Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Замечательные и простые рецепты на каждый день


Форум
Рецепты
Рукоделие
Праздники
Форум 
Рецепты с фото
Украшение блюд
Рецепты пошагово
Добро пожаловать!
РАЗДЕЛЫ
Рецепты
Закуски
Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Соусы
Десерты
Выпечка
Напитки
Консервирование


Рецепты шашлыка

9 мая
РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ


Диетические лепешки с кунжутом


  • 1 яйцо,
  • 2 ст.л. овсяных отрубей,
  • 1 ст.л. пшеничных отрубей,
  • 1 ст.л. мягкого творожка,
  • 2 ст.л. натурального йогурта (или кефира),
  • 1 ч.л. разрыхлителя,
  • щепотка соли,
  • таблетка сахарозаменителя,
  • 1 ст.л. кунжута,
  • зелень.

Диетическую лепёшку печём по базовому рецепту хлеба диеты Дюкана:

  1. Смешиваем яйцо, овсяные и пшеничные отруби, творог, натуральный йогурт (или кефир), разрыхлитель, соль, измельчённую таблетку сахарозаменителя. Дополнительно можно добавить семена льна и семена тмина (конечно всё в меру). Выливаем тесто в посуду для микроволновки.
  2. Кунжут обжариваем на сухой сковородке и посыпаем сверху на тесто.
  3. Выпекаем лепёшку в СВЧ при мощности 800 в течении 5-ти минут (накрывать крышкой не надо).
  4. Охладить её на решётке, разрезать, сверху положить кусочки сайры и нарезанный зелёный лук.

Лепешки

Вкуснятина такая получается, просто слов нет!

Читать на сайте >>

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Если стекла загрязнены не сильно, то их можно вымыть раствором крахмала в холодной воде (1 ст.л. на 1 л воды).

ФОРУМ
ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!
© 2006-2017, "Saechka.Ru". Все права защищены.
Перепечатка материалов запрещена без указания авторства.
Активная ссылка на сайт "www.saechka.ru" обязательна. E-mail: saechka@saechka.ru

В избранное