Близится долгожданный летний сезон. Согласно статистике, каждый пятый россиянин, как правило, проводит его на даче или садовом участке. А раз так – не забудьте о том, что в любой домашней или дачной аптечке необходим минимальный лекарственный набор.
Комплектуя собственную «дачную» аптечку, учитывайте следующие факторы:
∙ Сколько человек в семье, и каков их возраст, есть ли в семье маленькие дети, беременные женщины и пожилые люди.∙ Как часто и на какой период вы выезжаете на дачу (например, то... Читать далее...
Скоро май: погода наверстывает упущенное, в воздухе витает пьянящий аромат цветущих деревьев. Так почему бы не организовать вылазку на природу веселой компанией, истосковавшейся по отдыху на свежем воздухе и сочному шашлыку? Долой душную кухню и фамильное серебро! Мы едем на пикник! На свежем воздухе аппетит усиливается как минимум вдвое, поэтому имеет смысл часть закусок приготовить дома. Пусть это будет что-нибудь легкое и не скоропортящееся: бутерброды с хрустящими хлебцами, сыр, фрукты. Но н... Читать далее...
Ежегодно 29 апреля по всему миру отмечается Международный день танца (International Dance Day).
Этот праздник, посвященный всем стилям танца, начали отмечать с 1982 года по инициативе Международного совета танца (International Dance Council, CID) ЮНЕСКО в день рождения французского балетмейстера Жана-Жоржа Новерра (Jean-Georges Noverre), реформатора и теоретика хореографического искусства, который вошел в историю как «отец современного балета».
Жан-Жорж Новерр (29 апр... Читать далее...
В той или иной степени, любая из нас знакома с растяжкой, и знает, как и что нужно делать. Все мы добросовестно повторяем за инструктором в фитнес-клубе тот комплекс несложных упражнений на растяжку, которые предъявляются нам в начале и в конце тренировки. Казалось бы, что может быть проще – 2 минуты до и 2 минуты после тренировки – вот и весь смысл растяжки. Что и как надо выполнять, знают практически все, однако, на деле не все так просто. Тем из нас, кому хочется не просто занимат... Читать далее...
29 апреля отмечают Международный День танца все танцующие люди планеты. Будь то профессионалы своего дела, проводящие большую часть жизни в зале и на сцене, или просто любители, посещающие классы по вечерам после работы или учебы. Танец – прекрасная возможность выразить себя через движение! И если раньше танцовщицей можно было стать только в определенном возрасте и имея данные, то сейчас двери многих частных студий открыты абсолютно для всех желающих!А уж разнообразие стилей и направлений подобн... Читать далее...
Успех и его достижение — одна из популярнейших тем в современной психологии. Написаны уже тонны книг на тему «как достичь успеха», а глянцевые журналы навязывают нам однотипные образы успешных людей. Но что такое успех на самом деле? И действительно ли он в соответствии со стандартами общества: престижная высокооплачиваемая работа, автомобиль дорогой марки, одежда от известных дизайнеров?
Мне очень нравится в этом смысле высказывание «отца» коучинга (со... Читать далее...
Романтика… И почему она так прекрасна в любом возрасте и в любом проявлении? Как часто говорят, что со временем она сходит на нет в отношениях. Но ведь этого можно избежать. Стоит лишь совсем немного постараться!
Когда ты сама (или сам!) романтик до кончика волос и любишь совершать романтические поступки, то и твоя половинка захочет тебе раз за разом делать милые подарки. Делать то, что тебя наполнит теплом и светом. То, что ты будешь помнить долго-долго. То, за что ты будешь любить ещ... Читать далее...
Очень часто мы не задумываемся о плачевных последствиях, к которым могут привести наши необдуманные поступки, а потом грызем ногти и всячески пытаемся вернуть любимую девушку или парня.
Но не обязательно какие-то поступки могут служить причиной разрыва отношений, зачастую поводом расстаться является нечто такое, что продолжается длительный срок, переполняя чашу терпения одного из партнеров в итоге выливаясь в столь плачевный результат. Именно этой ситуации я и хотела бы посвятить се... Читать далее...
Когда от тебя уходит любимый человек, кажется, жизнь теряет смысл. Но возможно еще не все потеряно? Наши советы помогут тебе разобраться в сложившейся ситуации.
