Известный экзистенциальный психолог С. Мадди отмечает, что всякий раз, когда
мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом
деле перед нами всегда всего два варианта выбора. Выбор в пользу прошлого -
или выбор в пользу будущего.

Выбор в пользу прошлого. Это выбор в пользу привычного и знакомого. В пользу
того, что уже было в нашей жизни. Выбирая прошлое, мы выбираем стабильность
и знакомые пути, сохраняем уверенность в том, что завтрашний день будет
похож на сегодняшний. Не нужно никаких перемен и никаких усилий. Все вершины
уже достигнуты, можно почивать на лаврах. Или, как вариант - нам плохо и
трудно. Но хотя бы знакомо и привычно. И кто знает, может, в будущем, будет
еще хуже...

Выбор в пользу будущего. Выбирая будущее, мы выбираем тревогу. Неизвестность
и непредсказуемость. Потому что будущее - настоящее будущее - невозможно
предсказать. Будущее невозможно предвидеть и предсказать, но возможно
планировать. Однако нередко планирование будущего - это планирование
бесконечного повторения настоящего. Нет, настоящее будущее - это
неизвестность. Поэтому этот выбор лишает нас покоя, и беспокойство
поселяется в душе... Но развитие и рост лежат только в будущем. В прошлом
его нет, прошлое уже было и может только повторяться. Другим оно уже не
будет.

Итак, всякий раз в ситуации серьезного (а иногда и не очень) выбора перед
нами встают фигуры двух ангелов, одного из которых зовут Спокойствие, а
другого - Тревога. Спокойствие указывает на хорошо проторенную вами или
другими людьми дорогу. Тревога - на тропу, упирающуюся в непролазный
бурелом. Вот только первая дорога ведет назад, а вторая - вперед.

Старый еврей Авраам, умирая, подозвал к себе своих детей и говорит им:
- Когда я умру и предстану перед Господом, то он не спросит меня: <<Авраам,
почему ты не был Моисеем?>> И не спросит: <<Авраам, почему ты не был
Даниилом?>> Он спросит меня: <<Авраам, почему ты не был Авраамом?!>>.

Как сделать правильный выбор? Если, как уже было сказано, настоящее будущее
предсказать нельзя, то как же понять, верен твой выбор, или нет?

В этом - одна из маленьких трагедий нашей жизни. Правильность выбора
определяется только результатом. Который - в будущем. А будущего нет...
Осознавая эту ситуацию, люди нередко пытаются этот результат
запрограммировать, играть наверняка. <<Я сделаю это тогда, когда будет
совершенно ясно... Когда появится четкая альтернатива...>> - и нередко
решение откладывается навсегда. Потому что никто и никогда не принимал
решения завтра. <<Завтра>>, <<потом>> и <<как-нибудь>> не наступят никогда.
Решения принимаются сегодня. Здесь и сейчас. И начинают реализоваться тоже в
тот же момент. Не завтра. А сейчас.

Тяжесть выбора определяется также и ценой, которую мы должны заплатить за
его реализацию. Цена - это то, чем мы готовы пожертвовать ради того, что наш
выбор был реализован. Выбор без готовности платить цену - импульсивность и
готовность принять роль жертвы. Жертва принимает решения, но, столкнувшись с
необходимостью платить по счетам, начинает жаловаться. И искать то, на кого
бы свалить ответственность. <<Мне плохо, мне тяжело, мне больно>> - нет, это
не слова жертвы, это просто констатация факта. <<Если бы я знал, что будет
так трудно...>> - Жертва может начинаться с этих слов. Когда начинаешь
понимать, что, принимая решение, не думал о его цене. Один из важнейших
вопросов жизни - <<а стоит ли оно того>>. Цена альтруизма - забвение себя.
Цена эгоизма - одиночество. Цена стремления быть всегда для всех хорошим -
нередко болезнь и гнев на себя.

Осознав цену выбора, мы можем его изменить. Или оставить все, как есть - но
уже не жалуясь на последствия и возлагая на себя всю ответственность.

Ответственность - это готовность принять на себя статус причины того, что
произошло - с вами или с кем-нибудь другим (по определению Д.А.Леонтьева).
Признание того, что именно вы - причина происходящих событий. Что то, что
сейчас есть - это результат вашего свободного выбора.

Одним из тяжелых последствий выбора является то, что на каждое <<да>> всегда
приходится <<нет>>. Выбирая одну альтернативу, мы закрываем перед собой
другую. Мы приносим одни возможности в жертву другим. И чем больше
возможностей - тем тяжелее нам приходится. Наличие альтернатив нас иногда
буквально разрывает на части... <<Надо>> и <<хочу>>. <<Хочу>> и <<хочу>>.
<<Надо>> и <<надо>>. Пытаясь разрешить этот конфликт, мы можем прибегнуть к
трем уловкам.

