| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rusamwellness.com/
Открыта:
12-12-2011
Ещё в древности целители рассматривали диету
как важный инструмент лечения. "Наши пищевые вещества должны быть лечебным
средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами".
(Гиппократ) Эта мудрость находит подтверждение как в
моём личном опыте, так и в практике общения с моими клиентами. Правильно
подобранная программа питания способна решить судьбу человека. Диабет,
болезни сердца и сосудов, большинство видов
онкологических заболеваний, а также такие современные
эпидемии, как аллергия, астма, аутизм, артрит,
примеры, где с помощью диеты осуществляется не только
контроль за симптомами, но и возможно полное
исцеление организма.
Для профилактики же здоровья нужно начать
лишь с малого - предупреждения симптомов, способных
отмести вас в группу риска
Мы не в силах повлиять на наш возраст и
генетическую предрасположенность. Но мы можем заставить поменять СВОЁ
отношение к тому, ЧТО, СКОЛЬКО и КАК
мы едим и двигаемся.
В этой рассылке вы сможете найти рецепты
здорового питания, опробованные консультантом по питанию для фитнеса и
здоровья. Древняя мудрость недаром гласит:
"Мы то что мы едим". В рецептах "От нашего стола..." я предлагаю вам
максимум полезного при минимальных "допущениях" того, что не на пользу.
Высшей наградой за моё потраченное у
компьютера время будут ваше неравнодушное отношение, и, конечно же,
комментарии к публикациям.
Fitnessdoc Ирина, дипломированный консультант по фитнесу и
питанию
Статистика
0 за неделю
Рецепты здоровья от нашего стола... Шоколадно-овсяное печенье (веганское!)
В этом рецепте, заменив сливочное масло и яйца на молотые грецкие орехи и ненасыщенные масла, а белую муку на смесь овсянки с овсяной мукой, мы совершим настоящий <ход конём, убрав из рецептуры вредное для сердца и сосудов и, напротив, обогатив её супер-полезными составляющими. Я не рекомендую использовать Extra Virgin olive oil для выпечки кондитерских изделий в частности ввиду весьма специфического натурального вкуса оливок, который передаётся всем блюдам, приготовленным с использованием этого вида масла...
Рецепты здоровья от нашего стола... Суп перловый с белой фасолью
Здравствуйте, уважаемые читатели, ценители здоровой и вкусной пищи! С вами вновь я , fitnessdoc Ирина , - Certified Consultant in Nutrition for Fitness & Wellness. Сегодня я предлагаю вам "от нашего стола" низкокалорийный, богатый клетчаткой фасолевый суп. Одним из важных секретов успеха в контроле за весом является грамотный подход к выбору пищи. По мнению диетологов, объём съеденной пищи, а не её истинный вес, играет более значимую роль в достижении чувства насыщения. Представленный ниже ре...
Рецепты здоровья от нашего стола... Cole Slaw – традиционный американский салат из капусты
Здравствуйте, уважаемые читатели, ценители здоровой и вкусной пищи! С вами вновь я , Ирина Блинкова / Бэйкер , - Certified Consultant in Nutrition for Fitness & Wellness. Начать трапезу "от нашего стола" я предлагаю, как водится, с салата. Готовить мы его будем из самого что ни на есть обыкновенного, распространённого как в России, так и в США, овоща - капусты. Cole Slaw - традиционный американский салат из капусты (адаптировано из семейной коллекции рецептов) Историческая справка . Своим наз...
Рецепты здоровья от нашего стола... Обращение к читателям
Здравствуйте, уважаемые ценители здоровой и вкусной пищи! Рада приветствовать вас на первых страницах моей кулинарной рассылки. Будем знакомы. Меня зовут Ирина. На авторской страничке вы найдёте моё фото, где я рядом с одним из продуктов моего увлечения - экспериментировать с ингредиентами в поисках <золотой середины> между двумя, казалось бы, трудносовместимыми свойствами - <полезно для здоровья> и <привлекательно на вкус и цвет> В этом и состоит моё кулинарное кредо - `A piece of cake is chemistry, but c...