Огромную роль играет причина ухода. Таких причин может быть масса. Вот основные:
- ты что-то делала не так, возможно изменяла, флиртовала с другими парнями, сравнивала его со своим бывшим, не так готовила борщ и т.д.
- он разлюбил, нашел другую женщину, или же решил, что ваши отношения просто свелись на нет.
В любом случае ну... Читать далее...
В любимой работе случаются неприятные мелочи: то в третий раз надо отвозить контракт забывчивому клиенту, то разбирать застарелые счета…
ДЛЯ НАЧАЛА определим, что же для вас является самым трудным в вашей работе. Проведем маленькое тестирование: «Нравится ли вам ваша работа?» Если вы отвечаете «да, конечно» — эта статья вам просто не нужна! Но если вы отвечаете: «Да, но…» Тогда выбирайте вариант ответа, наиболее близкий вам. ... Читать далее...
Большинство руководителей ставит на первое место среди основных проблем проблему с персоналом. Времена меняются, а она продолжает возглавлять список лидирующих затруднений. Попытаюсь внести в неё немного конкретики, чтобы вы чувствовали меньше замешательства по этому поводу.
Проблема с персоналом состоит из нескольких частей:
1. Где взять людей;
2. Как выбрать нужных из тех, которые приходят на собеседование;
3. Что делать с этическими нарушениями (недостаток мотивации, «не хочу ра... Читать далее...
Уже год назад стало понятно, что внутренние тревел-направления будут только расти, но они все еще прилично уступали зарубежным (все-таки с хорошими привычками не так-то просто расстаться). Тем не менее еще полгода назад граждане отдыхающие пытались не сдаваться: новогодние каникулы 81% россиян настойчиво искали международные поездки, и лишь 19% граждан планировали насладиться страной.
К майским праздникам ситуация стремительно меняется: если сравнивать с прошлым годом, то в 2016-м популярност... Читать далее...
Некоторые люди способны без всякого ущерба здоровью уделять сну минимальное время. Например, Леонардо да Винчи спал по 15 минут через каждые 4 часа, в сумме всего лишь полтора часа в сутки. Тем не менее усреднённая норма ежесуточного сна для здорового человека составляет 8 часов. При этом у каждого из нас есть индивидуальные особенности. Основными факторами, влияющими на продолжительность сна, являются возраст и физическая активность.
Профессор Дрю Доусон (Drew Dawson) из Университета Централ... Читать далее...
Наконец-то утомительные походы по кадровым агентствам и бесконечные собеседования остались в прошлом, и вы приняты на работу. Однако вам еще предстоит стать полноправным членом коллектива и зарекомендовать себя как грамотного и ответственного сотрудника. И ваши будущие успехи на новой работе во многом зависят от того, как вы станете вести себя в первые дни.
Будь готов!
ПЕРЕД первым рабочим днем волнуются все. Это вполне естественно, ведь у вас никогда не будет второго шанса про... Читать далее...
Каждый четвертый четверг ноября в память первых пионеров Нового Света и их знаменитого благодарственного индейкиного ужина с индейцами в США отмечают День Благодарения. О нем уже много писано, повторяться не буду.
В данном случае нас не интересует, как были помилованы две белых индейки в Белом Доме нашим не белым Президентом. (Но какую-то индейку точно в Белом Доме ели в этот день!)
Меня лично интересует экономика. Вот этими затуманенными экономическими проблемами глазами я и хочу посмотре... Читать далее...
Золотой неделей праздников в Японии обычно называлось время с 29 апреля по 5 мая – этакие своеобразные весенние каникулы в стране, где отпуск короток, и замирание деловой жизни в этот период дает возможность жителям совершать путешествия по стране, либо за рубежом. Начиная с 2001 года, по решению Рэнго, ведущего профсоюзного объединения страны, празднование Первомая как Международного дня солидарности трудящихся (который не входит в число государственных, но широко отмечается и является оплачива... Читать далее...
Частенько в различных статьях и на сайтах знакомств слышатся вопли соотечественниц: «Где же вы, настоящие мужчины, рыцари?»… Для начала хотелось бы определиться с самим понятием «настоящего мужчинства». Ни в энциклопедии Брокгауза и Ефрона, ни в Большой Советской Энциклопедии вы, естественно, ответа на этот вопрос не найдёте. Что ж, попробую взглянуть на нас, мужчин, глазами женщины.
