Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2013   →
 1
 2
 3
 4
04.05.2013
23:31:29
23:53:45
 5
 6
 7
 8
08.05.2013
22:39:31
22:46:19
 9
10
11
12
13
14
14.05.2013
21:49:59
22:07:24
15
16
16.05.2013
21:02:49
21:54:42
17
17.05.2013
18:49:48
19:21:38
18
19
19.05.2013
18:34:04
18:53:07
20
20.05.2013
16:35:27
17:08:03
21
21.05.2013
19:44:11
20:05:05
22
23
24
25
25.05.2013
21:23:15
21:34:47
26
27
28
29
29.05.2013
19:20:40
19:54:37
30
31
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Каждая погода - БЛАГОДАТЬ...


Каждая погода – БЛАГОДАТЬ…
Опубликовано: 20 Ноябрь 2012, Оставить комментарий! 

Все мы знаем слова этой популярной песни. Но почему-то один чувствует недомогание в жару, другой отвечает раздражительностью и подавленным настроением на хмурые тучи, а у кого-то прогноз погоды вызывает тревожные мысли о головной боли, ломоте в суставах, скачках давления. О таких людях говорят-метеозависимые.О

ПАСМУРНО, ТУЧИ

В такую погоду вконец раэбитыми чувствуют себя гипотоники: болит и кружится голова, воэникает чувство легкой тошноты. Хочется лежать без движения, и только чашечка кофе способна поднять с кровати

ТУМАН, ДОЖДЬ, ВЫСОКАЯ ВЛАЖНОСТЬ



Эта погода не для астматиков, она может спровоцировать приступ удушья. Плохо себя чувствуют люди, имеющие легочные заболевания, а также болезни бронхов и суставов.

СИЛЬНЫЙ  ВЕТЕР

На эту погоду плохо реагируют люди с заболеваниями нервной системы, маленькие дети. У гипертоников сильный ветер вызывает скачки давления, повышается риск сосудистых катастроф — инсульта. Такую погоду еще называют костоломом: у страдающих ревматизмом, остеохондро­зом, застарелыми травмами «выкручивает» суставы, немеют конечности, ломит спину.

ОЧЕНЬ  ЖАРКО, БЕЗВЕТРЕННО


В такие дни нелегко приходится людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, может разыграться мигрень. Страдают и аллергики. Замечено, что в безветренные дни, когда воздух как бы «повисает», люди чаще срываются и ссорятся.

Скорректировать самочувствие в неблагоприятные погодные дни вам помогут простые профилактические меры.

* Перестройте свой график. Ранним утром сделайте неспешную прогулку, потом—легкий завтрак (молочные продукты, каши, нежирное мясо).

*На работе лучше отказаться от колбасных перекусов в пользу фруктово-овощных. Если есть возможность прервать работу и вздремнуть хотя бы полчаса — воспользуйтесь ею.

∙ Вечером ограничьтесь легким ужином, прогуляйтесь перед сном. На ночь можно выпить стакан теплого молока с медом или медовой воды.

∙ В проблемные погодные дни вам помогут растения-адаптогены: лимонник, элеутерококк, корень женьшеня (настойки есть в аптеках). Тем, кто в плохую погоду становится раздражительным или плаксивым, можно выпить настой пустырника или валерианы .(10г сушеных измельченных корней валерианы залить 1 ст. кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять два часа, процедить, пить по 1-2 ст.л. 3-4 раза в день. 2 ст.л. травы пустырника залить 500 мл кипятка, настоять два часа, процедить, пить по 100 мл 2-3 раза в день . .)

* Есть и такой способ: на кусочек сахара выдавить сок из дольки апельсина и рассосать это «лекарство» — давление быстро придет в норму.

* За день и во время солнечных магнитных бурь людям, перенесшим инфаркт или предрасположенным к нему, следует избегать спиртного и заметно ограничить курение.

∙ Важно периодически очищать сосуды. По два лимона и апельсина средней величины пропустить через мясорубку, смешать в стеклянной банке с 2 ст.л. меда и оставить на сутки при комнатной температуре. После хранить в холодильнике. Съедать по 2-3 ч.л. в день с чаем перед едой.

∙ Перекатывая грецкие орехи в кармане, можно избавиться от депрессии, снять утомление, умерить гнев, успокоиться, ослабить тягу к курению, повысить устойчивость организма к сюрпризам погоды.

∙ Поддержать жизненный тонус и давление в норме помогут ежедневные получасовые прогулки быстрым ритмичным шагом.

∙ Нельзя сочетать солнечные ванны в жаркий день с антибиотиками, обезболивающими средствами. Не «дружат» с солнцем и некоторые лекарственные растения — например, зверобой и донник.


 

 [SUBSCRIBE video   http://youtu.be/93KXCWsJR6U

 [SUBSCRIBE video   http://youtu.be/u8etoXnr5p8

 [SUBSCRIBE video   http://youtu.be/KspfAD7wMoE
В избранное