80 г картофеля, 30 г помидоров, 30 г
огурцов, 30 г свеклы, 25 г моркови, 10 г репы, 20 г яблок, 50 мл
растительного масла, 25 г сметаны, 1/4 лимона, сахарный сироп, соль по вкусу.
Свеклу
и картофель вымыть, сварить, затем очистить и нарезать тонкими небольшими
ломтиками. Вымытые и очищенные морковь и репу нарезать ломтиками, положить в
посуду, добавить небольшое количество воды (2—3 чайные ложки), растительное
масло и тушить, закрыв крышкой, после чего охладить. Свежие огурцы, помидоры
и яблоки вымыть, обдать кипятком и также нарезать ломтиками. Подготовленные
овощи смешать и заправить сахарным сиропом, раствором соли, лимонным соком,
сметаной.
Древняя Ведическая мудрость гласит: «Если Вы питаетесь правильно, то лекарства
Вам не нужны, а если Вы питаетесь не правильно, то лекарства Вам не помогут».
Бесплатное
обучение основам аюрведического питания, освоив которое Вы сможете: мягко и
безопасно очистить свой организм от шлаков, избавиться от лишнего веса, улучшить
свое самочувствие, облегчить течение многих хронических заболеваний и многое
другое. Запись на обучение на сайте Школы – смотрите меню сайта
справа.