Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Количество шагов стоит понимать буквально! Нет ничего более эффективного для ягодиц и заднего бедра, чем приседания и выпады. Вот этими "шагами" мы и займемся. Плюс прыжки - прекрасный жиросжигающий бонус.
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно?
Все мы хотим иметь здоровье "богатырское" и фигуру "идеальную". При этом, чего там греха таить, хотим мы этого чаще всего без утомительных телодвижений и походов по спортзалам. Специально для этого придуман комплекс упражнений для ленивцев.
Красота без жертв или как не навредить здоровью в погоне за стройностью. Ищем правильный путь к красоте. Без жестких диет, изнурительных тренировок, БАД и вреда для организма. Мнения экспертов, жизнь в стиле велнес и многое другое.
О пользе верховой езды для женщин сказано и написано много. Но в отличие от обычных спортивных занятий, таких как пробежки, фитнес или аэробика верховая езда остается малодоступным видом спорта. Выходом может стать иппотренажер.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
У любительниц зимних видов спорта есть два главных врага: выдыхаемый пар и солнце. Пар оседает в виде конденсата в области рта и носа, что приводит к шелушению. А ультрфиолет - причина преждевременного старения кожи.
Личный сайт сертифицированного персонального тренера Виктора Трибунского. Бодибилдинг, шейпинг, фитнес, здоровый образ жизни, стройная фигура, грамотное питание. Новости, статьи, обзоры, книги, ответы на вопросы. Каждый день новая информация.
Настоятельно рекомендую начинать бодибилдинг в спортзале. Там вы можете посмотреть, как тренируются другие, попросить совета или помощи, ощутить "дух зала" и научиться мотивировать себя на дальнейшие тренировки.
Физические нагрузки и позитивный настрой - вот базис, на котором можно строить здание своего здоровья. Эти простые истины помогли академику Николаю Амосову отодвинуть старость. Далеко за восемьдесят он был верен своей системе и чувствовал себя гораздо моложе.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Брать лыжи напрокат или приобрести в вечное пользование? Любители лыж делятся на два лагеря: "прокатчики" считают, что для того, чтобы 10-15 раз за зиму поездить, не обязательно лыжи покупать. "Собственники" уверены, что иметь свой инвентарь удобней. А что думаете вы?
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Семь занятий калланетикой с полной отдачей приносят ощутимый результат. Вы равномерно уменьшаетесь в объемах, о чем начинают говорить окружающие. И радость первого успеха толкает вас на новые шаги по оздоровлению.
Этот комплекс упражнений хорошо подходит тем, у кого имеются резкие боли в спине и имеется значительная потеря костной массы. Также комплекс идеально подходит для физически ослабленных больных. "Закон" ЛФК при остеопорозе - исключение усиления болевых ощущений.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Начинать поднимать тяжести можно в любом возрасте. Мышцы - удивительная ткань. Они могут быстро адаптироваться и накапливать выносливость и силу и в 40, и в 60, и даже в 90 лет! Главное - тренироваться грамотно.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
