| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rusamwellness.com/
Открыта:
12-12-2011
Ещё в древности целители рассматривали диету
как важный инструмент лечения. "Наши пищевые вещества должны быть лечебным
средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами".
(Гиппократ) Эта мудрость находит подтверждение как в
моём личном опыте, так и в практике общения с моими клиентами. Правильно
подобранная программа питания способна решить судьбу человека. Диабет,
болезни сердца и сосудов, большинство видов
онкологических заболеваний, а также такие современные
эпидемии, как аллергия, астма, аутизм, артрит,
примеры, где с помощью диеты осуществляется не только
контроль за симптомами, но и возможно полное
исцеление организма.
Для профилактики же здоровья нужно начать
лишь с малого - предупреждения симптомов, способных
отмести вас в группу риска
Мы не в силах повлиять на наш возраст и
генетическую предрасположенность. Но мы можем заставить поменять СВОЁ
отношение к тому, ЧТО, СКОЛЬКО и КАК
мы едим и двигаемся.
В этой рассылке вы сможете найти рецепты
здорового питания, опробованные консультантом по питанию для фитнеса и
здоровья. Древняя мудрость недаром гласит:
"Мы то что мы едим". В рецептах "От нашего стола..." я предлагаю вам
максимум полезного при минимальных "допущениях" того, что не на пользу.
Высшей наградой за моё потраченное у
компьютера время будут ваше неравнодушное отношение, и, конечно же,
комментарии к публикациям.
Fitnessdoc Ирина, дипломированный консультант по фитнесу и
питанию
Статистика
0 за неделю
Рецепты здоровья от нашего стола... Что приготовить из шпината? 6 несложных питательных рецептов
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем любителям вкусной и оздоровительной кухни! Пришла пора наверстывать упущенное за летние месяцы. По этой причине новый сезон публикаций нашей рассылки открывается ссылкой на июньскую статью с блога ПрофиЛекторий . Искренне надеюсь, что статья не растеряла свою актуальность и к началу осени. Что приготовить из шпината и другой питательной зелени? Сегодня в выпуске неск...
Рецепты здоровья от нашего стола...
ПрофиЛекторий З доровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем ценителям вкусной и здоровой пищи! В сегодняшнем выпуске представлены рецепты питательных и вкусных блюд из грибов и грецких орехов. Сочетание, на мой слух, весьма гурманское. Эти блюда не стыдно подать на праздничный стол, угостить ими ваших друзей, даже если они не вегетарианцы. Грибы + грецкие орехи. 3 рецепта постных питательных блюд Грибная запеканка <хлебец> И...
Рецепты здоровья от нашего стола... Шоколадный торт с фундуком
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Шоколадный торт с фундуком Неудивительно, что употребление небольшого количества темного шоколада признано одним из самых эффективных и вкусных способов подзарядиться гормоном счастья. А для особого случая воссоздать ощущение праздника во рту и бабочек в животе поможет предлагаемый ниже рецепт шоколадно-орехового торта. Достаточно плотный по текстуре, но сочный и весьма <шоколадистый> на вкус,...
Рецепты здоровья от нашего стола...: В чем секрет целебной силы тайского супа? 4 рецепта
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) В чем секрет целебной силы тайского супа? 4 несложных рецепта Тайская кухня признана одной из самых полезных в мире. Традиционные тайские блюда базируются на разнообразии овощей, гармонично сочетающихся с ароматными травами и специями, и, как правило, не требуют длительного приготовления. А это значит, что больше ценных питательных элементов в них сохраняется, а не разрушается при варке. Не сл...
Рецепты здоровья от нашего стола... 5 рецептов зимних салатов
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Пожалуй, в зимнее время ничто не может соперничать с квашеной капустой по набору нужных для этого сезона полезных свойств. Недаром традиционная для славянской кухни закуска завоёвывает всё большее признание среди сторонников лечебного питания в самых разных частях планеты. Помимо капусты белокочанной к числу других сезонных овощей семейства крестоцветных относятся брюссельская капуста, брюква,...
Рецепты здоровья от нашего стола... Полезные рецепты десертов к новогодним праздникам
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Чем таким вкусным, новым и полезным порадовать себя и своих близких за новогодним столом? Помочь в вашем выборе, надеюсь, сможет подборка несложных рецептов десертов, которые я для вас собрала и опробовала. Для их приготовления не нужно много времени (его, как правило, и так катастрофически не хватает в канун нового года. Плита и духовка не потребуются, при этом отсутствие термической обработк...
Рецепты здоровья от нашего стола...: 4 рецепта вкусных и полезных блюд с чечевицей
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Вкусные и полезные блюда с чечевицей Нередко можно услышать, что самые полезные продукты это как раз те, что известны человечеству с древнейших времен. К их числу относится и чечевица. Есть основания предполагать, что ещё в библейские времена чечевица широко культивировалась и была частым блюдом на столе бедняков. Согласно Книге Бытия, именно за трапезу с чечевичной похлебкой безмерно уставший...
Рецепты здоровья от нашего стола... 5 Рецептов тыквенного супа-пюре на любой вкус
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Добрый день всем любителям вкусной и здоровой пищи! 5 Рецептов тыквенного супа-пюре на любой вкус Осень - прекрасная пора разукрасить рацион новыми красками по сезону. Помогут в этом блюда, приготовленные из тыквы . Великое их множество - от сырых салатов до тыквенных пирогов и сладкой конфекции, при умелом включении в меню позволит не только внести в него разные вкусовые оттенки, но и подзаря...
Рецепты здоровья от нашего стола... Коллекция рецептов 'риса' без риса и витаминных смузи
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем ценителям вкусной и здоровой пищи. Совсем немного дней остается до календарного окончания лета. Надеюсь, оно привнесло в вашу жизнь исключительно позитивное разнообразие красок, ароматов и вкусов. Сегодня, вдогонку уходящему лету я хочу поделиться с вами полезными рецептами витаминных и питательных блюд, которые, хочу надеяться, и в холодный сезон не утратят своей ак...
Рецепты здоровья от нашего стола... 6 Рецептов овощных паст для закусок
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем ценителям вкусной и здоровой пищи! 6 Рецептов овощных паст Должна признать, что ценность этого выпуска была бы выше, будь он опубликован несколько недель назад (в постную неделю перед Пасхой. Но есть и свой плюсик в таком опоздании: чем ближе к нам лето, тем больше у нас возможностей включать в приготовление блюд свежие пряные травы и полезные овощи. Напомню, что сог...
