Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.01.2014
00:13:38
21:48:30
 8
 9
10
10.01.2014
22:51:06
23:42:20
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.01.2014
01:49:48
23:40:59
21
22
23
24
25
26
26.01.2014
23:20:23
23:26:23
27
28
29
29.01.2014
23:24:00
23:36:33
30
31
31.01.2014
22:04:48
22:26:16
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие 'ПОГОДА В ДОМЕ'


Какие семьи имеют боль ше шансов оставаться креп кими и гармоничными в тече ние долгих лет

 ь

Лишь те, отношения в которых основывают ся на «трех китах»:принятии (а не отторже нии),понимании (а не осуждении), участии (а не манипуляциях).

Без этого любовь и уважение друг к другу невозможны.

Семейная гармония — хрупкая вещь, и суще­ствует очень много факторов, способных ее разрушить. Рассмотрим их подробнее.

 

                           КАК  СОХРАНИТЬ  СЕМЕЙНУЮ  ГАРМОНИЮ

                       

                       Неумение слышать друг друга

 

Супруги должны делиться друг с другом своими переживаниями, ка кими бы они ни были: веселыми или печальными, оптимистичными или раз дражающими. Иногда очень хочется сдер жать свои эмоции, дабы сохранить «по году в доме» и не потерять лицо, но это

неправильная тактика. Удерживаемым внутри обидам, гневу, раздражению свойственно накап ливаться и разрушать психику человека, не да ющего выхода своим естественным чувствам и эмоциям. Рано или поздно этот «нарыв» все рав но прорвется, и на голову ничего не подозрева ющего супруга выльется столько всего, что он еще не скоро придет в себя.

Между тем намного проще решить мелкие раз ногласия, нежели оказаться в центре серьезного конфликта. Поэтому в супружеских отношениях должны главенствовать открытые коммуникации, без предубеждения и осуждения. Любую возни­кающую проблему нужно обсуждать своевремен но, не переходя на личности. При этом важно в первую очередь услышать и понять оппонента, а потом уже постараться донести до него собствен ную точку зрения.

Не забывайте о том, что компромисс — вели кое дело, особенно в семейной жизни. Можно, ко нечно, подключить «тяжелую артиллерию» и от стоять свою позицию. Но нередко это происхо дит за счет окончательного разрушения семьи.

 

           Стереотипы и установки, заимствованные из детства

 

Все мы родом из детства, поэтому неудиви тельно, что абсолютное большинство людей пытаются перетащить семейный сценарий своих родителей во взрослые семейные отношения.

Если в семье мальчика отец всегда был под каблучником и жил по указке супруги, то, по взрослев, в своей семье он может оказаться не готовым взять на себя полную ответственность за жену и детей, постоянно ожидая указаний сверху.

Без мудрого руководства он будет чувствовать себя крайне неуверенно и едва ли сможет соответство вать истинному представлению о главе семьи.

В то же самое время волевая девушка, вырос шая в семье, где все вопросы решались матерью, будет чувствовать себя неуютно под излишней опекой сильного мужчины. Ведь она уже мыслен но отвела себе руководящую и направляющую роль в «ячейке общества», а ее супруг и слышать об этом не желает.

В некоторых семьях принято ежедневно вы яснять отношения на повышенных тонах. Дети быстро привыкают к этому и почти всегда пе­реносят эту порочную практику в свою взрос лую жизнь.

Не стоит осуждать супруга за то, что он ведет себя, на ваш взгляд, неправильно. Ведь он не знает другой семьи. Поэтому и ведет себя так, как его отец или мать в аналогичных ситуациях. Борьба с этим явлением — работа сложная и кропотливая. В особо тяжелых случаях не стоит пренебрегать помощью психолога.

 

                                       Измена одного из супругов

 

К сожалению, возникает измена не на пус том месте. Один из супругов решается на внебрачную связь тогда, когда чувствует опреде ленное равнодушие, недостаток внимания и по нимания со стороны своей «половинки». Если ря дом окажется человек, который сумеет разгля деть положительные стороны изменщика, и не будет скупиться на комплименты, лесть и хва лебные оды, разовая интрижка может перерасти в устойчивые отношения на стороне. А это уже прямая угроза целостности семьи.

 

Что должна делать женщина, чтобы не допустить измены со стороны мужа?

 

 Интересоваться его работой, разделять его увлечения, не забывать высказывать благодарность и похвалу, когда он того заслуживает. Поменьше критиковать, стараться понять мужа, когда он бывает неправ.