Уловка первая: пытаться реализовать сразу две альтернативы. Устроить погоню
за двумя зайцами. Чем она заканчивается - известно из той же поговорки. Ни
одного не поймаешь. Потому что на самом деле выбор не сделан, и мы остаемся
там же, где и были до начала этой погони. Страдают в результате обе
альтернативы.

Уловка вторая: сделать выбор наполовину. Принять решение, совершать какие-то
действия для его реализации - но мыслями постоянно возвращаться обратно, в
точку выбора. <<А вдруг та альтернатива лучше?>>. Нередко это можно
наблюдать у моих студентов. Они приняли решение прийти на занятие (потому
что надо), но душой они отсутствуют на нем, находясь где-то там, где
хочется. В итоге их нет на занятии - есть только их тела. И их нет там, где
они хотят быть - там только их мысли. Значит, для этого момента, в данное
время их вообще не существует. Они мертвы для жизни здесь и сейчас...
Выбрать наполовину - это умереть для реальности... Если уж сделал выбор -
закрывай другие альтернативы, и погружайся в дело...

Уловка третья: ждать, когда все само собой образуется. Не принимать никаких
решений, надеясь, что какая-то из альтернатив сама собой отпадет. Или что
кто-то другой сделает выбор, который мы объявим очевидным... На этот случай
есть утешительное выражение <<Все, что ни делается - все к лучшему>>. Не
<<все, что я делаю>>, а <<все, что делается>> - то есть совершается само
собой или кем-то другим, но не мной... Еще одна волшебная мантра: <<все
будет хорошо....>>. Ее приятно услышать от близкого в трудный момент, и это
понятно. Но иногда мы ее шепчем себе сами, уклоняясь от решения. Потому что
одолевают страхи: а вдруг решение будет поспешным? Вдруг стоит еще
подождать? Хотя бы до завтра (которое, как известно, не наступает
никогда)... Когда мы ждем, что все само собой образуется, мы, разумеется,
можем оказаться правы. Но чаще происходит иначе - все само собой образуется,
но не так, как нам бы хотелось.

А еще бывают максималисты и минималисты, о которых замечательно написал
Б.Шварц в книге "Парадоксы выбора". Максималисты стремятся сделать наилучший
выбор - не просто свести к минимуму ошибку, но выбрать самую лучшую
альтернативу из всех, что есть. Если покупать телефон - то самый лучший по
соотношению цена-качество; или самый дорогой; или самый новый и
<<продвинутый>>. Главное - чтобы он был <<самый>>. В противовес
максималистам выступают минималисты. Они стремятся выбрать тот вариант,
который наилучшим образом удовлетворяет их потребности. И телефон тогда
нужен не <<самый>>, а чтобы звонил и смс отправлял - и достаточно.
Максимализм осложняет выбор, потому что всегда остается шанс, что где-то
что-то будет лучше. И эта мысль не дает покоя максималистам.

Выбирать бывает тяжело, но отказ от принятия решения влечет за собой гораздо
более тяжелые последствия. Это так называемая экзистенциальная вина. Вина
перед самим собой на неиспользованные в прошлом возможности. Сожаление об
упущенном времени... Боль от непроизнесенных слов, от невыраженных чувств,
возникающая тогда, когда уже поздно... Нерожденные дети... Невыбранная
работа... Неиспользованный шанс... Боль, когда уже невозможно отыграть
назад. Экзистенциальная вина - ощущение предательства самого себя. И от этой
боли мы тоже можем прятаться. Например, громко заявлять, что я никогда ни о
чем не жалею. Что все прошлое я отбрасываю назад, без сомнений и оглядки. Но
это - иллюзия. Наше прошлое невозможно отцепить и отбросить назад. Можно его
игнорировать, вытеснять из сознания, делать вид, что его нет - но отцепить
невозможно, разве что ценой полного забвения собственной личности... Куда бы
мы не устремились - всюду тащим телегу своего прошлого опыта. <<Глупо
сожалеть о том, что было>>. Нет, сожалеть не глупо... Глупо, наверное, будет
игнорировать тот факт, что когда-то поступил неверно. И игнорировать
возникающие при этом чувства. Мы - люди. И отбрасывать боль не умеем.

