыни
Мякоть дыни размять, добавить немного минеральной воды, нарезать мякоть арбуза, положить все в блендер и взбить
Закуска из дыни
Мякоть дыни нарезать кубиками, обернуть сырокопченой ветчиной, наколоть на зубочистки. Сверху насадить половинки помидора черри или оливки.
Приятного аппетита, идозавтра!
Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих», сделай это прямо сейчас!
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
Напоминаю, что узнать подробнее о
моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УТЕБЯВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Перешли этот выпуск своей подруге!
Напиши мне
на irkytsk@yandex.ruо своих успехах и
неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые
интересныеместа твоего письма я
опубликую.
