Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
labell

Статистика

171 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Салатик с ветчиной


Время приготовления – 25 минут

В каждой порции – 235 ккал

14 г жиров, 12 г белков, 13 г углеводов

Продукты на 6 порций:

250 г ветчины, 4 помидора, 2 маринованных огурца, 200 г консервированного зеленого горошка, 2 средних яблока, 1 ч. ложка горчицы, 3/4 ст. сметаны или майонеза, перец черный молотый - по вкусу, свежая зелень - для украшения

1. Ветчину нарежьте мелкими кубиками.

2. Помидоры вымойте, яблоки также вымойте, очистите от кожуры и сердцевинки.

3. Помидоры, огурцы, яблоки порежьте мелкими кубиками и добавьте к ветчине. Осторожно перемешайте.

4. Из банки с горошком слейте рассол и добавьте горошек в салат.

5. Смешайте горчицу с майонезом, добавьте по вкусу черный молотый перец и тщательно взбейте до однородной массы. Полученным соусом заправьте салатик и украсьте его свежей зеленью.

Совет! Солить салат вовсе не обязательно, так как в нем уже есть маринованные огурчики.
В избранное