Итак, находясь перед необходимостью серьезного жизненного выбора, можно
осмыслить следующее:

В пользу прошлого или в пользу будущего мой выбор?
Какова цена моего выбора (чем я готов пожертвовать ради его реализации)?
Мой выбор продиктован максимализмом или минимализмом?
Готов ли я принять всю ответственность за последствия выбора на себя?
Сделав выбор, закрываю ли я все остальные альтернативы?
Делаю ли я выбор целиком, или же только наполовину?
И, наконец, остается вопрос смысла: <<Зачем я это выбираю?

Илья Латыпов

Добрый день!

8 признаков плохого человека, которого не нужно впускать в свою жизнь

Brainum советует читателю держаться подальше от людей, обладающих
признаками <<токсичности>>.
Человек сам выбирает своё окружение. И очень важно, чтобы среди близких
не было тех, кто может разрушить вашу жизнь.

Brainum советует читателю держаться подальше от людей, обладающих
признаками <<токсичности>>.
-Они крайне эгоистичны и остаются рядом с вами только ради достижения
какой-то своей цели.
-В отношениях с вами они слишком многого просят и многое берут и ничего
не отдают взамен.
-В любом, даже самом пустяковом споре, они всегда стараются выиграть и
доказать свою правоту.
-Их поведение на людях отличается от поведения наедине с вами.
-Они не считают себя виноватыми и в любой ситуации занимают позицию жертвой.

-Они стараются внушить вам, что верить можно только им, и настраивают
ваших друзей и знакомых друг против друга.
-Они очень быстро меняют своё поведение: в один миг человек может быть
добрыми и отзывчивыми, а в другой -- холодным и злым.
-Они часто врут по любому поводу и отказываются признавать это, а также
скрывают недостатки своего характера и вводят вас в заблуждение.

Источник:

http://www.brainum.ru/2017/09/8_50.html

Всем, добрый день!

Есть мужчины, с которыми хочется быть женщиной

Писательница Виктория Райхер о мужчинах, с которыми хочется быть
женщиной и наоборот
Есть мужчины, с которыми хочется быть женщиной. Вопросительно-мягко
наклонять голову, щуриться сквозь ресницы, качать головой с понимающим
видом, выслушивать вдохновенные речи, светиться полуулыбкой стиля <<мы с
тобой одной крови>>. Хочется откровенности -- но не на все темы, а только
на те, на которые как раз и не принята откровенность, остальные темы с
ними вообще не важны. Хочется протянутой руки, хочется припадать к
плечу, и еще: знать, что вся эта чепуха из книг для подростков --
все-таки не совсем чепуха. Ну не шептать <<милый>>, конечно, и вообще без
пошлости, но как-то так. Чтобы искры в зрачках и удивление в
собеседнике, потому что красиво, потому что игра.

Да, у меня конечно же забрать сумку. Да, меня безусловно проводить. Да,
я однозначно никогда в жизни не сумею самостоятельно налить себе чаю. Я
пролью, расплещу, перепутаю, обожгусь, растяну, упаду, сломаю, порежусь,
заражусь и умру. Спасибо. Да, уберечь. Да, размешать. Да, протянуть. И
пусть расправляют плечи и приосаниваются: им идёт. Не всем, только им. С
остальными такое выглядит смешно и по-детски, неуместно и почти
непристойно, да просто глупо, в конце концов. А с этими можно: хотя бы
за то, что только у них одних есть эта нежная, слабая, невыносимая,
мягкая, тёплая ямка у шеи чуть-чуть до плеча, в которую одну и можно
уткнуться благодарным усталым носом.
А есть мужчины, с которыми хочется быть мужчиной. Другом, товарищем,
братом. Тем самым, с которым <<спина к спине у мачты>>, который коллега и
единомышленник, отношения с которым раз и навсегда определены, теплы и
понятны, и которые никогда не требуется выяснять. Смешно. С ними нечего
выяснять, с ними всё выяснено заранее, раз навсегда, и не требует
подтверждений. Обсуждать дела на работе, пить вместе пиво, смотреть
футбол, переодеваться прилюдно, не подумав бросить извечно женское
писклявое <<отвернись>>, мыться в бане, орать друг на друга в жестоком
споре, забывать на недели и вспоминать внезапно, дружить домами,
потихоньку жаловаться друг другу на любовниц и жен, хлопать по плечу,
дарить спиртное, курить бок о бок, рассказывать обо всём, не лукавя, и
не задумываться -- а что, собственно.
Быть на равных, без идолов и подчиненных, быть близкими без надрыва и
страсти, быть уместными, как то самое пиво, может, иметь каких-нибудь
общих друзей, но никогда не делить меж собою женщин, вообще ничего не
делить. Быть простыми, как марка острова Малибу, на которой всего-то
изображения -- на белом фоне черная буква М.
Есть женщины, с которыми хочется быть мужчиной. Носить на руках, держать
зонтик над тонкой кожей, дышать переливчатой жилкой на нежной шее,
восхищать, восхищаться. Пальцами гладить, пусть мысленно, там, где на
людях не гладят, и плевать на приличность. Охватывать, захватывать.
Дарить цветы, потому что это ведь просто нормально: дарить цветы тем,
кому хочется их подарить. Наливать, угощать, кормить, закармливать даже:
такая худенькая.
Или такая бледная. Или не худенькая и не бледная, но вот есть в ней
что-то такое, что требует фразы <<бедная моя девочка>>. Человек, умеющий
вовремя, с правильной интонацией сказать <<бедная моя девочка>> -- король и
Бог. Это единственная фраза, которую необходимо всерьёз выучить тем, кто
собрался любить тех женщин, с которыми хочется быть мужчиной.

