| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rusamwellness.com/
Открыта:
12-12-2011
Ещё в древности целители рассматривали диету
как важный инструмент лечения. "Наши пищевые вещества должны быть лечебным
средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами".
(Гиппократ) Эта мудрость находит подтверждение как в
моём личном опыте, так и в практике общения с моими клиентами. Правильно
подобранная программа питания способна решить судьбу человека. Диабет,
болезни сердца и сосудов, большинство видов
онкологических заболеваний, а также такие современные
эпидемии, как аллергия, астма, аутизм, артрит,
примеры, где с помощью диеты осуществляется не только
контроль за симптомами, но и возможно полное
исцеление организма.
Для профилактики же здоровья нужно начать
лишь с малого - предупреждения симптомов, способных
отмести вас в группу риска
Мы не в силах повлиять на наш возраст и
генетическую предрасположенность. Но мы можем заставить поменять СВОЁ
отношение к тому, ЧТО, СКОЛЬКО и КАК
мы едим и двигаемся.
В этой рассылке вы сможете найти рецепты
здорового питания, опробованные консультантом по питанию для фитнеса и
здоровья. Древняя мудрость недаром гласит:
"Мы то что мы едим". В рецептах "От нашего стола..." я предлагаю вам
максимум полезного при минимальных "допущениях" того, что не на пользу.
Высшей наградой за моё потраченное у
компьютера время будут ваше неравнодушное отношение, и, конечно же,
комментарии к публикациям.
Fitnessdoc Ирина, дипломированный консультант по фитнесу и
питанию
Статистика
0 за неделю
Рецепты здоровья от нашего стола... Что приготовить из овсянки на завтрак?
RusAmWellness Доброго времени суток всем любителям вкусной и здоровой пищи. Что приготовить из овсянки на завтрак? 5 рецептов <нескучной> каши Для многих из нас без порции овсянки на завтрак немыслимо представить начало дня. И на то есть немало причин. Овсянку жалуют не только соблюдающие физическую форму спортсмены, но и люди, сражающиеся посредством диеты с повышенным холестерином (и успешно. Категория стройнеющих граждан находит, что при соблюдении размеров порций овсянка помогает похудеть. Подробнее о ...
Рецепты здоровья от нашего стола... Американский тыквенный пирог
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем любителям вкусной и здоровой пищи. Американский тыквенный пирог - 3 диетических рецепта В Интернете несложно найти описание классического американского тыквенного пая. Если вам ещё не доводилось его попробовать, то настоятельно рекомендую приготовить. Я же хочу поделиться с вами не совсем обычными рецептами тыквенного пирога. Предлагаю на ваш выбор варианты десертов,...
Рецепты здоровья от нашего стола... Что приготовить из куриного филе?
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем любителям вкусной и здоровой пищи. Сегодня ищем ответ на вопрос: Что можно приготовить из куриной грудки? 6 Диетических рецептов без проблемных злаков Соответствуют рациону диабетиков, требованиям C редиземноморской, безглютеновой и безказеиновой диет . С каждым годом среди сторонников мясного питания растёт число тех, кто отдаёт предпочтение диетическому куриному мя...
Рецепты здоровья от нашего стола... Тыквенный калейдоскоп: 7 вкусных здоровых рецептов
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Тыквенный калейдоскоп - 7 вкусных здоровых рецептов Если вы ещё не знакомы с полезными свойствами тыквы, то предлагаю заглянуть сюда , чтобы узнать о них больше хороших новостей. К многочисленным предлагаемым в Интернете рецептам из тыквы я решила добавить и свои. В процессе готовки полезные свойства эт...
Рецепты здоровья от нашего стола... 2 нехитрых рецепта диетической выпечки
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. `Фа-солевые' вариации на тему полезных овсяных десертов Всем, кто ещё не успел узнать о ценных питательных свойствах фасоли, а также о рациональных способах её приготовления, настоятельно предлагаю заглянуть сначала вот сюда . Сегодня мы продолжим <творить чудеса> с её участием. Приводимые рецепты могут...
Рецепты здоровья от нашего стола... Орехово-фруктовые торты без выпечки
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Сегодня я, как и обещала в прошлом выпуске, приготовила для вас 3 рецепта орехово-фруктовых тортов (вкусных, полезных, веганских, без сахара, глютена, но. не без калорий) Хотите удивить своих гостей или родственников чем-то необычным, вкусным и одновременно полезным? Для предстоящего чаепития попробуйте...
Рецепты здоровья от нашего стола... Свежие фруктовые десерты
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Рада вновь встретиться с вами спустя три месяца хлопотливого отпуска-командировки. Так незаметно уже и лето подкрадывается к своему концу. А потому тороплюсь поделиться с вами идеями опробованных вкусных лёгких летних десертов. Думаю, многие сластёны согласятся с мнением, что самым суровым испытанием пр...
Рецепты здоровья от нашего стола... Питательные зелёные салаты на каждый день
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Как правило, с приходом тёплых весенних денёчков и торопящимся вслед за ними летним садово-огородным сезоном наш рацион заметно обогащается полезными для здоровья природными дарами - свежей листовой зеленью, овощами, ягодами и пряными травами. Тема нашего сегодняшнего общения посвящена салату из зелёных...
Рецепты здоровья от нашего стола...: Диетические (и диабетические) кексы к завтраку
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. 'Целевые' диетические маффины к завтраку В рецепте этих кексов объединены несколько диетических целей. Отсюда и их название. Они не содержат глютена, соли и вредных жиров, идеальны в контроле за весом, соответствуют принципам Средиземноморской диеты, могут быть включены в меню диабетиков. При наличии бл...
Рецепты здоровья от нашего стола... Выпечка фигуре не помеха! Так бывает?
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина Сегодня вашему вниманию предлагается очередная статья с диетическим рецептом шоколадного пирожного brownies. Как обычно, питательные свойства и калорийность готового продукта указываются. Выпечка фигуре не помеха! Так бывает? Очень женский вопрос Начну издалека. Скорее всего я не сильно ошибусь, если поз...
