Советы специалистов о том, как получить красивую грудь или плоский животик, не утруждая себя излишними нагрузками. Красивое и здоровое тело - основная составляющая душевной гармонии любой женщины. Мы постараемся помочь Вам в этом!
Самая лучшая обувь для фитнеса - кроссовки. Но при их выборе есть несколько важных хитростей. Например, специалисты советуют приобретать спортивную обувь вечером: в конце дня ноги отекают и, примеряя новую модель, вы убережете себя от покупки тесных кроссовок.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Известный бодибилдер Александр Невский делится секретами своей силы и здоровья. На этот раз в зоне внимания – плечи. Накачать "косую сажень в плечах" можно даже дома, сидя на обычном стуле.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Предлагаемые здесь упражнения довольно сложны, но эффективны. Начните с разминки и приступайте к выполнению. Два-три круга, и на следующий день приятная мышечная боль станет показателем вашей работы.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Известный бодибилдер Александр Невский решил поделиться секретами своей силы и здоровья. Он рассказал и даже показал серию упражнений, которые любой человек может делать как в спортзале, так и дома.
Фитнес-клуб – это общество, где есть свои правила поведения и отступление от них не приветствуется. К примеру, очень нелепо выглядит в спортзале девушка, одетая, как на вечеринку. Регулярные опоздания на групповые тренировки – еще один признак фитнес-невежи.
Все устают от рутинных занятий спортом – и это естественно. Но есть способ сделать тренировки увлекательными. Для этого вам надо просто изменить свое понимание того, что считать тренировкой.
Советы специалистов о том, как получить красивую грудь или плоский животик, не утруждая себя излишними нагрузками. Красивое и здоровое тело - основная составляющая душевной гармонии любой женщины. Мы постараемся помочь Вам в этом!
"Сделать" себе стройные ножки и блеснуть в мини-юбке, наверно, мечтает каждая женщина. Предлагаемый комплекс упражнений поможет за месяц занятий буквально "сотворить" новую форму ног или максимально улучшить имеющиеся совершенные ножки.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Заниматься спортом нынче модно. Кто-то делает это дома, кто-то ходит в фитнес-центры. Обе группы уверены в своей исключительной правоте. Мы дали высказаться их представителям, чтобы выяснить - где все-таки лучше заниматься спортом?
Ежедневная рассылка от популярной газеты "Комсомольская Правда". Сенсационные репортажи наших корреспондентов, расследования КП, интервью и многое другое.
Если вы хотите к лету сделать фигуру, надо месяца два потратить на общефизическую программу. Затем работать на набор мышечной массы, а потом добавлять кардионагрузку. Именно так делают "звезды"!
Красота без жертв или как не навредить здоровью в погоне за стройностью. Ищем правильный путь к красоте. Без жестких диет, изнурительных тренировок, БАД и вреда для организма. Мнения экспертов, жизнь в стиле велнес и многое другое.
Ученые выяснили, что от группы крови зависят не только рекомендации по диете, но и при спортивных нагрузках. Спорт, который идеально подходит человеку с 1-й группой крови, не принесет никакой пользы человеку с другой группой. Итак, выбираем спорт "по крови"!
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
