Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
В жизни родителя настает момент, когда, глядя на своего пухлого и мягкого, но от этого не менее любимого сына, ты начинаешь задумываться о физкультуре. Главная ошибка родителей при выборе спортивной секции - попытка реализовать в ребенке свои детские мечты.
С давних времен бытует поговорка: "К здоровью бежать, а к болезни лежать". Бег - один из самых популярных видов фитнеса. Это замечательная аэробная тренировка. Более того - с помощью бега можно бороться с психологическими проблемами.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Жировые отложения в проблемных зонах зачастую настолько неподатливы, что обычными упражнениями убрать их не получается. Но отчаиваться не стоит: вам нужен мышечный стресс! Только не путайте его с психологическим.
Тренировки дома и здоровая еда - вот два эффективных способа держать себя в форме без лишних усилий. Прибавить мышцы, похудеть, укрепить здоровье - всё это возможно и реально с помощью правильных методик тренировок и питания.
Занятия спортом положительно влияют на здоровье, укрепляют имунную систему. Но это не означает, что можно тренироваться во время простуды. Когда болезнь настигла - тренироваться поздно, а после простуды режим тренировок должен быть максимально щадящим.
Необходимость выполнения разминочных упражнений несомненна. Но не все люди разминаются, особенно когда тренируются самостоятельно. А ведь главная задача разминки - обезопасить человека от травм и подготовить сердце к нагрузке.
Далеко не всем по душе беговая дорожка и жим штанги. Если вы любите спокойную музыку и желаете совместить тренировки с избавлением от повседневного стресса, вам нужно заглянуть в фитнес-клуб, где занимаются по методике Джозефа Пилатеса.
Советы специалистов о том, как получить красивую грудь или плоский животик, не утруждая себя излишними нагрузками. Красивое и здоровое тело - основная составляющая душевной гармонии любой женщины. Мы постараемся помочь Вам в этом!
Как правило, женщинам до полного ощущения себя красавицами не хватает сущей мелочи. Для многих этой "мелочью" становится обвисший животик. Предлагаем вам несложный комплекс, позволяющий за короткие сроки увидеть реальные результаты.
Считается, что своим появлением фитнес обязан американцам. Действительно, первыми фитнес-инструкторами стали военные, вернувшиеся из Вьетнама. Их раздражали жиреющие обыватели, проводящие свободное время у телевизора за фаст-фудом.
Бывают обстоятельства, когда посещать фитнес-клуб невозможно, а держать тренажеры дома затруднительно. Но есть одно средство, которое может заменить некоторые силовые тренажеры на дому, не занимая места и не опустошая кошелек. Речь пойдет об эспандере.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Известный бодибилдер Александр Невский рассказывает секреты своей силы и здоровья и демонстрирует серию упражнений, которые любой человек может делать как в спортзале, так и дома. На этот раз в центре внимания – мышцы рук.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