А есть женщины, с которыми хочется быть женщиной. Почти ребёнком.
Приходить, припадать, упадать даже, в ноги, к ногам, к рукам, к глазам,
требовать, получать, снова требовать, снова получать, или не получать,
но неважно, и пусть кормит, кормит и смотрит, но смотрит не так, как
проголодавшийся пёс, а так, как смотрела мама на старой кухне.
Рассказывать всё, и пусть реагирует -- или не рассказывать ничего, и
пусть догадывается. Капризничать, но не во имя игры, а потому что
порвались джинсы, и пусть зашьёт. Просить почитать тебе вслух, и ныть,
что читает не то и не так, и выторговывать срочно другую книгу, и
добиться, и отослать искать, и заснуть, не дождавшись.
Вы скажете мне, что тут дело вообще не в принадлежности к тому и иному
полу, и будете правы.
Вы скажете мне, что в любом человеке может быть в разных пропорциях
сочетание всех этих черт -- и будете правы.
Вы скажете мне, что не бывает так, чтоб и первое, и второе -- в один
стакан, что разные люди по-разному воспринимают и что все многогранно.
Вы снова будете правы.

Вы скажете мне, что всё это нужно было объяснять не такими словами, и
что дело не в этом. Ну да.
Но есть мужчины, с которыми хочется быть женщиной.
А есть женщины, с которыми хочется быть мужчиной.

Привет, всем!

Вы не зашли в тупик, вам просто нужно кое-что понять

1. Вы - это не ваше прошлое. Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое,
перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы - это не ваши
прошлые привычки. Вы - это не ваши прошлые ошибки. Вы - не то как к вам
кто-то когда-то относился. Вы - это только вы, здесь и сейчас. Вы - это
ваши нынешние поступки.
2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет.
Вы - это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо
сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо - иначе вы бы
не читали эту статью. Что вам действительно нужно - так это отыскать
какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам
двигаться вперед. Держитесь за неё как можно крепче, и постарайтесь на
ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а
если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И
это воодушевление - единственное, что вам на самом деле нужно для того,
чтобы вновь начать двигаться вперед.

3. Проблемы - неотъемлемая составляющая личностного роста. Да-да, наши
проблемы и их решение - часть жизни и личностного роста. Люди теряют
работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы
молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной
мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав
в подобную ситуацию - воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы
закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать,
швыряться в стену предметами и ругаться матом - но вы же выше этого,
правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь
хуже. И хотя трагедии - это действительно плохо, они дают нам
возможность стать сильнее.

5rfWmZj

4. Иногда можно себе позволить расклеиться. Вы не обязаны постоянно
притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас
в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно
беспокоить. Если вам хочется плакать - плачьте, это даже полезно. Улыбка
далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит,
что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.
5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. Помните,
завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо
сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня.
Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее
время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять,
насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете - бесценный
дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что
поможет вам двигаться в нужном направлении.
6. Все мы порою ошибаемся. И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы
сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда
не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы
попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего
не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не
делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный
урок. Но в любом случае вы выиграете!

7. Вы вполне способны сделать себя счастливыми. Чувства меняются, люди
тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно
мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми.
Улыбка - это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку,
не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное
счастье может прийти лишь из глубин вашей души.
8. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. Вы - это не
ваши проблемы. Вы -- куда больше. Вы -- живое человеческое существо, куда
более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что
вы сильнее их - вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.

Источник:

http://www.brainum.ru/2017/09/blog-post_837.html