Женская измена — штука еще более серьезная, чем мужская. Если представители сильного пола ищут на стороне понимание и сексуальную удов­летворенность, то дамы — понимание, подтверж дение своей женской привлекательности и лю бовь. На измену женщины решаются тяжело, но изменив, нередко уходят из семьи, резко рвут с прошлыми отношениями. Однако это редко про исходит с женщинами, которых мужья окружают вниманием, заботой и нежностью.

 

                Физическое и психологическое насилие

 

Рано или поздно в любой семье возникают конфликты, во время которых один из суп ругов позволяет себе оскорблять и унижать дру гого. Со временем подобная модель поведения вхо дит норму, а в некоторых случаях сопровождается ру­коприкладством.

Грешат этим по большей части мужчины, злоупотреб ляющие спиртными напит ками, но не только они.

Отцы семейств, ведущие трезвый образ жизни, не редко выпускают пар тем, что обижают своих жен, осыпая их нецензурной бранью, критикуя их вне шность и способность вес ти дом. Если с алкоголика ми и психопатами все понятно (это больные люди, которых необходимо лечить), то поведение осталь ных необходимо корректировать.

 Одной из при чин такого поведения может быть опять-таки сте реотип, заимствованный из детства.

Другой при чиной может являться тип темперамента, при ко тором человеку трудно управлять своими эмоци ями. В любом случае мудрая женщина в состоя нии разобраться в истоках проблемы и принять меры к ее решению. Иногда для этого достаточно одного серьезного разговора.

 

                  Неготовность достойно переносить трудности

 

Наши предки говорили: «Жизнь прожить    —     не поле перейти». И действительно, по рой нам выпадают серьезные испытания: тяже лое материальное положение, граничащее с пол ным безденежьем, отсутствие собственной кры ши над головой, тяжелая болезнь кого-либо из членов семьи и т. д.Если между супругами есть любовь и взаимопонимание, они с честью про ходят через любые трудности. Но так бывает да леко не во всех случаях. Как часто мы слышим, что супруг оставляет жену из-за того, что у них нет детей, или ребенок родился тяжело больным, или дома уже который год лежит парали зованная мать…

Проше всего в подобных ситуациях «спастись бегством», что многие и делают. Гораздо сложней найти в себе силы поддержать супруга и с честью вместе пройти через все невзгоды. Ведь гармонич ная семья — это тот самый тыл, позволяющий вы нести даже кажущееся непосильным бремя.

 

                           Эмоциональная незрелость

 

Гармоничная семейная жизнь требует зре лых, взвешенных решений и поступков. Но иногда супругам мешает их эмоциональная незре лость. Как можно определить наличие этого недо статка у своей «половинки» или у себя самого?

 

        О нем свидетельствуют следующие признаки:

 

-     отстраненность — супруг находится в семье только физически, а мысленно — очень далеко от родного очага; это вызывает у партнера чувство одиночества и подавленности;

-     безответственность — нежелание взять на себя инициативу в решении проблем, уход от ответствен ности, попытка переложить ее на плечи партнера.

Жить с таким человеком очень трудно;

- манипулирование — стремление заставить партне ра подчиниться своей воле, спекулируя интересами семьи и детей; ограничение свобо ды партнера есть подрыв се мейных устоев.

Прежде чем констатиро вать у супруга эмоциональ ную незрелость, следует «по­искать бревно в своем глазу».

Иногда не мешает поставить себя на место партнера и впредь вести себя более ответственно.

 

        Как сохранить семейную гармонию: советы психологов

 

Для сохранения гармоничных семейных от ношений специалисты советуют следующее:

-     научиться прощать друг друга; в прошении кроется великая сила, подпитывающая любовь и гармонию;

-     избавиться от собственного эгоизма, жить интересами и проблемами супруга;

-     гасить в себе вспышки гнева и решать кон фликтные вопросы цивилизованными методами;

-     доверять партнеру, не ограничивать его сво боду;

-     не оскорблять партнера ревностью, не конт ролировать содержание карманов и т. д.;

-     не изменять самому и не давать повода для ревности;

-     проявлять готовность оказать помощь и под держку в любых вопросах; никогда не бросать в сложных ситуациях;

-     следить за своей внешностью, поддерживать хорошую физическую форму.

http://youtu.be/ViD7v579YLo

http://youtu.be/ouoNbUxJ-1Y

 

 ОО

 
В избранное