Говорят, первое впечатление о человеке — самое верное. Пре... Читать далее...
Ну не получается у народа быть счастливым! И отстаньте вы от него со своим эфемерным «Хочешь быть счастливым – будь им» или «Иди за своими желаниями», или, того хуже, «Работай над собой». Хватит! Хватит нам мозги канифолить.
«Не желаем жить, эх, по-другому!» И это, между прочим, не какая-то там безответственность по отношению к своей жизни. И вовсе не отсутствие желания обратиться к давней мудрости народа, которая гласит о том, что счастье... Читать далее...
ОНА НЕСЧАСТНАЯ И ОДИНОКАЯ
Ситуация. Вера обожала своего Сережу - веселого, ласкового, надежного. Но главное, чем она гордилась, - это полным доверием друг другу. Но как-то трагически погиб Сережин близкий друг. Молодая вдова была безутешна. И когда в очередной раз она сквозь всхлипы говорила Сергею в телефонную трубку, что не хочет жить, Вера тихонько сказала: “Ты бы съездил к ней, ей так одиноко”. Регулярные вечерние поездки к молодой вдове вошли в расписание семейной жизни. У Ве... Читать далее...
Мышцы живота играют одну из ключевых ролей в поддержании физической формы. Если у вас проблемы с поясницей или неправильная осанка – это может быть прямым следствием недостаточной тренированности брюшного пресса. Кроме того, подтянутый живот эстетически воспринимается нами значительно благоприятнее висящего «пузика». Но для начала развеем несколько мифов.
Миф 1. Тренировка мышц живота делает талию тоньше. Это не так. Вы не сможете похудеть, только в определённых местах.... Читать далее...
Ну вот, уже осень скоро, а мы все к лету готовимся. Давайте представим, что готовимся не к лету, а… к отпуску в Европе! Там и в октябре лето, готовься – не хочу. Что у нас сегодня, в финальный день подготовки? Продолжаем диету, плавание и посещение солярия. Постарайтесь сделать занятия спортом вашей привычкой, ибо, как говорят сами врачи: «Движение может заменить лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения». Вы уже практически «вышли на орбиту» – фигура подтянулась, лицо тронуто золотист... Читать далее...
В сугубо женской компании часто предметом обсуждения становятся дурные привычки мужчин. Уделив должное внимание разбросанным повсюду носкам, поднятому сиденью унитаза и необъяснимой привязанности к разнообразным ненужным и странным предметам, милые дамы обычно приходят к безоговорочному вердикту: мужчины дрессировке не поддаются. Остается либо смириться с неизбежным сосуществованием рядом с неуправляемым "варваром" мужского пола, либо… сменить ориентацию.Однако тому, что женщины считают дурными ... Читать далее...
О лидерском мышлении мы слышим довольно часто. Вот с экрана телевизора известный политик доказывает нам, что он обладает лидерским мышлением и способен вывести страну из кризиса. А вот работодатель, подбирая кадры на руководящие должности, смело указывает в своей вакансии, что ему нужен человек, непременно обладающий лидерским мышлением.
Однако, свободно апеллируя этим понятием, немногие могут внятно объяснить, каким должно быть лидерское мышление.
Начнем с того, что лидеры бывают разные. ... Читать далее...
Близится к завершению очередной учебный год. Многие родители всерьез задумываются о целесообразности продолжения обучения своего ребенка в школе после окончания 9 класса...
Стоит отпустить ребенка после окончания основной школы или подождать еще 2 года? Какие преимущества и недостатки есть в решении уйти из школы без 11-летнего образования?
Недостатки
Если ребенок уезжает на продолжение обучения в другую местность, то сразу возникают проблемы с проживанием, питанием, проездом, контролем за у... Читать далее...
Огородники со стажем никогда не выкидывают в мусорное ведро заварку, оставшуюся после чаепития. Спитый чай является ценным сырьем для сада и огорода. Его применяют для разных целей не только на грядках, но и дома.
Компост
Заваренные чайные листья после чаепития станут отличной добавкой для компостной кучи. Это растительное сырье обогатит органическое удобрение питательными элементами, в частности азотом.
Старая заварка содержит в себе дубильные вещества, способствующие ускорению перепре... Читать далее...