Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

На вилке. Домашние кулинарные зарисовки - гречка


Постная гречка

Гречка является очень вкусным, полезным и диетическим продуктом. Благодаря содержанию белка она питательна и может заменить мясо. Гречневая крупа богата витаминами, железом и кальцием, а также содержит фолиевую кислоту. Присутствие этих элементов способствует укреплению сердца, сосудов, иммунитета, а также улучшают кроветворение. Благодаря низкому содержанию калорий, гречку часто употребляют во время диеты.

Постная гречка
Ингредиенты:

  • морковь – 1шт.
  • лук – 1 шт.
  • томатный сок – 60-80 мл
  • гречка – 1 стакан
  • вода – 2-2,5 стакана
  • подсолнечное масло – 30-40 мл
  • соль – по вкусу
  • черный перец горошком
  • лавровый лист
  • приправа (овощная) – по вкусу.

Подробнее →


В избранное